psihologie

Psihologia este o știință care studiază comportamentul uman și procesele mentale. Sănătatea mintală stă la baza bunăstării, dar pentru majoritatea oamenilor, a te cunoaște pe tine însuți, a descoperi cum este personalitatea ta, este o muncă dificil de realizat. Psihologia te ajută să te cunoști mai bine, să înveți să te accepți așa cum ești. Dar te ajută și să dobândești instrumentele necesare pentru a găsi cea mai bună versiune a ta.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea mintală face parte din bunăstarea emoțională. Pentru că modul de a face față dificultăților zilnice, stresul, anxietatea, modul de a relaționa cu ceilalți sau de a lua decizii, poate afecta bunăstarea psihică.

psihologie față în față

Bolile mintale sunt în mare parte necunoscute în această societate, motiv pentru care mulți oameni resping ideea de a urma o terapie sau de a se lăsa ajutați de profesioniști în psihologie. Într-o perioadă în care întreaga lume se confruntă cu un proces de schimbare, este din ce în ce mai necesară normalizarea psihologiei ca metodă de atingere a unei stări sănătoase, dincolo de sănătatea fizică.

În această secțiune, puteți găsi sfaturi importante pentru a învăța să vă cunoașteți în profunzime., descoperă cum funcționează creierul tău și cum să-ți gestionezi emoțiile pentru a găsi echilibrul între sănătatea ta fizică și cea emoțională. În cadrul psihologiei sunt tratate boli precum depresia, anxietatea, problemele relaționale sau dificultățile implicate de maternitate sau paternitate.

Dar și alte tipuri de probleme personale precum stima de sine scăzută, care este un mare handicap pentru persoanele care doresc să dea tot ce este mai bun din ei înșiși. A fi capabil să dai tot ce ai mai bun din orice aspect, fie la locul de muncă, academic, familial sau social, este o meserie care necesită efort. Pentru că dacă tu însuți nu ești capabil să vezi tot binele care este în tine, nu îți vei putea folosi întregul potențial pentru a realiza tot ceea ce ți-ai propus.

Prin sfaturile pe care le veți găsi în această secțiune de psihologie, Poți îmbunătăți toate aspectele sociale și emoționale ale vieții tale, atâta timp cât îți faci partea. De exemplu, poți descoperi de ce ai o relație proastă cu mâncarea și cum o poți schimba. Deoarece pentru mulți oameni mâncarea este o modalitate de a ascunde alte probleme mai mari.

Veți putea, de asemenea, să descoperiți cum acele probleme pe care le considerați particulare sunt repetate ca tipar la mulți alți oameni. Pentru că una dintre principalele probleme de sănătate mintală este dificultatea de a o arăta altor oameni. Cu toate acestea, a ști cum este personalitatea ta, a descoperi cum poți îmbunătăți acele aspecte care îți plac cel mai puțin la tine sau cum îți poți îmbunătăți relația cu ceilalți, te va ajuta să trăiești într-un mod mai sănătos, mai de succes și mai plin.

Pentru acele persoane care au copii și se confruntă cu adolescența sau cu cele mai dificile etape ale creșterii copiilor lor, această secțiune va fi o sursă inepuizabilă de resurse pentru îmbunătățirea relațiilor părinte-copil, îmbunătățindu-se mai întâi pe sine. Pentru că a fi părinte este o meserie minunată, dar adesea complicată, care necesită autocunoaștere.

Așa cum mergi la medic când te doare stomacul, la kinetoterapeut când ai o contractură musculară sau la oftalmolog când ai probleme de vedere, consultarea cu un terapeut specializat în psihologie te va ajuta să vindeci acele probleme psihice care previn. tu de a continua.

Pe de altă parte, vei putea descoperi tot felul de tulburări de care suferă mulți oameni, poate chiar și tu. A învăța să descifrezi caracteristicile problemelor tale va fi cheia pentru a găsi soluția la acestea. Fără a uita acele sfaturi esențiale despre relații, esențiale pentru menținerea unei relații sănătoase. Prin articolele publicate la secțiunea psihologie, Vă vom ajuta să găsiți stabilitatea emoțională de care avem nevoie cu toții.

