Závislosť je považovaná za chorobu, pri ktorej hľadáme pohodu prostredníctvom večných podnetov, akými sú niektoré druhy správania alebo látky. Táto patológia ovplyvňuje jednotlivca spôsobom, ktorý modifikuje jeho správanie a trpí abstinenčným syndrómom, keď nedostáva stimul, na ktorom je závislý; vrátane iných problémov (ako sú ťažkosti so socializáciou). Existujú rôzne typy závislostí a práve o nich budeme hovoriť v tomto článku.
Ako sme už spomenuli, závislosť môže byť behaviorálna alebo súvisiaca s látkami. Tieto typy sa ďalej delia na rôzne závislosti, čo vedie k ich širokej rozmanitosti. Okrem toho možno považovať aj závislosť od ľudí, emócií a myšlienok.
Chemická alebo látková závislosť
Tento typ závislosti sa týka stavu, keď je človek závislý na látke alebo chemickej zlúčenine, ktorá mu dáva stav spokojnosti alebo pohody. Keď človek skonzumuje, dostane odmenu vďaka chemikáliám, ktoré vylučujú v mozgu. Problém je v tom, že tento orgán ich začne normálne produkovať, keď jedinec prestane konzumovať; čo má za následok rôzne typy symptómov spojených s abstinenčným syndrómom.
Medzi typmi chemickej závislosti nájdeme legálne a v spoločnosti pomerne bežné produkty, ako je alkohol, kofeín a nikotín (napríklad cigarety); pričom zahŕňa aj veľké množstvo nelegálnych drog, ako je marihuana, kokaín, opiáty a ďalšie.
Závislosť od alkoholu
Alkohol je nápoj so širokým spektrom využitia. Používa sa však spoločensky na interakciu s inými ľuďmi, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku závislosti, pretože mladí ľudia ju začínajú používať prakticky od útleho veku.
Ľudia závislí od alkoholu ho konzumujú prakticky každý deň, ako spôsob, ako sa cítiť dobre a vyhnúť sa problémom, ktoré ich obklopujú. Problém (ako väčšina látkových závislostí) je v tom, že čoraz častejšie potrebujú prijímať väčšie množstvá, aby dosiahli požadovaný účinok. To následne spôsobí vážne zdravotné následky (napríklad ochorenie pečene alebo obličiek) a sociálne dôsledky (okrem iného násilie, dopravné nehody).
závislosť na kofeíne
Len málo ľudí si uvedomuje existenciu tohto typu závislosti. Ale ak patríte k tým, ktorí musia vstať a dať si kávu, pretože inak budete mať zlý deň, potom by ste mali zvážiť, že to možno nie je len rutina. Táto závislosť je zvyčajne prítomná pri konzumácii dvoch alebo troch šálok kávy denne, čo z nej robí jeden z miernych typov závislosti.
Hoci by ste sa nemali príliš obávať, pretože hlavne táto závislosť nespôsobuje veľa zdravotných či ekonomických problémov, abstinenčné príznaky sú mierne a neexistujú žiadne sociálne problémy. Ak však spotreba presiahne päť šálok denne, môžu sa objaviť vážnejšie príznaky.
Závislosť na nikotíne (fajčenie)
Cigareta je jedným z najhorších výtvorov ľudských bytostí. Tento produkt je v malých alebo veľkých množstvách skutočne zdraviu škodlivý, pretože je jednou z hlavných príčin úmrtí na rakovinu pľúc vo svete a ročne si vyžiada milióny životov.
Závislosť od nikotínu je úzko spojená s cigaretami, pretože sú primárnym produktom obsahujúcim nikotín. V menších množstvách sa však môže nachádzať aj v esenciách do vodnej fajky a niektorých tekutinách do elektronických cigariet.
Treba poznamenať, že nikotín je látka v cigaretách, ktorá spôsobuje závislosť.
Drogová závislosť
Táto sekcia zahŕňa väčšinu drog, ktoré sa vo väčšine krajín sveta považujú za nelegálne. Táto skupina zahŕňa marihuanu , kokaín, heroín a opiáty vo všeobecnosti, metamfetamín, metadón, ketamín, steroidy a lieky na predpis aj bez predpisu (ako napríklad niektoré sirupy).
Tieto druhy drog predstavujú oveľa závažnejšie závislosti a každá z nich má svoje vlastné príznaky a následky. Niektoré sú miernejšie ako marihuana a iné závažnejšie ako heroín.
Behaviorálne typy závislosti
V tomto prípade máme na mysli, keď je človek závislý na nejakom type správania, ktoré generuje tento pocit pohody. Napriek tomu, že títo jedinci neužívajú žiadnu látku, môžu mať abstinenčný syndróm veľmi podobný tým, ktorí konzumujú drogy.
