софрология Оно учит нас перенаправлять наши привычки, чтобы контролировать стресс и становиться счастливее.
Что такое софрология?
Это научная школа, которая укрепляет собственные ресурсы человека и способствует формированию положительных привычек, а также опыта безмятежной повседневной жизни:
1) Оно учит нас познавать мудрость нашего тела.
2) Мы должны создавать небольшие паузы в повседневной жизни, чтобы разум осознавал состояние тела.
3) Во время софрологической практики у человека развивается способность к самоанализу, что приводит к лучшему контролю над физическим и психическим стрессом, раздражающими мыслями и эмоциями.
4) Человек учится трансформировать негативные привычки в позитивные и приобретает более спокойное отношение к жизни.
5) Софролог пытается укрепить собственные ресурсы человека, чтобы избежать терапевтической зависимости.
6) Два вида софрологии:
а) Клинический: дает очень хорошие результаты при лечении проблем тревоги, стресса, бессонницы и психосоматических расстройств.
б) Социальный: применяется к здоровым людям с целью улучшения качества их жизни.
Дополнительная информация на сайте: www.sofrologia.com.
ВИДЕО О СОФРОЛОГИИ
Что такое софрология?
Книги о софрологии
Существует большое количество книги, в которых говорится о софрологии. Вы можете купить их или ознакомиться с ними в Публичной библиотеке вашего города:
1) Софрология Раймонд Абрезоль (1996).
2) Победи с помощью софрологии Раймонд Абрезоль (1988).
3) Софрология: революция в психологии, педагогике и медицине? Анри Буна, Ива Давру, Жан-Клода Маке (1974).
4) Практическое руководство по софрологии Ю. Давру, Ж. К. Маке (1980).
5) Софрология и релаксация Новые методы лечения Анны Фальк (2000).
6) Гипноз, софрология Хуан Антонио Лопес Бенеди (1996).
7) Исцеление через разум: психотерапия и софрология Хесус Олива Даси, Даниэль Прието Фернандес (1994).