Práve som čítal rozhovor s psychiatrom a hovorí nasledovné:
Má pacienta, volá sa David (nie jeho skutočné meno) a má problémy s alkoholom. Keď s ním začínala, vypila viac ako 350 jednotiek alkoholu týždenne, čo je viac ako 10-násobok množstva odporúčaného pre muža, aby začal mať zdravotné problémy.
S Davidom pracoval niekoľko mesiacov a pravdupovediac, neprinieslo to žiadne zlepšenie, a tak začal zisťovať ich rituály v každodennom živote. David ráno vstal a napil sa, potom sa naobedoval a pokračoval v pití, celý deň.
Kopal hlbšie a skúmal svoje každodenné rituály hodinu po hodine.
Stalo sa, že jedným z jeho rituálov bolo ísť von a kúpiť si noviny v novinovom stánku. Pred návratom domov prešiel okolo niekoľkých priateľov, ktorí naňho čakali, aby si spolu vypil. Zostal by 3 alebo 4 hodiny a skonzumoval asi 15 jednotiek alkoholu.
Poveril Davida, aby si týždeň viedol denník. Keď mu ju podal, psychiater si uvedomil, že každý týždeň má niekoľko dní, počas ktorých pil oveľa menej ako normálne. David mu oznámil, že v tých dňoch navštívil svoju rodinu.
Rozprávali sa o tom a psychiater navrhol, že by sa s rodinou mohol stretávať každý deň a mohol by ich striedať.
Nakoniec z návštevy rodiny urobil nový rituál a teraz pije oveľa menej. Pociťuje menšiu potrebu piť, pretože je obklopený podporujúcou rodinou.
Tento rituál vám možno zachráni život.