V tomto prípade by sme mohli menovať tie najčastejšie, ako je závislosť na hazardných hrách (závislosť od hazardných hier), závislosť od jedla, práce, cvičenia, videohier a nakupovania. Takých závislostí je však toľko, že by bolo ťažké ich všetky v článku vymenovať.
Závislosť na videohrách
Závislosť od videohier je nedávnym fenoménom, keďže technologický pokrok poskytol miliónom detí prístup k zariadeniam, kde si môžu hrať hry. Tieto deti trávia väčšinu svojho detstva hraním, pričom napríklad často zanedbávajú svoje školské úlohy. Podobne ako dospelí, ktorí užívajú návykové látky, hrajú väčšinu dňa a zabúdajú na svoje problémy.
Vyskytli sa aj prípady mladých dospelých a dospelých s touto závislosťou; čo sú väčšinou dosť vážne prípady, v ktorých sú izolovaní a deň strávia len hraním videohier. Postihnutí ľudia môžu dokonca zabúdať jesť alebo udržiavať hygienu.
Závislosť na hazardných hrách (závislosť na hazardných hrách)
Závislosť na hazardných hrách existuje už mnoho rokov a je to problém, ktorý bol napadnutý pri mnohých príležitostiach. Existujú však krajiny s dosť alarmujúcimi číslami. Ľudia s týmto typom závislosti majú ako hlavný problém ekonomickú situáciu; pretože vo väčšine prípadov strácajú peniaze, ktoré zarobia prácou, a peniaze, ktoré zarobia, keď sú na dobrej ceste, čo ich vedie k tomu, že predávajú svoje osobné veci a aktíva a žiadajú pôžičky, aby mohli pokračovať v hre.
potravinová závislosť
Hoci rôzne typy závislostí majú podobné následky, každý z nich môže mať výraznejší vplyv na konkrétny aspekt. V tomto prípade ide o zdravie, keďže ľudia závislí od jedla trpia chorobami, ako je cukrovka a obezita.
Závislosť na jedle je, keď sa človek uchýli do jedla, aby sa cítil dobre. Postihnutí jedinci jedia čokoľvek, čo im príde do cesty, zvyčajne nezdravé jedlo a sladkosti.
závislosť na práci
Zatiaľ čo väčšina ľudí si želá, aby nemuseli ísť do práce v pondelok, niektorí pracujú dokonca celý víkend. Workoholici nemajú chvíľku na odpočinok alebo trávenie kvalitného času so svojimi blízkymi, pretože celý deň pracujú alebo sa venujú pracovným aktivitám.
Závislosť na nových technológiách
Toto je jeden z typov závislosti, ktorý zaznamenal v posledných rokoch veľký nárast, samozrejme v dôsledku technologického pokroku. Medzi závislosťami na nových technológiách nájdeme sociálne siete, mobilné telefóny a internet všeobecne.
- Závislosť na sociálnych sieťach: ľudí, ktorí sú celý deň na jednej alebo viacerých sociálnych sieťach. Môžu si dopisovať s inými ľuďmi, prezerať si rôzne publikácie, komentovať, odovzdávať fotografie atď.
- Závislosť na mobile: Keď jednotlivec nedokáže vydržať viac ako hodinu bez použitia mobilného telefónu a vykazuje výrazné abstinenčné príznaky (okrem iného úzkosť, stres), možno ho považovať za závislého. Zaujímavosťou je, že dnes má túto závislosť aj väčšina workoholikov.
- Závislosť na internete: Rovnako ako už spomínané je to vtedy, keď je človek celý deň na internete. Preto tí, ktorí sú závislí na sociálnych a mobilných sieťach, bývajú závislí aj od internetu. Čo je väčšina ľudí, ktorí dnes majú technológie.
Sexuálna závislosť
Závislosť na sexe vzniká , keď sa človek nedokáže zbaviť svojej mysle obsedantných sexuálnych fantázií a túžob. Zažíva určitý druh napätia, ktoré sa uvoľňuje iba prostredníctvom pohlavného styku. Preto je pre neho tento akt nevyhnutný. V opačnom prípade pocíti sériu abstinenčných príznakov. Patria sem:
- nespavosť
- popudlivosť
- smútok
V 80. rokoch 20. storočia bola klasifikovaná ako duševná porucha. Je to preto, že ide o závislosť, pri ktorej sex nie je o uvoľnení túžby , ale skôr o nutnosti ho opakovať dookola, z čoho vyplýva posadnutosť a takmer neustály pocit, že sa vymkli kontrole. Kvôli tomu všetkému zanedbávajú ochranu a môžu sa nakaziť vážnymi pohlavne prenosnými infekciami.
Športová závislosť
Robiť nejaký druh cvičenia každý deň je neuveriteľne zdravé. Všetci by sme sa mali venovať nejakej aktivite, ktorá rozhýbe naše telo a uvoľní psychické napätie. Pravdou však je, že čokoľvek, čo sa prehnane cvičí, môže spôsobiť vážne problémy.
