Ваши проблемы с общением могут со временем решиться сами по себе, или они могут оказаться недостаточно важными, чтобы вы тратили слишком много энергии на их решение сегодня.
2) Слушайте внимательнее.
Речь идет о том, чтобы вы поняли, что он говорит, что он чувствует и почему он делится этим с вами прямо сейчас. Устраните отвлекающие факторы, предоставьте им информацию, чтобы они знали, что их слышат, и попытайтесь выяснить, чем вы можете помочь.
3) Более умело разрешайте конфликты.
Для начала проясните все неясности в отношении ожиданий.
Сделайте паузу, прежде чем реагировать на любое наблюдение или действие.
Если вы застряли в соглашении, вы можете попробовать еще раз позже, когда вы оба успокоитесь.
Контролируйте свое желание сказать обидные вещи.
4) Будьте менее зависимы от отношений.
5) Понять, что думает другой человек и почему.
Вероятно, это самый большой секрет лучшего общения в отношениях; зная, что каждый из нас может думать только так, как наш опыт подготовил нас к мышлению. Поскольку у всех нас разный опыт, конфликты неизбежны, а понимание затруднено. Однако стоит научиться говорить: «Мой опыт был другим», а не: «Вы неправы». И стоит выслушать объяснение того, во что заставил вас поверить ваш опыт. Это большой шаг к лучшему принятию и лучшему пониманию.
Агрессивные коммуникаторы заботятся о себе и отодвигают мнение других на второй план. Пассивные коммуникаторы заботятся о другом и страдают из-за этого, чувствуя себя обманутыми. Настойчивое общение, навык двустороннего общения, требует защиты себя, признания потребностей других и попыток предложить некоторую помощь, предложения или рекомендации. Требуется много терпения и практики, но результаты просто невероятные: большее самоуважение, восхищение других и решение проблем.
7) Понимать и контролировать невербальные сообщения.
Поддерживайте достаточный зрительный контакт, чтобы он знал, что вы обращаете на него внимание, но не настолько, чтобы он чувствовал себя под микроскопом. Поставьте себя в такое положение, чтобы ограничить отвлекающие факторы (например, не смотреть в окно или на телевизор) и контролировать свое беспокойство. Нетерпеливый и слабый взгляд контрпродуктивен; Спокойная и внимательная позиция, с большим количеством комментариев, чтобы вы знали, что вас слышат.
8) Недеструктивно избегайте ситуаций, когда гнев угрожает общению.
Когда эмоции выходят из-под контроля, хорошее общение становится ужасно трудным. Дайте себе передышку. Возьмите тайм-аут, зайдите в комнату, прогуляйтесь. Позвольте своему разуму достичь более приятного уровня, чтобы ваши мыслительные способности имели возможность работать. Скажите что-то вроде: «Дайте мне пару минут, и я вернусь» или «Можем ли мы поговорить немного позже?» Эти комментарии помогают сохранить отношения и дают время урегулировать ситуацию.
9) Говорите ему приятные вещи.
Люди, потерявшие близких, жалеют, что не сказали этим людям, как сильно они их любили. Выразите, что вам нравится в вашем партнере. Уже одно это изменит качество отношений, а эти советы, как правило, изменят вашу жизнь к лучшему.
Я оставляю вам видео, в котором подробно излагаются следующие советы по улучшению ваших отношений: