Stres, nepríjemné spomienky na minulé udalosti alebo predstavy budúcich situácií môžu pôsobiť ako trieska v rane, ktorá bráni hojeniu rany: skúsenosť má naďalej negatívny vplyv na niečí blahobyt a bráni mu v zlepšovaní sa. Možno viete, aké to je cítiť sa zranený, urazený, nahnevaný, ponížený, zahanbený... Koučing Wingwave vám môže pomôcť zlepšiť vašu pohodu vo všetkých týchto aspektoch.
Za normálnych okolností, Tieto emócie pominú a vy ich „prekonáte“. Premýšľanie o minulej udalosti už nespôsobuje nepríjemný pocit. Ak to tak nie je, napríklad ak „negatívne“ emócie nevyblednú, nie sú úplne spracované (čas „nezahojil všetky rany“). Osoba je „uviaznutá“ v starých konfliktoch, čo môže viesť k sekundárnemu problému vo formách myšlienkových vzorcov, ako napríklad „Zakaždým, keď urobím X, stane sa mi to“. Ale prečo?
intenzívny stres
V období intenzívneho stresu už obe mozgové hemisféry nespolupracujú optimálne. Tok pri spracovávaní zážitkov a emócií spojených s týmito zážitkami je prerušený. Emócie sa „zaseknú“. Za normálnych okolností sa počas spánku stretávame so stresovými udalosťami.
Počas fázy REM (rýchly pohyb očí) sa naše oči pohybujú horizontálne a spracovávajú sa naše stresujúce a traumatické zážitky. preto Je to dokonalá samoliečebná procedúra pre emocionálny nepokoj.
Zvyšujúca sa miera stresu, ktorej sú mnohí ľudia každodenne vystavení, im bráni spracovávať stresové udalosti počas spánku. Nepokojný spánok a prášky na spanie môžu úplne brániť dôležitej fáze REM, ktorá vedie k neustálemu pocitu tlaku a sťažuje relaxáciu počas bdenia. Emócie, ktoré sú spojené s určitými udalosťami v minulosti alebo s myšlienkou budúcich udalostí, sa nedajú efektívne spracovať. Situáciu možno prirovnať k CD, ktoré má škrabanec: spracovanie uviazne v nervovom systéme v určitom bode.
Wingwave koučing
Pri koučovacej intervencii krídlových vĺn sa simuluje REM fáza, keď je klient v bdelom stave. Oči klienta sledujú prsty trénera mávajúce pred tvárou a „uviaznuté“ emócie začínajú spracovávať rýchlym tempom. Pohyby očí, ktoré môžu byť nahradené aj sluchovými alebo hmatovými podnetmi, umožňujú mozgovým hemisféram koordinovane spolupracovať a predtým „uviaznuté“ emócie sa opäť začnú „hýbať“. Psychický blok spôsobený extrémnym stresom mizne.
Počas tohto procesu Klient môže zažiť nejaké intenzívne pocity, ale sú dokonale znesiteľné a netrvajú dlhšie ako minútu. Keďže zásah plne reaktivuje predtým zablokované mentálne schopnosti, umožňuje mozgu nájsť vlastné kreatívne riešenia s využitím už existujúcich zdrojov. Preto môže klient počas intervencie získať prekvapivú múdrosť a záblesky nadhľadu. Účinky tejto terapie je možné v prípade potreby posilniť metódami NLP (neuro-lingvistické programovanie).
Ako to funguje?
Ak stojíte pred náročnou životnou situáciou, tréning vám pomôže postaviť sa jej čelom...tak dosiahnete úspech. Koučing vás pripraví na výzvy v súkromnom aj pracovnom živote. Môžete tiež dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, vysporiadať sa s ťažkými ľuďmi, posilniť svoju psychickú odolnosť a zmeniť nevyhovujúce situácie. Koučing nie je psychoterapeutická metóda na liečbu duševných chorôb, ale skôr priamy prístup, ktorý vám pomôže rozvíjať nové správanie a návyky.
Tisíce zdravých, vysoko funkčných ľudí identifikovali a využili svoj potenciál a talent pri práci s kvalifikovaným terapeutom. Koučing vás naučí čeliť budúcnosti bez toho, aby ste sa zaoberali minulosťou. Pôsobí preventívne a poskytuje vám účinné nástroje na zvládanie stresu z budúcich situácií a záťaže z minulosti.
Pomocou tohto typu terapie môžete pracovať na rôznych oblastiach života, ktoré sú spojené so spomienkami na minulé skúsenosti so stresom alebo negatívnymi emóciami ohľadom budúcich udalostí. Obmedzené vzorce myslenia a správania sa dajú ľahko zmeniť a mentálne bloky vyriešiť. Naučíte sa, ako efektívne pristupovať k svojim schopnostiam a zdrojom, kedykoľvek ich budete potrebovať.
Wingwave koučing nie je formou psychoterapie a nie je jej náhradou. Nie je určený na liečbu duševných chorôb, ktoré by mal zvládnuť lekár. Predpokladom pre tento typ tréningu je normálna schopnosť klienta zvládať psychickú a fyzickú záťaž. Wingwave koučing slúži na:
- Pripravte sa psychicky na optimálny výkon v športe
- Spracovať a prekonať minulé porážky
- Pripravte sa na rozhovory, prezentácie...
- Riešenie konfliktov v pracovnom prostredí
- Dosiahnite rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
- Pripravte sa psychicky na stresové situácie (skúšky, pohovory atď.)
- Prekonať psychické bloky
- Podporte kreativitu
- Znížte fyzický stres alebo nedostatok spánku
- Prekonajte rodinný, manželský stres či slovné napádanie
Je to pre vás dobrý nápad?
Ako pri všetkých terapiách, Nebudete môcť vedieť, či je to dobrý alebo zlý nápad, ak s týmto typom zákroku nemáte skúsenosti. Možno vám to robí veľmi dobre a darí sa vám odblokovať emócie, ktoré ste uviazli alebo si možno myslíte, že výsledky nie sú také, aké ste od začiatku očakávali a sklame vás to.
Vždy je dôležité, aby ste našli odborníka vyškoleného na vývoj tejto techniky, aby ste mohli využiť všetky výhody uvedenej terapie. Možno s dobrým profesionálom budú výsledky oveľa lepšie a očakávanejšie, ako si predstavujete.
Ak si myslíte, že máte emocionálny problém a že tento typ terapie by vám mohol pomôcť. Najprv sa porozprávajte s ľuďmi, ktorí už prešli týmto typom terapie, a potom nájdite vyškoleného odborníka, ktorý s vami môže terapiu vykonávať individuálne, pričom vie, aké sú vaše priority, emocionálne problémy a ciele, ktoré chcete terapiou v súčasnosti dosiahnuť.