Чтобы добиться успеха в любой сфере жизни, вам понадобится цель и необходимые инструменты для ее достижения. Эти инструменты достоинства (какого бы типа они ни были), таланты, которые вы применяете на практике и которые выделяют вас в каком-то аспекте.
В 90-е годы психология сделала поворот и он также начал изучать другие аспекты, которые раньше игнорировал. То есть он стал понимать эту дисциплину как нечто большее, чем отсутствие психических патологий, и уступил место позитивной психологии, которая во многом связана с этими сильными сторонами...
Они поняли, что эмоциональное равновесие и благополучие Дело было не только в отсутствии психических расстройств, нужно было что-то еще. Таким образом, они перешли от поиска и лечения психических проблем к приданию важности счастью и самореализации.
Fue entonces cuando Мартин Селигман, отец позитивной психологиивместе с доктором Кристофером Петерсоном исследовали так называемые универсальные сильные стороны, которые были общими для разных культур, рас и времен.
Что такое крепость?
Una крепость Это не что иное, как психологическая характеристика человека, такая же, как и слабости. Но в данном случае они позитивны и могут помочь вам во многих жизненных ситуациях.
Подобно слабостям, они не являются чем-то статичным и постоянным, а скорее возникают, когда возникают различные ситуации. Кроме того, их можно обучить улучшать и совершенствовать, чтобы помочь вам на пути к счастью и эмоциональному благополучию.
По пример, человек не всегда добрый. Это то, что возникает в определенное время. У некоторых людей эта сила развита сильнее, и они проявляют ее легче, чем другие, но они не всегда находятся в таком состоянии... У вас могут быть определенные взлеты и падения по разным причинам, и это не значит, что эта сила исчезла.
Как определить силу?
Уметь определить свои сильные стороны не всегда так просто, как просто наблюдать за собой. Некоторые могут быть скрыты от вас, и только другие смогут их ясно распознать. Нечто похожее на то, что происходит со слабостями.
Чтобы найти свои сильные стороны, вы можете следовать этим чаевые:
- Есть ли что-нибудь, в чем ты действительно хорош? Это величайший признак того, что вы обладаете огромной силой. Те виды деятельности, в которых вы чувствуете себя удовлетворенными и довольными собой.
- Спросите других. Вы можете спросить других, кто сможет определить некоторые из ваших сильных сторон. Если они будут говорить с вами откровенно, то смогут заставить вас увидеть некоторые вещи, которые, возможно, вы сами не признали своими.
- Исследовать. Исследуйте больше, чем вы обычно делаете. Иногда у вас есть навыки, о которых вы даже не подозревали, потому что вы не делали ничего другого. Рутина выявит лишь некоторые ваши слабости и сильные стороны. Попробуйте измениться и перед вами также появится новое.
- Определите свои различия. Быть другим или быть необычным — это обычно не одобряется. Но правда в том, что это может быть огромной силой. Понаблюдайте за тем, что вы делаете не так, как другие. Некоторые из этих отличий могут выявить ваши слабости и сильные стороны. Например, представьте, что вы выполняете работу и обычно делаете ее более гибко и разумно, чем ваши коллеги. Возможно, это потому, что вы выделяетесь своим интеллектом и творческими способностями...
Шаги по их укреплению
После выявления вы можете работать над ними, чтобы укрепить их. Как я уже заметил, просто как мышца, их можно тренировать, чтобы улучшить их.
К укрепить свои умственные способности Вам остается только применять их, то есть практиковаться с ними, чтобы они становились все более и более мощными. Для этого применяйте только те сильные стороны, в которых вы действительно хороши, и это увеличит их влияние.
Важно, чтобы вы также оценить последствия применить свои сильные стороны. Например, если вы действительно умеете помогать другим и вам удалось помочь многим людям, чью жизнь вы спасли или улучшили, это утешит вас и укрепит вашу решимость продолжать идти по этому пути.
Кроме того, вы будете знать, действительно ли вы полностью используете свои сильные стороны или ты можешь сжать их еще сильнее. Если у вас есть ощущение, что вы могли бы сделать больше, то вы наверняка не полностью используете свои силы.
Каковы сильные стороны?
Как я уже говорил, вы должны их идентифицировать, и я уже дал для этого несколько ключей. Кроме того, вы уже знаете определение силы, однако с более конкретными примерами наиболее заметных сильных сторон вы сможете распознай их в себе более четко.
креативность
La креативность Это сила, которая позволяет вам генерировать оригинальные идеи или модели поведения и лучше адаптироваться к окружающей среде. Это также может позволить вам принимать решения, отличающиеся от других, выделяться или искать ранее невообразимые решения.
Его можно применить ко множеству области и приложения, от изобретений, инженерного дела до других, гораздо менее технических аспектов жизни, таких как помощь другим или решение проблем по-другому.
Чтобы усилить его, вам необходимо тратить время на размышления и воображение о том, в чем вы действительно хороши и чем увлечены. Иногда стресс или нехватка времени — самый большой враг этой силы.
Вы должны мыслить за пределами обычного или традиционного, чтобы иметь революционные идеи и инновации. Любопытство — еще одна сила, которая может образовывать очень интересное взаимодействие с творчеством.
«Когда придет вдохновение, пусть оно заставит меня работать».
Пабло Пикассо
Не следует придавать слишком большое значение риски или вы, в конце концов, откажетесь от своей идеи. И прежде всего, не сдавайтесь. Замечательные вещи не всегда открываются с первого раза, некоторые великие креативщики допускали ошибки тысячу и один раз, пока не добились успеха. Таким образом, устойчивость — еще одна сильная сторона в этом списке, способствующая творчеству.
Другие идеи, однако, приходят в моменты, когда вы даже не думаете, или в мечтыи даже после мозгового штурма.
Любопытство
La любопытство Это несколько стигматизируется, и его часто путают со сплетнями. Но это не то же самое. На самом деле часто говорят, что «любопытство сгубило кошку«, но правда в том, что это действительно положительная сила.
Любопытство является признаком интеллекта, желания учиться, открытости к переменам и приведет вас к обучению. И что может быть лучше, чем учиться, совершенствовать свои знания и мудрость, иметь возможность применить их для улучшения многих аспектов своей жизни (работа, экономика, выживание...).
Умственная гибкость
Чтобы ваша жизнь действительно изменилась к лучшему, нужно захотеть принять это изменение. Некоторые люди жалуются на свое нынешнее положение, но они погружены в зону комфорта и не хотят ее покидать. Похоже, они следуют той плохой предпосылке, которая гласит: «Плохое известное лучше, чем хорошо известное».
Только те, кто обладает этой силой и открыт для нового, могут использовать эти изменения для прогресса. Кроме, Они также более восприимчивы к критике. чтобы улучшиться еще больше.
Посмотрите, не слишком ли вы жестки и не любите перемен. Если да, то постарайтесь открыться немного больше и принять вызов или измениться. Вы увидите, как оно вас питает, и это не так плохо, как вы думали!
мужество
Одной из самых негативных слабостей был страх, поэтому одной из самых сильных сильных сторон является его «альтер эго», то есть храбрость. Проявив смелость, вы сможете принять великие вызовы и справиться с трудностями, которые встретятся на вашем жизненном пути, а также преодолевать препятствия с гораздо большей решимостью.
Чтобы укрепить смелость, над ней просто нужно поработать, как и над остальными сильными сторонами. Осмелитесь делать то, что вас пугает (понемногу), и вы увидите, что преодолеваете их без проблем, даже если считали себя неспособными. Это будет укреплять вашу смелость с каждым достижением. Вы даже сможете увидеть, что тот адреналин, то «щекотание», которое вы чувствуете в животе, когда что-то делаете, вызывают почти привыкание...
Устойчивость/настойчивость
Одна из самых больших ошибок, которые совершают люди, — это попробовать что-то один или несколько раз и сдаться. Если вы сдадитесь в борьбе за достижение цели, которую поставили перед собой, вы никогда ее не достигнете. Вот почему это важно настойчивость, стойкость...
«Я ненавидел каждую минуту тренировок, но продолжал говорить себе: «Не сдавайся, страдай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион».
Мухаммед Али
Сдаться Первый камень, который встретится вам на пути к цели, будет означать, что вы никогда не собьетесь с пути. Если ты споткнулся и упал тысячу раз, то тебе придется тысячу раз встать, чтобы продолжить. Продолжая, вы в конечном итоге достигнете этого.
Вода намного мягче камня, верно? Вместо этого прибрежные скалы буквально превратились в мелкий песок. Но это делалось не за один день, а делалось постепенно, с настойчивостью, удар за ударом пока самый твердый камень не превратится в пыль...
Целостность
Иногда ты стараешься не быть другим, сливаясь с другими. Это заставляет вас делать то, чего вы не хотите, или говорить то, чего вы не имеете в виду. Это серьезная проблема для вас самих, так как вы всегда будете стараться угодить другим, будете жить ради них, а не по своим принципам.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit»).Угодничество порождает друзей, правда – ненависть».)
Латинское изречение Теренция.
Одна из величайших сильных сторон достойный человек Только тот, кто искренен и не заботится, тот, кто искренен, честен, прозрачен, верен своим идеям, с честью, кто ищет справедливости. Но, к сожалению, сейчас это не очень хорошо видно...
Но действительно ли вы хотите делать то, чего от вас ожидают другие? Или вы хотите прожить свою жизнь так, как хотите?
Amor
Мир не был бы прежним без любить. Одна из самых замечательных крепостей из всех. Развивайте свою способность любить себя, чтобы вы могли любить и других. Способствует привязанности и взаимной заботе о других.
Кроме того, приносить большое добро другим — одна из сильных сторон, которые тем больше оно наполняет тебя и удовлетворяет из всех присутствующих в списке. По мнению Эрика Фромма, любовь состоит из четырех основных элементов: заботы, ответственности, уважения и знаний.
Сено только одна любовь, хотя это можно выразить по-разному. Например, любовь матери к ребенку, любовь к партнеру, любовь к домашнему животному и т. д. Но надо отличать любовь от привязанности или привязанности к человеку, хотя это довольно сложно...
