Exercițiile fizice sunt o modalitate bună de a combate migrenele. Sunt la fel de eficiente ca unele medicamente, conform rezultatelor cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din Göteborg (Suedia).
Un studiu a fost realizat cu 92 de persoane care sufereau de migrene frecvente. Treizeci de persoane au fost instruite să facă exerciții fizice timp de 40 de minute de trei ori pe săptămână. O altă treime a urmat să facă exerciții de meditație. Cealaltă treime a urmat să ia un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru tratarea migrenelor.
După șase luni de monitorizare a episoadelor de migrenă, a capacității aerobe și a calității vieții în general, oamenii de știință au descoperit că numărul total de atacuri de migrenă a scăzut în mod egal în toate cele trei grupuri. Cu alte cuvinte, „exercițiile fizice regulate sunt la fel de eficiente ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru tratarea acestui tip de durere de cap”, a declarat unul dintre cercetători.
Acestea sunt vești proaste pentru companiile farmaceutice și subliniază nevoia esențială de exerciții fizice, deoarece acestea includ numeroase beneficii suplimentare care ne îmbunătățesc considerabil calitatea vieții.