Zažili ste niekedy protichodné emócie? Cítili ste jednu vec a potom opak voči niekomu inému alebo voči sebe? Toto je v skutočnosti dosť bežné, ale je dôležité rozpoznať, kedy sa to stane, aby ste sa vyhli kognitívnej disonancii, pretože to v nás môže vyvolať zlý pocit zo seba samých kvôli nedostatku harmónie v našich myšlienkach. Ale keď hovoríme o ambivalencii, čo presne máme na mysli?
Čo je ambivalencia
V psychológii je ambivalencia definovaná ako duševná disharmónia alebo odpojenie, ktoré môže človek zažívať, keď má voči sebe, iným alebo dokonca k nejakej veci pozitívne aj negatívne pocity. Je tiež známa ako koexistencia protichodných postojov alebo pocitov, ako je láska a nenávisť, voči osobe, objektu alebo myšlienke.
Sú ľudia, ktorým sa niektoré veci páčia, ale iné sa im nepáčia, niektoré milujú, ale iné nenávidia... Aj vy môžete byť smutní a šťastní takmer súčasne. Pocity zahŕňajú postoje, emócie a nálady, ktoré sa môžu meniť od pozitívnych po negatívne.
Keď cítite ambivalentný postoj k niekomu alebo niečomu, cítite sa dobre. Ľudia môžu byť ambivalentní aj v súvislosti s nezdravými návykmi, ako je fajčenie, o ktorom vedia, že môže zabíjať, ale radi to robia. Osoba môže tiež pociťovať ambivalenciu voči inej osobe a mať pocit, že je vo vzťahu lásky a nenávisti.
Typy ambivalencie
emocionálna ambivalencia
Spojenie s vlastnými emóciami je ťažké, ale je nevyhnutné pre emocionálnu harmóniu a pochopenie toho, ako sa v danom okamihu cítime. Ak sa nenaučíme emocionálne spojiť, môže vzniknúť emocionálna ambivalencia. Pochopenie našich emócií, ich prijatie a konanie podľa nich je kľúčové; iba týmto spôsobom môžeme dosiahnuť harmóniu medzi našimi pocitmi a našimi činmi.
Keď to tak nie je, keď cítime jednu vec, ale robíme inú, môžeme zažívať emocionálnu ambivalenciu. Môže k nej dôjsť aj vtedy, keď myslíme na jednu vec, ale cítime inú. Niektorí ľudia robia jednu vec, ale myslia na inú, len aby sa vyhli odmietnutiu zo strany ostatných.
Pocity pochádzajú z myšlienok, ktoré máme a v tomto zmysle je potrebné byť v súlade so sebou samým. Ak sa človek nespojí s emóciami, ťažko nad nimi bude mať kontrolu, a teda robiť dobré rozhodnutia.
Príklad
Napríklad človek, ktorý neznesie inú osobu, ale keď sú spolu z akéhokoľvek dôvodu, napríklad z práce, správa sa slušne a láskavo bez toho, aby si všimol, že toho druhého nemá rád. Ďalším príkladom by bolo, keď človek fajčí, ale zároveň cvičí, vie, že fajčenie zabíja, ale že cvičenie je dobré pre jeho zdravie a chce mať dobré fyzické zdravie.
Epistemická ambivalencia
Vzhľadom na to, že epidemická bytosť je subjekt, ktorý je v neustálej interakcii s realitou a snaží sa jej porozumieť, aby zabezpečil neustále adaptácie na udržanie rovnováhy v týchto výmenách... Keď existuje epidemická ambivalencia, je to vtedy, keď človek nenachádza súdržnosť medzi svojimi myšlienkami alebo vedomosťami s realitou, ktorú prežíva.
V dôsledku toho bude pre vás ťažké prispôsobiť sa prostrediu alebo nájsť rovnováhu k zmenám v prostredí, ktoré možno budete musieť v určitom bode urobiť. Pocítite rozpor medzi vašimi vedomosťami, presvedčeniami alebo filozofiou s realitou vášho prostredia.
Príklad
Napríklad, keď má človek kultúrne myšlienky a ide žiť v kultúre, ktorá nemá nič spoločné s jeho presvedčením, hodnotami alebo ideálmi. Ako keby človek zo Západu odišiel žiť do arabských krajín alebo na východ.
Postojová ambivalencia
Súčasný záujem o ambivalenciu pramení z dlhodobého úsilia sociálnych psychológov pochopiť povahu postojov, ktoré odkazujú na názory ľudí na ľudí, myšlienky a veci.
Ambivalencia nastáva, keď má osoba pozitívne alebo negatívne pocity voči osobe alebo veci, dokonca aj voči sebe. Váš postoj môže ukázať jednu vec, aj keď cítite inú.
Príklad
Afekt môže byť zložitý, ale súvisí s postojmi. Aby sme lepšie pochopili ambivalenciu, pozrime sa na príklad; mysli na zmrzlinu. Máte radi zmrzlinu? Možno ju milujete a radi ju jete, no zároveň ju neznášate, pretože skvelá chuť pochádza z veľkého množstva tuku, cukru a kalórií. K zmrzline by ste mali ambivalentný postoj.
Psychiatrická ambivalencia
Keď je v živote človeka veľa ambivalencie, môže to nakoniec viesť k rozvoju poruchy osobnosti. Aby sa ľudia cítili vyrovnaní, potrebujú mať konzistentnosť medzi svojimi myšlienkami a pocitmi, ako aj so svojimi činmi.
Keď človek nemá súdržnosť medzi tým, čo je diskutované v tomto článku, môžu sa u neho vyvinúť emocionálne problémy, ktoré spôsobujú poruchy, ako je depresia, generalizovaná úzkostná porucha a dokonca aj pasívne agresívna porucha správania.
Príklad
Napríklad človek, ktorý robí prácu, ktorá je v rozpore s jeho ideálmi alebo hodnotami, môže mať z dlhodobého hľadiska vážnu depresívnu poruchu, pretože nenašiel riešenia, ktoré by ho prinútili opustiť túto prácu a nájsť si inú, ktorá by viac vyhovovala. s ich osobnosťou a jeho ideálmi.
Ambivalencia v tehotenstve
Keď tehotná žena pociťuje ambivalenciu, je to vtedy, keď počas tohto procesu tehotenstva cíti, že by mala byť šťastná za to, že je tehotná, ale cíti sa smutná a dokonca depresívna. Cíti sa zle, pretože si pred otehotnením myslela, že tehotenstvo by ju veľmi potešilo, no necíti sa tak, ako pôvodne očakávala.
Táto ambivalencia sa môže vyskytnúť kvôli strachu zo zmien tela, strachu, že veci nedopadnú dobre, strachu z materstva... skrátka, namiesto radosti žena cíti strach a smútok, úzkosť a neistotu a to všetko jej bráni užívať si tehotenstvo tak, ako by si priala.
Myseľ je komplikovaná a ak ste tehotná a neviete, prečo sa cítite tak zle, potom môžete vyhľadať pomoc od profesionála alebo pôrodnej asistentky, ktorá vám pomôže nájsť emocionálnu rovnováhu a užiť si toto krásne štádium. Pamätajte však, že to nemusíte prežívať intenzívne stále, zažijú vás chvíle radosti aj smútku, a to je normálne.