Pentru a avea succes în orice domeniu al vieții tale, vei avea nevoie de un obiectiv și de instrumentele necesare pentru a-l atinge. Acele instrumente sunt punctele tale forte (de orice tip ar fi acestea), talentele pe care le pui in practica si care te fac sa iesi in evidenta sub un anumit aspect.
În anii 90, psihologia a luat o întorsătură și a început să studieze și alte aspecte pe care anterior le ignorase. Adică a început să înțeleagă această disciplină ca ceva mai mult decât absența patologiilor mentale, și a făcut loc psihologiei pozitive, care are mult de-a face cu aceste puncte forte...
Își dăduseră seama că echilibru emoțional și bunăstare Nu era doar absența tulburărilor mintale, ci era nevoie de altceva. Astfel, au trecut de la căutarea și tratarea problemelor mentale la acordarea importanței fericirii și realizării de sine.
Atunci a fost Martin Seligman, părintele psihologiei pozitive, împreună cu Dr. Christopher Peterson, au investigat ceea ce sunt cunoscute sub numele de puncte forte universale care au fost comune între culturi, rase și vremuri.
Ce este o cetate?
o fortăreață Nu este altceva decât o caracteristică psihologică a unei persoane, la fel ca slăbiciunile. Dar în acest caz, ele sunt pozitive și te pot ajuta în numeroase situații din viață.
Ca și slăbiciunile, nu este ceva static și constant, ci mai degrabă apar atunci când apar diverse situatii. În plus, ei pot fi antrenați să le îmbunătățească și să le îmbunătățească pentru a vă ajuta pe calea fericirii și a bunăstării emoționale.
De exemplu, o persoană nu este întotdeauna bună. Este ceva care apare în anumite momente. Unii oameni au această forță mai dezvoltată și o arată mai ușor decât alții, dar nu sunt întotdeauna în acea stare... Puteți avea anumite suișuri și coborâșuri din diverse motive și asta nu înseamnă că acea forță a dispărut.
Cum să identifici o forță?
A fi capabil să-ți identifici propriile puncte forte nu este întotdeauna la fel de simplu ca să te observi pe tine însuți. Unele pot fi ascunse de tine și doar alții le pot recunoaște clar. Ceva asemănător cu ceea ce se întâmplă cu slăbiciunile.
Pentru a găsi aceste puncte forte pe care le aveți, le puteți urma pe acestea Sfaturi:
- Există ceva la care ești cu adevărat bun? Este cel mai mare indiciu că ai o putere mare. Acele activități în care te simți împlinit și confortabil cu tine însuți.
- Întrebați-i pe alții. Puteți întreba pe alții care vă pot identifica unele dintre punctele forte. Dacă îți vorbesc sincer, ei vor putea să te facă să vezi niște lucruri pe care poate tu însuți nu le-ai recunoscut ca fiind ale tale.
- Explorați. Explorează dincolo de ceea ce faci de obicei. Uneori ai abilități pe care nu știai că le ai pentru că nu ai făcut nimic diferit. Rutina va dezvălui doar câteva dintre punctele tale slabe și puncte forte. Încearcă să te schimbi și lucruri noi vor apărea și în fața ta.
- Identificați-vă diferențele. A fi diferit, sau a fi ciudat, este ceva care este de obicei destul de descurajat. Dar adevărul este că poate fi o mare putere. Observați ceea ce faceți diferit de ceilalți, unele dintre aceste diferențe vă pot dezvălui punctele slabe și punctele forte. De exemplu, imaginează-ți că faci o treabă și de obicei o faci într-un mod mai agil și mai inteligent decât colegii tăi. Poate pentru că te remarci prin inteligență și creativitate...
Pași pentru a le consolida
Odată identificate, puteți lucra la ele pentru a le consolida. Așa cum am menționat, exact ca un mușchi, pot fi exercitate pentru a le îmbunătăți.
De sporește-ți forțele mentale Trebuie doar să le aplici, adică să exersezi cu ele pentru ca acestea să devină din ce în ce mai puternice. Pentru a face acest lucru, aplicați doar acele puncte forte la care sunteți cu adevărat bun și acest lucru le va crește impactul.