Навыки общения
Чтобы иметь возможность двигаться в обществе, сила наличия социальный навык. Это заставит вас окружить себя людьми, которые будут сопровождать вас на жизненном пути, откроют вам многие двери (даже сердце вашей второй половинки) и послужат поддержкой в трудную минуту.
Но для этого им также необходимо позаботиться о себе. другие аспекты такие как сочувствие к другим, напористость, умение прощать, понимать, проявлять сострадание, доброту, быть благодарными, практиковать активное слушание, альтруистически помогать другим и развивать хороший эмоциональный интеллект.
руководство
Это крепость особенно важно для рабочего места и бизнес, но и вне его практичен. Это может помочь вам изо дня в день принимать решения, которые приблизят вас к шагу к переменам, достижению новых целей и достижению того, о чем вы мечтаете.
«Лидер ведет людей туда, куда они никогда бы не пошли в одиночку».
Ганс Финцель
Будьте осторожны с лидерством, оно всегда должно сопровождаться хорошей дозой других сильных сторон, таких как здравый смысл и благоразумие. В противном случае вы окажетесь на пути к катастрофе…
Иметь человека великая сила и лидерство Рядом с вами вы также можете помочь себе в проблемных ситуациях. Так как вы сможете взять штурвал и направить корабль в сторону хорошего порта. Это противоположность тем «руководящим людям», которые цепляются за вас, чтобы оставаться на плаву, но постепенно топят вас вместе с ними.
Научитесь очищать свое окружение и окружать себя нужными людьми. Хотя это может показаться суровым, иногда лучше разорвать некоторые связи. Не вы виноваты в том, что происходит со всеми, а те, вредные люди Кажется, они пытаются обвинить вас или обременить вас какими-то своими проблемами.
Смирение и скромность
Независимо от того, сколько у вас сильных сторон, вы всегда должны быть скромными. смирение и скромность Это два качества, которые могут очень помочь вам в социальном плане. Более того, для развития этого требуется высокая самооценка.
Иногда некоторые люди пытаются выделиться среди остальных, хотят быть в центре внимания, монополизировать всю похвалу и т. д. Что это только вызывает отторжение остальным. Какая польза от этих других сильных сторон, если люди вокруг вас дистанцируются?
самоконтроль
Способность управлять определенными аспектами жизни — еще одно великое достоинство. То есть иметь хорошее Autocontrol. Только тогда вы сможете регулировать свои эмоции, поведение и импульсы. Но это не означает сокрытие своих чувств, эмоций (особенно негативных, таких как гнев) или проблем, поскольку это может быть контрпродуктивно.
Надеяться
Как говорится, надежда – это последнее, что ты теряешь. Несмотря на это, многие люди, которые долго чего-то ждали или впали в депрессию, в конечном итоге впадают в уныние и теряют надежду. Эсперанса чтобы достичь того, чего они хотят.
«Жизнь никогда не становится невыносимой из-за обстоятельств, а из-за отсутствия смысла и цели».
Виктор Е. Франкль
Сила надежды держит тебя мотивированнымБудьте оптимистичны в отношении будущего, имейте некоторый стимул продолжать борьбу, продолжать двигаться вперед и не отказываться от конкретной борьбы, которую вы ведете. То есть это хорошее топливо для стойкости и настойчивости.
Чувство юмора
Иногда важно не столько то, что с нами происходит, сколько то, как мы это воспринимаем. Не на всех людей одно и то же событие влияет одинаково, и это должно подсказать вам, что это может быть потому, что не все воспринимают его так же, как вы. Он чувство юмора и оптимизм Они могут помочь вам не подвергаться такому влиянию негативных вещей.
Плохие времена лучше провести с чувством юмора, а жизнью можно наслаждаться гораздо полнее, если позитивная философия. Помогите развлечь других и заставить их улыбнуться, и сделайте то же самое!
духовность
быть духовный Это не означает, что нужно верить в странные вещи или обязательно быть религиозным. Духовность может выйти за рамки этого и найти смысл в вашей жизни, цель. Поверьте, что все имеет значение, которое поможет вам двигаться вперед. Что-то, что может стать хорошим дополнением к надежде.
Воспользуйтесь своими сильными сторонами
Ты должен знать работайте над своими сильными сторонами, чтобы они еще больше усилились. Точно так же, как мышцы: если вы тренируете их, они станут более сильными. Более того, вы должны использовать эти сильные стороны в своей повседневной жизни, в работе и т. д.
Вы должны знать, что талант бесполезен без практики. Точно так же, как знание не равно мудрости, поскольку мудрость делает это. На самом деле сильные стороны — это сумма талант + реализация.
Например, у некоторых людей есть врожденный талант к пению. С другой стороны, если вы не практикуете это и не используете свой голос, от него будет мало пользы. То же самое происходит на ментальном уровне, хотя это нечто более нематериальное. Я хочу сказать, что не оставляйте их в запасе, не воспользовавшись преимуществами... Пусть они принесут пользу в вашу жизнь!