Многие люди используют слово «травма» в разговорной речи для обозначения событий, которые были очень стрессовыми, но это не обязательно должно быть травмирующее событие, даже если этот термин используется. На самом деле травмирующее событие происходит, когда человек не может справиться с ситуацией, и это серьезно влияет на него эмоционально.
Трудно разделить стресс, травму и адаптацию к травмирующим обстоятельствам или событию. Именно субъективный опыт человека определяет, станет ли оно негативным событием или нет. Психологическая травма – это уникальный индивидуальный опыт человека в конкретной ситуации, который может иметь длительные состояния. Человек ощущает, что происходящее представляет угрозу его жизни, телесной неприкосновенности или здравомыслию.
Что это такое и почему это происходит?
Следовательно, травма – это эмоциональная реакция человека на крайне негативное событие (которое воспринимается пострадавшим). Хотя это нормальная реакция на ужасное событие, последствия могут быть настолько серьезными, что лишают человека возможности жить нормальной жизнью.
В таком случае, может потребоваться помощь для лечения Стресс и дисфункция, вызванная травматическим событием и вернуть человеку состояние эмоционального благополучия.
Причины
Травма может быть вызвана негативными событиями, которые оказывают длительное воздействие на психическую и эмоциональную стабильность страдающего от нее человека. Причины могут быть самыми разнообразными, поскольку это зависит от восприятия пострадавшего. Хотя многие источники носят физический характер насилия, другие являются психологическими. Некоторые распространенные источники травм включают: изнасилование, физическое или словесное насилие, стихийные бедствия, серьезные заболевания, смерть близкого человека, свидетели ужасного события или акта насилия и т. д.
Травма часто, но не всегда, связана с присутствием на месте вызывающего события. Также возможно получить травму, увидев что-то на расстоянии. лМаленькие дети особенно уязвимы для них и должны пройти психологическое обследование после того, как произошло травмирующее событие. для обеспечения вашего эмоционального благополучия.
Человек, страдающий от травмы, может чувствовать эмоциональный, когнитивный и физический стресс. Обстоятельства события обычно включают злоупотребление властью, предательство доверия, провокацию, беспомощность, боль, замешательство и/или утрату.
Признаки травмы
Хотя причины и симптомы травмы разнообразны, есть некоторые основные признаки, которые следует различать. Люди, пережившие травмирующие события, часто чувствуют себя дезориентированными и эмоционально потрясенными. Они могут не реагировать на разговор так, как обычно, и часто. Они будут казаться отстраненными или отсутствующими даже во время разговора.
Еще одним признаком, заслуживающим внимания, является тревога что они страдают. У них будет сильная тревога из-за травмы, которая может проявляться в ночных кошмарах, кошмарах, сонном параличе, нервозности, раздражительности, недостатке концентрации, резких изменениях настроения и т. д.
Хотя эти симптомы травмы распространены, они не уникальны. Люди реагируют по-разному. Иногда травма практически незаметна даже для самых близких друзей и родственников жертвы. В этих случаях важно поговорить с кем-нибудь после того, как произошло травмирующее событие. даже если они не проявляют никаких первоначальных признаков изменений. Травма может проявиться через несколько дней, месяцев или даже лет после фактического события.
Эмоциональные симптомы травмы
Хотя упомянутые выше признаки необходимо принимать во внимание, существуют и другие типы эмоциональных симптомов, которые также могут указывать на то, что человек страдает от травмы. Некоторые общие симптомы:
- Гнев
- Negación
- Tristeza
- эмоциональные всплески
Иногда жертва может перенаправить свои негативные эмоции на близких людей, таких как семья и друзья, что очень усложняет отношения с этими людьми. Если семья и друзья Если они ничего не знают о травме, они не поймут этого внезапного изменения в поведении.
Трудно помочь тому, кто вас отталкивает, но понимание эмоциональных симптомов, возникающих после травмирующего события, может помочь облегчить этот процесс.
Физические симптомы травмы
Травма часто проявляется как физически, так и эмоционально. Некоторые общие физические признаки включают в себя:
- бледный цвет лица
- Отсутствие концентрации
- учащенное сердцебиение
- Беспокойство
- Панические атаки
- Не сталкиваться с ситуациями, с которыми сталкивались раньше
- Телесные повреждения
- Экстремальный стресс
Последствия травмы
Травма может иметь краткосрочные и долгосрочные последствия, о которых необходимо знать. Полные последствия травмы могут проявиться в течение короткого периода времени или в течение недель или даже лет. Любые последствия травмы необходимо устранять немедленно, чтобы не допустить их затягивания. Чем раньше будет оказана помощь пострадавшему, тем больше шансов на успешное и полное выздоровление жертвы; чем дольше это займет, тем сложнее будет выздоровление.
Краткосрочные и долгосрочные последствия травмы могут быть схожими, но долгосрочные последствия обычно более серьезны. Кратковременные перепады настроения после травмы вполне нормальны, но Если изменения настроения длятся более двух месяцев, может возникнуть долгосрочный эффект.
Необходимо, чтобы, если вы считаете, что пережили травмирующее событие, вы не держали эти чувства внутри. Если вы не воплощаете их вовне и не работаете над этими негативными эмоциями внутри, вам будет трудно нести этот груз. Поскольку не бывает двух одинаковых травм, потому что нет двух одинаковых людей, Вам нужно пойти к врачу и объяснить, что с вами происходит.
Ваш врач определит, следует ли направить вас к специалисту в области психического здоровья, и, если да, он проведет психологическую оценку, чтобы выяснить, в каком состоянии травмы вы находитесь и что именно с вами происходит. Как только это станет известно, специалист выберет тип лечения, который лучше всего подходит для вашей конкретной ситуации. Это может быть индивидуальная терапия, групповая терапия, медикаментозное лечение... Поговорите со своим специалистом по психическому здоровью и начните лечение как можно скорее для достижения наилучших результатов.