Este important ca și voi evalua consecintele pentru a-ți aplica punctele forte. De exemplu, dacă ești cu adevărat bun în a-i ajuta pe alții și ai reușit să ajuți mulți oameni ale căror vieți le-ai salvat sau le-ai îmbunătățit, asta te va mângâia și îți va întări determinarea de a continua pe acea cale.
În plus, vei ști dacă cu adevărat profiti din plin de punctele tale forte sau dacă le poti stoarce si mai mult. Dacă ai senzația că ai fi putut face mai mult, atunci cu siguranță nu îți exploatezi pe deplin puterea.
Care sunt punctele forte?
După cum am menționat, trebuie să le identificați și am dat deja câteva chei pentru a face acest lucru. În plus, știți deja definiția puterii, cu toate acestea, cu exemple mai specifice ale celor mai notabile puncte forte pe care le veți putea recunoaște-le în tine mai clar.
Creativitate
La creativitate Este un punct forte care vă permite să produceți idei sau comportamente originale și să vă adaptați mai bine mediului. Acest lucru vă poate permite, de asemenea, să luați decizii diferite de ceilalți, să vă evidențiați sau să căutați soluții neimaginate anterior.
Poate fi aplicat la o multitudine de domenii si aplicatii, de la invenție, inginerie, la alte aspecte mult mai puțin tehnice ale vieții, cum ar fi a-i ajuta pe alții sau a face față provocărilor într-un mod diferit.
Pentru a o îmbunătăți, trebuie petrece timpul gândind și imaginând despre ceea ce ești cu adevărat bun și pasionat. Uneori, stresul sau lipsa de timp este cel mai mare dușman al acestei puteri.
Trebuie să gândești dincolo de obișnuit sau tradițional să ai idei revoluționare și inovează. Curiozitatea este un alt punct forte care poate forma sinergii foarte interesante cu creativitatea.
„Când vine inspirația, să mă găsească lucrând.”
Pablo Picasso
Nu ar trebui să-i acordați prea multă importanță riscurile sau vei ajunge în sfârșit prin a-ți abandona ideea. Și mai presus de toate, nu renunța. Lucrurile minunate nu se descoperă întotdeauna prima dată, unii mari creatori au greșit de o mie și o dată până au obținut succesul. Prin urmare, reziliența este un alt punct forte din această listă care contribuie la creativitate.
Alte idei, însă, vin din momente în care nici măcar nu te gândești, sau în care vise, și chiar și după exerciții de brainstorming.
Curiozitate
La curiozitate Este oarecum stigmatizat și este adesea confundat cu a fi o bârfă. Dar nu este la fel. De fapt, se spune adesea că „Curiozitatea a omorât pisica«, dar adevărul este că este o putere cu adevărat pozitivă.
Curiozitatea este un simptom al inteligenței, al dorinței de a învăța, al deschiderii către schimbare și te va conduce să înveți. Și ce lucru mai bun decât să înveți, să-ți îmbunătățești cunoștințele și înțelepciunea, să le poți aplica pentru a-ți îmbunătăți multe aspecte ale vieții (muncă, economic, supraviețuire,...).
Flexibilitate mentală
Pentru ca viața ta să se schimbe cu adevărat în bine este necesar să vrei accepta acea schimbare. Unii oameni se plâng de situația lor actuală, dar sunt cufundați într-o zonă de confort și nu vor să o părăsească. Ei par să urmeze acea premisă proastă care spune „Răul cunoscut este mai bun decât binele de cunoscut“.
Doar cei care au această forță și sunt deschiși la lucruri noi pot prelua aceste schimbări pentru a progresa. In afara de asta, De asemenea, sunt mai receptivi la critici să se îmbunătățească și mai mult.
Vezi dacă ești prea rigid și nu-ți plac schimbările. Dacă da, încearcă să te deschizi puțin mai mult și accepta o provocare sau o schimbare. Vei vedea cum te hraneste si nu este atat de rau pe cat credeai!
curaj
Una dintre cele mai negative slăbiciuni a fost frica, prin urmare, unul dintre cele mai puternice puncte forte este „alter ego-ul” său, adică curajul. Cu curaj poți face față provocărilor mari și poți face față provocărilor care îți apar în viață, precum și să depășești obstacolele cu mult mai multă hotărâre.
Pentru a întări curajul trebuie doar să lucrezi la el, ca și restul punctelor forte. Îndrăznește să faci lucruri care te sperie (încet câte puțin), și vei vedea că le depășești fără probleme, deși te gândeai că ești incapabil. Asta vă va întări curajul cu fiecare realizare. Vei putea chiar să vezi că acea adrenalină, acele „gâdilături” pe care le simți în burtă când faci ceva creează aproape dependență...
Reziliență/persistență
Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac oamenii este să încerce ceva o dată sau de câteva ori și să renunțe. Dacă renunți în lupta pentru atingerea scopului pe care ți l-ai propus, nu îl vei atinge niciodată. De aceea este important perseverență, rezistență...
„Am urât fiecare minut de antrenament, dar îmi tot spuneam: „Nu renunța, suferi acum și trăiește-ți tot restul vieții ca campion”.
Muhammad Ali
Renunța Prima piatră pe care o întâlnești în drumul către obiectivul tău va însemna că nu vei coborî niciodată pe drum. Dacă te împiedici și cazi de o mie de ori, atunci trebuie să te ridici de o mie de ori pentru a continua. Dacă continui, vei ajunge să o atingi.
Apa este mult mai moale decât roca, nu? În schimb, stâncile de coastă au fost literalmente zdrobite de valuri în nisip fin. Dar acest lucru nu s-a făcut într-o singură zi, s-a făcut puțin câte puțin, cu perseverență, lovitură după lovitură până când transformi cea mai tare piatră în praf...
integritate
uneori încerci să nu fii diferit, amestecându-se cu ceilalți. Asta te face să faci lucruri pe care nu vrei să le faci sau să spui lucruri pe care nu le spui. Aceasta este o problemă serioasă pentru tine, deoarece vei încerca mereu să-i faci pe plac altora, vei trăi pentru ei și nu conform principiilor tale.
„Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit” («Servilitatea produce prieteni, adevăr, ură.”)
Maxima latină a lui Terence.
Unul dintre cele mai mari puncte forte ale a ființă umană demnă Este cel care este autentic și nu-i pasă, cel care este autentic, care are onestitate, este transparent, fidel ideilor sale, cu onoare, care caută dreptatea. Dar din pacate acum nu se vede prea bine...
Dar chiar vrei să faci ceea ce așteaptă alții de la tine? Sau vrei să-ți trăiești viața așa cum îți dorești?
Amoraş
Lumea nu ar fi la fel fără dragoste. Una dintre cele mai minunate cetăți dintre toate. Dezvoltă-ți capacitatea de a te iubi pe tine însuți, astfel încât să îi poți iubi și pe alții. Promovează atașamentul și grija reciprocă față de ceilalți.
În plus, a face un mare bine altora este unul dintre punctele forte cu atât te umple și împlinește mai mult dintre toți cei prezenți pe listă. Potrivit lui Eric Fromm, există patru elemente de bază pentru alcătuirea dragostei: grijă, responsabilitate, respect și cunoaștere.
Fân o singură iubire, deși poate fi exprimat în multe feluri. Ca dragostea mamă-copil, dragostea pentru partenerul tău, dragostea pentru un animal de companie etc. Dar trebuie să diferențiezi iubirea de atașament sau afecțiune pentru o persoană, deși este destul de complicat...
Abilitati sociale
Să te poți mișca în societate, puterea de a avea abilitate socială. Acest lucru te va face să te înconjori de oameni care te vor însoți în călătoria vieții, îți vor deschide multe uși (chiar și inima sufletului tău pereche) și vor servi drept sprijin în vremurile rele.
Dar pentru a atinge acest lucru trebuie să aibă grijă și de ei înșiși. alte aspecte cum ar fi empatia pentru ceilalți, asertivitatea, a ști să iertați, să înțelegeți, să aveți compasiune, bunătatea, să fiți recunoscător, practicați ascultarea activă, ajutați-i pe ceilalți în mod altruist și dezvoltați o bună inteligență emoțională.
conducere
Este o fortăreață deosebit de important pentru locul de muncă și afaceri, dar și în afara ei este practic. Vă poate ajuta în fiecare zi să luați decizii care vă vor aduce mai aproape de a face pasul spre schimbare, de a atinge noi obiective și de a realiza ceea ce visați.
„Liderul duce oamenii acolo unde nu ar fi mers niciodată singuri”.
Hans Finzel
Fiți atenți la leadership, acesta ar trebui să fie întotdeauna însoțit de o bună doză de alte puncte forte, cum ar fi bun simț și prudență. Altfel, tu vei fi cel care duce drumul spre dezastru...
