Важно осознавать свои психологические или умственные слабости, чтобы уметь их смягчить или использовать в своих интересах. В противном случае эти слабости будут лишь обузой на протяжении всей вашей жизни, ухудшая ваше психическое и даже физическое здоровье.
Только выявив свои самые ограничивающие слабости, вы сможете освободиться от них и связанных с ними проблем. Таким образом, вы сможете направить всю свою энергию и потенциал на достижение желаемых целей.
Кроме того, следует помнить, что расстройство не всегда означает наличие существенных слабостей. Например, депрессия часто ассоциируется со слабостью, но это не совсем так…
Связь между слабостями и психическим здоровьем
Проблемы психического здоровья до сих пор окутаны мрачной аурой стигмы, секретности и табу. Их часто скрывают и не обсуждают так открыто, как физические недуги. Это также приводит к значительному непониманию этих расстройств, и когда одно из них обнаруживается, его часто приписывают слабости.
Но реальность такова, что люди, страдающие такими расстройствами, как депрессия, не всегда слабы. Даже психически сильные люди могут испытывать подобные проблемы. Однако сила духа является преимуществом для выздоровления, поскольку такие люди часто первыми делают шаг навстречу, чтобы обратиться за помощью и выбраться из сложившейся ситуации.
Те, кто осуждает людей с этими расстройствами, понятия не имеют, сколько храбрости и силы требуется, чтобы терпеть эти состояния и просить о помощи. Если бы они знали, они бы никогда не связывали эти расстройства со слабостью.
Удивительно, что психические заболевания до сих пор не получают такого же внимания , как физические. Например, когда у кого-то грипп, никто не задаётся вопросом: « Он заразился SARS-CoV-2, потому что он слабый ». Вместо этого учитываются другие факторы, такие как время года (вспышки заболеваний), состояние иммунной системы человека и так далее.
Более того, к тем , кто выздоровел от SARS-CoV-2, относятся как к героям. Это замечательно, особенно учитывая сложную ситуацию, которую оставила после себя пандемия. Но мы должны научиться относиться к случаям психических заболеваний с таким же уважением.
Было бы лучше восхвалять их как сильных людей, которые борются с этим расстройством или преодолели его. Вместо этого некоторые считают их сумасшедшими, слабыми и т.д. Но они не понимают, что, как и физические заболевания, психические расстройства во многих случаях трудно предотвратить, и что даже те, кто считает себя сильными, могут столкнуться с ними в какой-то момент своей жизни.
Психические слабости
Первое, что нужно признать, что у вас есть слабости, — это определить, какие у вас есть слабости. Каждый человек индивидуален, и все мы представляем собой очень разнообразный сборник сильных и слабых сторон. И вам не должно быть стыдно за их наличие, просто знайте, что они из себя представляют, чтобы минимизировать их негативное воздействие, устранить их или превратить в сильные стороны.
«Кто бы мог подумать, слабые действительно никогда не сдаются».
Марио Бенедетти
беспокойство
Беспокойство само по себе не плохо, но только до определённого момента. Когда вы страдаете от такого расстройства, как тревожное расстройство, время, которое вы тратите на беспокойство, может резко возрасти. Тогда это становится слабостью, которая должна насторожить вас и подсказать, что что-то не так.
«Моя жизнь была полна несчастий, многие из которых так и не случились».
Рене Декарт
Само слово даёт представление о масштабе этой проблемы . Если разложить его на составляющие, оно состоит из приставки «pre» + «occupy». То есть, когда вы заранее о чём-то заботитесь. Это приведёт лишь к негативному состоянию, которое мало что сделает для решения проблемы.
Подумайте вот о чём :
- Есть ли у вашей проблемы решение?
- Да, тогда не стоит волноваться, просто ищите решение.
- Нет. Тогда чего волноваться, делать нечего. Вам будет только плохо, и у вас тоже будут проблемы.
- Вы ожидаете событий, о которых не знаете, произойдут они или нет.
- Если они произойдут, то беспокойство не принесет вам никакой пользы. Только чтобы быть плохим и не поставить какое-то средство, если оно было.
- Если их не произойдет, какое-то время вы будете горевать без всякой надобности.
