Za hodinu môžete zmeniť svoju náladu, ak urobíte jeden z týchto krokov 10 vecí, ktoré vám navrhnem a ktoré obohatia váš život.
1) Prečítajte si „Posledná lekcia“ od Randyho Pauscha.
Knihu napísal nevyliečiteľne chorý onkologický pacient, ktorému ostávajú 3 mesiace života. V knihe Randy hovorí, ako mu ponúkli prednášať pred smrťou. Randy prijme výzvu a usporiada konferenciu, ktorú venuje svojej žene a deťom.
Je to kniha, ktorú prečítate za hodinu, je veľmi emotívna a môže zmeniť váš pohľad na život. Malo to na mňa hlboký vplyv a bol to jeden z dôvodov, ktorý ma podnietil napísať tento blog.
2) Pozrite si iné mesto.
Ak sa cítite zle, môžete si zorganizovať malú exkurziu do iného mesta a prejsť sa jeho ulicami. Vidieť iné mesto, jeho ľudí, jeho obchody, jeho symbolické miesta prevyšuje vaše problémy, vzďaľuje vás to od nich.
3) Prihláste sa na kurz.
Môžete sa naučiť niečo nové a prihlásiť sa na akadémiu, aby ste sa naučili, že váš koníček vás čaká. Môžete tiež využiť kurzy ponúkané rôznymi komunitami, aby ste sa naučili niečo nové. Dozviete sa nové veci a spoznáte zaujímavých ľudí.
4) Napíšte ďakovný list osobe, ktorú máte najradšej.
Ak vám táto osoba dala najsilnejší cit a emóciu, ktorou je láska, zaslúži si ďakovný list. Napísaním tohto listu sa budete cítiť dobre, pretože písanie svojich pocitov vám umožní uvoľniť obsiahnuté emócie. Budete veľmi uvoľnení.
5) Vyberte svoj starý fotoalbum.
Spomienka na staré časy vám dáva nový pohľad na súčasné udalosti.
6) Trávte čas s deťmi.
Môžu to byť vaše deti, synovci, alebo sa môžete prihlásiť na dobrovoľnícku aktivitu, ktorá zahŕňa trávenie času s deťmi. Omladzujú vás a nútia vás vrátiť sa do detstva. Vysoko odporúčané.
7) Vizualizujte pozitívne výsledky pre všetky vaše činy.
Tento postup lekári odporúčajú pacientom s chronickými alebo život ohrozujúcimi ochoreniami. Musí existovať dôvod.
8) Choďte spať o 10 minút skôr s osobou, ktorú milujete.
Milovať sa nie je nutné Môžete sa objať, porozprávať, túliť sa, hrať sa, povedať si dôverne,... To vám skutočne dobije baterky.
9) Užite si vodu.
Voda je ústredným prvkom života. Môžete si dať osviežujúcu sprchu alebo relaxačný kúpeľ. Môžete ísť do bazéna a plávať alebo sa jednoducho potápať, hrať a užívať si svoje deti.
10) Prechádzka po horách.
Pešia turistika je jednou z najlepších športových aktivít, ktoré môžete robiť vonku. Kontakt s prírodou uvoľňuje a stimuluje kreativitu.
ZAUJÍMA VÁS:
Ako prestať nenávidieť?
Ako dosiahnuť šťastie?
Vážte si život
Váš ideálny život