Ai o persoană mare putere și conducere Alături de tine te poți ajuta și în situații problematice. Din moment ce vei putea să iei cârma și să conduci nava către un port bun. Este opusul de a avea acei „oameni de frunte” care se agață de tine pentru a rămâne pe linia de plutire, dar care te îneacă treptat cu ei.
Învață să-ți cureți mediul înconjurător și să te înconjoare de oamenii potriviți. Deși poate părea dur, uneori este mai bine să tăiați anumite legături. Nu ești de vină pentru ceea ce se întâmplă cu toată lumea, ci pentru aceștia oameni dăunători Se pare că încearcă să te învinovăţească sau să te împovăreze cu unele dintre problemele lor.
Umilință și modestie
Indiferent de câte puncte forte ai, trebuie să fii mereu umil. The smerenie si modestie Sunt două calități care te pot ajuta foarte mult din punct de vedere social. În plus, este ceva care necesită multă stima de sine pentru a se dezvolta.
Uneori, unii oameni încearcă să iasă în evidență față de ceilalți, vor să fie în centrul atenției, să monopolizeze toate laudele etc. Acea generează doar respingere de restul. La ce sunt bune atunci acele alte puncte forte dacă oamenii din jurul tău se distanțează?
Autocontrol
A avea capacitatea de a gestiona anumite aspecte ale vieții este o altă mare virtute. Adică să ai un bine stăpânire de sine. Numai atunci vă puteți regla propriile emoții, comportamente și impulsuri. Dar asta nu înseamnă să-ți ascunzi sentimentele, emoțiile (în special pe cele negative precum furia) sau problemele, deoarece ar putea fi contraproductiv.
speranta
Speranța este ultimul lucru pe care îl pierzi, după cum se spune. În ciuda acestui fapt, mulți oameni care așteaptă ceva de mult timp sau care cad în depresie ajung să se descurajeze și să-și piardă speranța. Esperanza pentru a realiza ceea ce urmăresc.
„Viața nu este niciodată făcută insuportabilă de circumstanțe, ci de lipsa de sens și de scop.”
Victor E. Frankl
Forța speranței te mentine motivat, fii optimist cu privire la viitor, ai un stimulent pentru a continua să lupți, să continui să mergi înainte și să nu renunți la lupta specială pe care o porți. Adică este un combustibil bun pentru rezistență și perseverență.
Simțul umorului
Uneori, nu este atât ceea ce ni se întâmplă, ci cum o luăm. Nu toți oamenii sunt afectați de același eveniment în același mod și asta ar trebui să îți spună că se poate pentru că nu toată lumea îl ia la fel ca tine. El simțul umorului și optimism Ele te pot ajuta să nu fii atât de afectat de lucruri negative.
Vremurile rele sunt mai bine petrecute cu simțul umorului, iar viața se bucură mult mai din plin cu a filozofie pozitivă. Ajută-i pe alții și fă-i să zâmbească și fă același lucru!
spiritualitate
fi spiritual Nu înseamnă să crezi în lucruri ciudate sau să fii neapărat religios. Spiritualitatea poate merge dincolo de asta și poate căuta sens în viața ta, un scop. Credeți că totul are un sens care să vă ajute să mergeți mai departe. Ceva care poate fi o bună completare a speranței.
Profita de punctele tale forte
Trebuie sa stii lucrează la punctele tale forte, astfel încât acestea să fie sporite și mai mult. La fel ca un mușchi, dacă îi lucrezi, vor deveni mai puternici. Mai mult, trebuie să profitați de acele puncte forte pentru viața de zi cu zi, pentru munca dvs. etc.
Trebuie să știți asta un talent nu este de mare folos fără practică. Așa cum cunoașterea nu este egală cu înțelepciunea, pentru că înțelepciunea o face. De fapt, punctele forte sunt suma talent + implementare.
De exemplu, unii oameni au un talent înnăscut pentru a cânta. Pe de altă parte, dacă nu o practicați și nici nu profitați de vocea voastră, vă va fi de puțin folos. La fel se întâmplă la nivel mental, deși este ceva mai intangibil. Ceea ce încerc să spun este că nu le lăsa depozitate fără să profite... Fă-le să aducă beneficii vieții tale!