Preto musíme hovoriť o závislosti na športe. Možno nie je najbežnejšia, ale existuje. Je to posadnutosť robiť stále viac a viac, aj keď je telo vyčerpané. Zahŕňa to veľké úsilie, fyzické aj psychické , čo môže viesť k fyzickým zraneniam. Je pravda, že pri cvičení uvoľňujeme chemikálie, ktoré nám dávajú pocit pohody. Preto človek závislý na športe potrebuje viac tohto pocitu. Príznaky sú jasné: bude cvičiť aj keď je zranený, tajne alebo zvýši svoj tréningový čas. Podobne sa môže dokonca cítiť vinný, ak nemôže trénovať, a zanedbáva svoj spoločenský život, pretože šport vypĺňa jeho čas.
závislosť na nakupovaní
Je neuveriteľné, že existujú ľudia, ktorí sú závislí na nakupovaní, teda ich koníčkom a spôsobom zábavy je nakupovanie akéhokoľvek druhu produktov. Finančné dôsledky, známe tiež ako „kompulzívni kupujúci“, sú menej alebo závažnejšie v závislosti od toho, čo si daná osoba kupuje, ako hospodári so svojimi peniazmi a koľko zarába mesačne. Preto sú takí, ktorí si môžu kúpiť, čo chcú, a iní, ktorí míňajú to málo peňazí, ktoré majú.
Väčšina však zvyčajne predstavuje finančné problémy, keď závislosť postupuje; pretože človek nemôže ovládať impulz ku kúpe.
Rôzne závislosti
Ako sme spomenuli na začiatku, existujú rôzne typy závislostí, vrátane tých, ktoré súvisia s myšlienkami, emóciami a ľuďmi. Pre ľahšie pochopenie sme ich zoskupili v tejto časti:
- Závislosť na myšlienkach: Keď je jednotlivec závislý od obsedantných alebo strnulých myšlienok, znepokojujúcich sa, fantazírovania alebo zdokonaľovania.
- Závislosť na emóciách: ľudia, ktorí sú závislí na pocite hnevu, viny, strachu, žiarlivosti, nenávisti alebo závisti.
- Závislosť ľudí: Bežne sa to nazýva spoluzávislosť, to znamená, keď sme závislí na inej osobe, aby sme sa cítili pohodlne.
Typy závislostí u adolescentov
Počas dospievania sa závislosti stávajú takmer bežnou záležitosťou. Môžeme povedať, že dnes predstavujú vážny problém. To všetko môže prameniť z určitých porúch, ktoré sa v tomto období života vyskytujú. Hlavnými príčinami závislostí v dospievaní môžu byť:
- Sociálne tlaky alebo vplyvy
- Byť zraniteľnejší.
- Osobnostné a psychické problémy
- Rodinné problémy.
- zvedavosť.
Zatiaľ čo typy závislostí, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v dospievaní, sú nasledovné:
- Drogy.
- La závislosť na videohrách, ako aj sociálne siete či dokonca televíziu.
- Jesť príliš veľa alebo príliš málo sa môže stať ďalšou závislosťou. Niekedy je v tejto fáze ťažké nájsť bod rovnováhy.
- Obsedantné zbierky: Je to tak, že začínajú ako obyčajná hra, no postupne sa z toho stáva viac než len koníček, ktorý sa stáva posadnutosťou.
Najväčším problémom týchto ľudí je sociálny aspekt , pretože trávia celý deň používaním sociálnych médií, internetu alebo mobilných telefónov; čím sa im darí izolovať od reality (sú iba vo virtuálnom svete) vo svojich domovoch alebo na verejných miestach, kde sa s nimi nedá normálne rozprávať, pretože sa napríklad zabávajú na svojich mobilných telefónoch.
Aké sú príčiny závislostí?
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť ktorúkoľvek zo spomínaných závislostí. Patria sem genetika, prostredie, zdravie a duševné/emocionálne problémy.
- genetika: Hoci nie je možné, aby sme boli geneticky závislí napríklad na nejakej látke, je možné, že človek bude mať väčšiu šancu stať sa závislým ako iný jedinec.
- Environmentálne alebo sociálne: Hovorí o tom, keď je človek v kontakte s nejakými závislosťami. Napríklad dieťa, ktoré je obklopené priateľmi, ktorí trávi celý deň hraním hier, môže mať určite väčšiu šancu vypestovať si závislosť na videohrách.
- Emocionálne: Choroby, ktoré zahŕňajú negatívne emócie (napríklad depresia), zvyčajne ovplyvňujú správanie a človek hľadá stimul, vďaka ktorému sa cíti lepšie; tak sa stáva závislým.
