В предыдущей статье Я затронул проблему привязанности в ранних отношениях между лицом, осуществляющим уход, и младенцем, а также ее значение для психологического развития ребенка. Этот детский опыт оказывает большое влияние на то, как мы воспринимаем других и самих себя.
Сегодня я расскажу о том, как ранние модели привязанности формируют наши ожидания в последующих отношениях. Однако, прежде чем углубляться в этот вопрос, я рекомендую послушать историю, которую Серхио Фернандес рассказывает в начале своей радиопрограммы... она во многом связана с привязанностью:
А тип привязанности, которую дети развивают по отношению к тем, кто о них заботится в раннем детстве, имеет долгосрочные последствия в более позднем подростковом и взрослом возрасте (Bowlby, 1980). Более того, эти стили привязанности часто передаются из поколения в поколение.
Университет Беркли (Main, Kaplan, Cassidy, AAI, 1985) разработал инструмент для кодирования стиля привязанности у разных взрослых. В результате была определена следующая типология:
1) Надежная привязанность.
Это люди, которые доверяют другим и ищут эмоциональной близости в своих отношениях. У них также хорошая самооценка и они открыты своим эмоциям. Они не слишком беспокоятся о том, что останутся одни или что их не примут. Эти люди обычно позитивно смотрят на свои отношения и склонны находить хороший баланс между близостью и независимостью. Надежная привязанность и адаптивное функционирование являются результатом того, что в детстве опекун был эмоционально доступен, был чувствителен к потребностям своего ребенка в привязанности и умел регулировать как положительные, так и отрицательные эмоции своего сына.
2) Избегающая привязанность.
Эти люди чувствуют себя более комфортно, когда существует эмоциональная дистанция от других, они цинично относятся к важности эмоций и склонны фальсифицировать неприятные воспоминания. Им очень важно чувствовать себя независимыми и самодостаточными. Они не любят зависеть от других людей или когда другие люди зависят от них. Однако эта псевдонезависимость является иллюзией, поскольку людям нужна связь. Стремление к независимости часто проявляется как попытка избежать слишком большой близости или интимности. Они склонны подавлять или скрывать свои чувства в качестве защитного механизма и инвестировать в материальные блага.
3) Тревожная привязанность.
Противоречивые и неразрешенные детские воспоминания загрязняют текущие отношения и отношение к себе и другим. Люди, принадлежащие к этому типу привязанности, компенсируют свое чувство низкой самооценки чрезмерной зависимостью от партнера. Интимные отношения с партнером часто характеризуются симбиотизмом. Они демонстрируют высокий уровень эмоциональной выразительности, беспокойства и импульсивности в отношениях. Их постоянно нужно успокаивать и чувствовать себя в безопасности. Когда их партнер демонстрирует независимое поведение, они склонны воспринимать это как знак того, что партнер не заботится о нем или о ней.
4) «Боязливая» привязанность.
Для них характерно боязнь реакции других и чувство неуверенности. Это делает этих людей непоследовательными и запутанными. Они очень зависимы, поскольку через свои отношения стремятся получить подтверждение, но в то же время имеют негативные ожидания от других (не доверяют) и чувствуют себя некомфортно в ситуациях эмоциональной близости. Они часто боятся быть брошенными, но также жаждут близости. Эти две противоречивые позиции держат их в постоянном конфликте. Они часто чувствуют себя подавленными своими эмоциями и склонны к непредсказуемому настроению. Они исходят из предпосылки, что им необходимо сблизиться с другими, чтобы удовлетворить свои потребности, но если они подойдут слишком близко, они рискуют пострадать. У этих людей обычно драматические отношения, характеризующиеся взлетами и падениями.
Тип привязанности влияет на удовлетворенность и продолжительность отношений.
Например, надежная привязанность часто приводит к более конструктивному общению, большей приверженности и лучшим стратегиям разрешения конфликтов. Поэтому удовлетворение и продолжительность отношений в целом будут выше, чем у других типов привязанности.
Люди с озабоченной привязанностью также склонны сохранять долгосрочные отношения. Однако страх быть брошенными и сомнения в своей ценности как пары заставляют этих людей оставаться в несчастливых отношениях.
Когда любовные отношения распадаются.
Когда романтические отношения распадаются, люди переживают фазу тревоги и горя разлуки. Горе – очень важный процесс, поскольку оно позволяет принять потерю и облегчает переход. В ходе этого процесса люди используют разные стратегии.
Люди с надежной привязанностью склонны искать социальной поддержки, тогда как люди с избегающей привязанностью склонны обесценивать отношения и изолировать себя. Люди с озабоченной привязанностью более склонны обращать внимание на переживания страданий (Pistole, 1996).
Выводы
Наш стиль привязанности влияет на выбор партнера, нашу удовлетворенность отношениями и способ прекращения отношений. Таким образом, признание нашей модели привязанности может помочь нам понять наши сильные и слабые стороны в отношениях. Терапия может помочь вам понять ваш стиль привязанности и работать над более безопасной привязанностью.
Жасмин Мурга
Источники: 1, 2, 3 и 4.[mashshare]