Вы должны жить здесь и сейчас . Прошлое — это прошлое, будущее непредсказуемо, имеет значение только настоящее. На самом деле, если вы хотите контролировать завтрашний день, вы должны действовать сегодня. Я бы порекомендовал вам посмотреть фильм « Мирный воин» или прочитать книгу Дэна Миллмана, невероятную историю, основанную на реальных событиях, по которой снят фильм. Это вас вдохновит…
рвение
Нетерпение — ещё одна слабость. Оно может стать серьёзным препятствием на пути к достижению целей, даже если на первый взгляд кажется иначе. Нетерпеливый человек не ускоряет достижение желаемого; часто он откладывает это на потом или препятствует тому, чтобы всё получилось так, как ожидалось.
Причина в том, что нетерпение приводит к поспешным решениям или к некачественным и поспешным действиям . Результат будет прямо противоположным тому, что вы планировали. И помните, что в некоторых вещах можно вернуться назад и начать заново, а в других – нет…
Научитесь ждать и развивайте терпение . Всему свое время; просто дождитесь, пока этот момент настанет. Это не значит, что нужно бездействовать или отказываться от своих целей. Это просто означает неуклонное движение к ним, чтобы не сбиться с пути.
Эгоизм
Эгоизм и эгоизм — плохие друзья. Если они встанут между вами и вашими целями, они станут еще одним препятствием. Это может привести к разрыву семейных связей, дружбы и одиночеству. Без поддержки и ласки, которые так необходимы, когда вам нужно похлопывание по плечу, проявление сочувствия, объятие или напоминание о том, что вы можете это сделать и что у вас все хорошо.
В конечном итоге, вокруг вас будет меньше людей, готовых помочь, когда это потребуется. Более того, эгоизм часто приводит к чувству раскаяния . Это психологическое бремя контрпродуктивно; на самом деле, оно вредно.
Ревность и зависть
Ревность и зависть — еще одна слабость, которую вам необходимо выявить, если она у вас есть.
Ревность порождает непреодолимую потребность контролировать жизнь окружающих , будь то из страха потерять их или по другим причинам. Когда эта ревность становится патологической, она может даже привести к причинению вреда, а это не любовь к человеку.
Результат будет подобен эгоизму : вы разорвете связи с другими и останетесь в одиночестве. Вы должны понимать, что, как и вы, другие люди тоже нуждаются в определенной степени независимости и свободы. Это не значит, что они перестанут вас любить или отдалятся.
Мир не вращается вокруг вас , и вы не можете хотеть всего. Если кто-то получает награду, совершает покупку или имеет что-то, чего нет у вас, небольшая здоровая зависть — это нормально. Но нездоровая зависть разрастается и затуманивает ваш путь к целям, заставляя вас быть одержимым чувствами к человеку, который достиг того, чего вы хотели.
Трусость
Страусы прячут головы, оставляя всё тело открытым. Они считают, что раз они не видят угрозы, то и угроза не видит их. Но это совершенно не соответствует действительности …
Страх , или трусость, — это, пожалуй, самая большая слабость и та, которая доставляет больше всего проблем в жизни. Чтобы получить желаемое, иногда приходится выходить из зоны комфорта, где чувствуешь себя в безопасности, но которая мешает двигаться вперед.
Вы должны быть похожи на рысь : любопытны, стремятся к новым впечатлениям, быстро реагируют, решительны и очень хитры. Противоположность им — моллюск: скучны, робки, и когда что-то идет не так, они замыкаются в своей раковине, чтобы изолироваться.
« Самая большая инвалидность — это страх » .
Вуйчич
Я рекомендую вам прочитать книгу Роберта Фишера «Рыцарь в ржавых доспехах ». Это довольно короткая книга, но её стоит прочитать. Она поможет вам понять важность мужества.
конформизм
Иногда вы можете вести себя как мотылёк, адаптируясь к окружающей среде и сливаясь с ней, чтобы найти удобное положение. Но самоуспокоение — это плохо; оно подобно страху, который мешает вам предпринять необходимые шаги для достижения того, чего вы так сильно желаете.
Иногда эта самоуспокоенность просто проистекает из принятия наиболее удобного положения. В других случаях она вызвана убеждением, что вы не сможете чего-то достичь, так зачем вообще пытаться? Но если вы не попробуете, вы никогда не узнаете, сможете вы или нет. На самом деле, вы удивитесь, как часто кому-то говорили « ты не сможешь », и они добивались невероятных результатов. Не позволяйте себе говорить себе « ты не сможешь »…
« Мы боимся делать многое, потому что это сложно, но сложно это потому, что мы не осмеливаемся это делать » .