- zdravie: Môže sa stať aj to, že máte problémy so spánkom a lekár vám predpíše tabletku. Keď sa jedincovi vďaka nemu podarí zaspať, časom sa môže stať na ňom závislým, aby zaspal.
Príčiny a následky závislosti
Pravdou je, že neexistuje len jedna príčina, prečo by sa niekto mohol stať závislým . Vždy sa chápalo, že ide o kombináciu rôznych faktorov. Všetky tieto faktory nakoniec vedú k tomu, že sa jednotlivec stane obeťou jednej z mnohých existujúcich závislostí.
Príčiny závislostí:
- Rodinné situácie: problémy v rámci rodiny, je jednou z príčin prepadnutia závislosti. Pretože ten človek sa snaží utiecť pred tým, čo má doma. Môže to byť buď nedostatok prostriedkov alebo problémy medzi rodičmi, zneužívanie atď.
- Emocionálne problémy: Tu môžu hrať rôzne veci. Emočné problémy ako je hnev alebo pomsta, ako aj nedostatok sebaúcty, depresia atď. Tiež sa chcú alebo sa snažia dostať zo všetkých týchto problémov tým najhorším možným spôsobom a to ich vedie k pádu do jamy.
- Genetické faktory: Niektoré štúdie to naznačujú genetické prepojenie Je to veľmi dôležité. Ak mal niekto v rodine v minulosti problémy so závislosťou, môže byť väčšia šanca, že podobný problém budú mať aj jeho potomkovia.
Dôsledky závislostí:
- Nedostatok motivácie: Je to jeden z najhorších následkov pre človeka. Pretože nie je záujem o život vo všeobecnosti, môže to viesť k zhoršeniu mysle. Niečo, čo môže viesť k myšlienkam na samovraždu.
- veľmi nízke sebavedomie: Svojím spôsobom to veľmi súvisí s predchádzajúcim bodom. Ľudia sa uzatvárajú do svojich vlastných strachov a to vytvára veľmi zhoršenú predstavu o sebe samých.
- Porucha spánku: U niektorých ľudí spúšťa ťažkú nespavosť a u iných naopak.
- Úniky pamäte: Pravdou je, že to bude vždy závisieť od typu závislosti, ktorú máte, ale strata pamäti je ďalšou príčinou.
- Komplikácie vo svete práce: Ak sa to dotkne personálu, nezostalo by pozadu ani vo svete práce. Zabráni vám to vykonávať prácu bežným spôsobom, či už preto, že neprídete načas, nedodržiavate harmonogram alebo samotnú prácu. Nebudete sa môcť sústrediť alebo prekročiť očakávania, pretože osoba si nestanovila ciele.
- Zdravotné následky: Ako sme už spomenuli, dôsledky sa prejavujú vo všetkých oblastiach. V závislosti od typu utrpenej závislosti bude ovplyvnené aj telo. Dôjde k zhoršeniu nervového systému, čo môže ovplyvniť obeh a životne dôležité orgány, keď už hovoríme o určitých látkach.
Ako prekonať závislosť
Závislosť je definovaná ako choroba, do ktorej vstupuje fyzický, ale aj emocionálny faktor a vzniká závislosť. Ale táto závislosť sa dá prekonať aj prácou. Ľahkosť alebo ťažkosti, pokiaľ ide o ich prekonanie, budú vždy závisieť od stupňa závislosti, ktorú máte.
- Priznajte si problém, uvedomte si, čo sa deje a buďte odhodlaní urobiť radikálnu zmenu.
- Človek si musí uvedomiť, čo sa s ním deje a čo všetko sa môže zhoršiť, ak nezačne pracovať.
- Musíte odstrániť všetky typy predsudkov, skúste to hľadať motiváciu a tlačiť sa k východu s jasnou mysľou.
- vyhľadávanie pomoc u terapeuta. Pretože na prekonanie závislosti potrebujeme našu silu a pomoc navyše. Túto pomoc nájdeme u profesionála, u ktorého môžeme hovoriť otvorene a ktorý nás povedie tou najlepšou cestou.
- byť a podporná skupina Je to tiež ďalší bod, ktorý treba vziať do úvahy. Vždy je to pomoc a uvidíte, že nie ste sami, že je veľa ľudí, ktorí sú v rovnakom boji.
- vyhýbať sa pokušeniam priamo, aby sa znova neopakovala. Mali by ste sa obklopiť ľuďmi, ale tiež sa snažiť nevracať sa do rovnakých kruhov, ktoré môžu spôsobiť, že stratíte kontrolu. To bude vždy závisieť od závislosti, ktorou trpíte.
- Hľadajte nové ciele, záľuby a aktivity, ktoré nemajú nič spoločné s vašou závislosťou a vďaka ktorým uvidíte nové cesty a očakávania.