Сенека
Да, вы можете, и в худшем случае вы наверняка добьетесь гораздо большего, чем имеете сейчас . Чтобы достичь великих целей, нужно быть амбициозным. Чем больше дверей вы откроете, тем больше шансов, что одна из них откроется; чем выше вы ставите цель, тем выше достигнете. Вам нечего терять, но вы можете многое приобрести!
Один из моих учителей в старшей школе часто говорил на уроках: « Всегда стремись к 10. Тогда получишь 8 или 9. А если будешь стремиться к 5, то получишь 3 или 4 ».
Негодование
В том, что с вами происходит, виноват не мир. Вы должны научиться перестать застревать в прошлом и носить обиду как тяжелый груз всю жизнь. Освободитесь от этой проблемы и не позволяйте ей мучить вас всю оставшуюся жизнь.
Хотя это чувство трудно преодолеть , поскольку оно вызвано глубокой, затаенной обидой, необходимо стремиться к его преодолению.
Независимо от того, подверглись ли вы нападению, оскорблению или чему-либо еще, вы должны научиться прощать (или хотя бы принимать) . Это освободит вас эмоционально и предотвратит возникновение других проблем, проистекающих из обиды, таких как социальная изоляция, потеря друзей или семьи и т. д.
зависимость
Существует множество типов зависимости . От эмоциональной зависимости, физической зависимости от предметов или людей, зависимости от веществ, таких как наркотики, и т. д. Эта зависимость приводит к ложному выводу, что вы не можете жить без того, от чего зависите, или, по крайней мере, не так, как раньше.
Но эта зависимость не является решением ; она лишь удерживает вас в плену того, от чего вы зависите, и мешает найти действенное решение ваших проблем или достичь желаемого.
Когда вы попадете в эту динамику, у вас появится ощущение зря потраченного времени ценное, что вы уже не сможете восстановить. Поэтому вы должны начать постоять за себя и преодолеть ту зависимость, которая вас сейчас связывает.
Закройте себя для новых впечатлений
Закрываясь от новых впечатлений , вы мешаете себе сосредоточиться на новых задачах или областях, которые могли бы принести позитивные изменения или улучшения в вашу жизнь. Это также парализует ваше личностное развитие и делает вас более неполноценным человеком.
Если вы осмелитесь сделать первый шаг , перед вами откроется совершенно новый мир впечатлений, и вы откроете для себя удивительные вещи. Позвольте себе время от времени выходить за пределы своей зоны комфорта и искать новые впечатления. Чувство удовлетворения будет огромным.
Кто может гарантировать, что, сделав этот шаг, вы не наткнетесь на ту возможность, о которой мечтали , или на того человека, которого любите, и так далее?
Айра
Наконец, гнев — ещё одна серьёзная слабость. Хотя это может прозвучать немного как шутка, мастер Йода в фильме «Звёздные войны» произносит мудрую фразу: « Страх ведёт к гневу, гнев ведёт к ненависти, ненависть ведёт к страданию, страдание ведёт к тёмной стороне » .
Каждый человек в какой-то момент жизни может испытывать гнев, но неправильное управление им может спровоцировать ряд проблем, которые приведут к совершению поистине безумных поступков, о которых вы пожалеете только тогда, когда будет уже слишком поздно.
Гнев может проявляться по-разному, и один из способов — насилие, которое может привести к причинению вреда другому человеку. Причинение боли, страданий или вреда другим не остановит ваш собственный гнев. Это лишь создаст проблемы и ослепит вас.
Постарайтесь расслабиться, проявить эмпатию и поставить себя на место другого человека . Хорошо подумайте, прежде чем действовать… Во многих случаях вы поймете, что человек, на которого вы вымещаете свою злость, вовсе не виноват в происходящем.
Превратите свои слабости в сильные стороны
Чтобы использовать эти слабости себе на пользу, вы должны превратить их в сильные стороны. Только тогда вы исцелитесь и обретете баланс. Для достижения этого состояния вы должны сделать следующее:
- Любите и уважайте себя. Только так вы сможете любить и уважать других.
- Выявление слабых мест и не разочаровывайтесь в них.
- Остановитесь у каждого из них и попытайтесь добраться Положительная сторона. Разговор о них также может вам помочь.
- Найдите решение этих токсичные люди Они пытаются воспользоваться вашими уязвимостями, чтобы получить некоторую прибыль.
- Стараться развивать силу это противодействует слабости. Например, если вы эгоистичны, постарайтесь дать другим. Ты увидишь, как это утешит тебя, не только положит конец твоей слабости, но и превратится в силу...