S-ar putea să te intereseze

Sănătate mentală » psihologie
reclamă

Categorii evidențiate

În căutarea fericirii

Fericire: este o stare de spirit sau un sentiment caracterizat de bucurie, iubire, satisfacție, plăcere sau mulțumire. Unu…

Vampirii energetici din viața ta

În viețile noastre există oameni numiți vampiri energetici. Sunt acei oameni care își transferă negativitatea către noi și absorb totul...

Mamă, vreau asta și asta

Consumerismul: dușman al fericirii Consumismul înrobește omul, îi anulează libertatea, îl face ostatic lacheului său...

Teoria fiului

Ai grijă de tine Imaginați-vă ca și cum ați fi un copil care are nevoie de protecție și sfaturi...

Am câștigat deja viața

Ne naștem cu viața în favoarea noastră Există o credință limitativă comună multor oameni: trebuie să câștigăm viața...

Testul marshmallow

Un videoclip al acestui experiment interesant și faimos de la sfârșitul anilor 60 numit Testul Marshmallow. Un test capabil să prezică performanța academică.

Cum să dezvolți mintea

Cum să-ți dezvolți mintea este o sarcină simplă dacă urmezi acești 9 pași: 1. Fă ceea ce te temi cel mai mult. Da…

cum să eviți furia

Cum să eviți furia

3 sfaturi pentru a preveni furia Prevenirea este vindecare, așa că iată aceste 3 sfaturi pentru a preveni...

Fericirea de a trăi

Ți-ai pierdut bucuria de a trăi? Te trezești trist și deprimat în fiecare zi? Nu-ți face griji, nu-ți face griji. Tristețea…

Bioinformația pozitivă

Bioinformația pozitivă este o terapie cognitivă, în cadrul psihologiei și ca o nouă modalitate de a dobândi o mai mare calitate...

Resurse pozitive ale creierului

Din cauza educației oarecum negative pe care am primit-o, ne este mai ușor să ne imaginăm, să credem și să ne convingem de limitările noastre...

Cum să fii o persoană asertivă

Asertivitatea este o tehnică predată de psihologii cognitivi și este cheia în cursa noastră către îmbunătățirea personală...

Cum să reduceți negativitatea

Într-un fel, bătălia pentru a fi fericit este o luptă împotriva negativității. Suntem expuși la o multitudine de lucruri...

tipuri-de-terapii-psihologice

Tipuri de terapii psihologice

Există diferite tipuri de terapii psihologice. Vă invit în următoarele rânduri să știți care sunt acestea: 1) Psihanaliza. Creată…

Cum să atragi norocul

Când Napoleon a fost întrebat dacă preferă generali curajoși sau generali străluciți, el a răspuns: „Nu. — Prefer generalii norocoşi. Asa de,…

Importanța igienei mintale

Este timpul ca o campanie colosală de sănătate mintală, pentru un echilibru psihologic bun, să se desfășoare în întreaga lume...

Simplificați-vă viața interioară

1) Încetiniți ritmul. Chiar și în tăcere descoperim că mintea noastră continuă să lucreze neîncetat: gândind, ruminând, repetă în interior...

6 idei pentru a te simți fericit

A te simți fericit intră în domeniul posibilităților, dacă ești dispus să provoci vechile obiceiuri, să pui la îndoială convingerile...

Cum să fii mai spontan

5 sfaturi practice pentru a fi mai spontan în viață și pentru a învăța să fii mai flexibil.

Neurofeedback

O terapie numită Neurofeedback

Neurofeedback se referă la înregistrarea activității undelor cerebrale prin tehnologie. Obiectivul este de a modifica frecvențele disfuncționale.

NASA

Un psihiatru la NASA

Ce înseamnă o călătorie în spațiu pentru mintea umană? Gary Beven, un psihiatru NASA, vorbește despre modul în care oamenii se adaptează la spațiu.

Sindromul Paris japonez

Știți ce este Sindromul Paris?

Sindromul Paris constă în sentimentul oribil pe care unii turiști îl trăiesc atunci când își dau seama că Orașul Lumină nu este ceea ce se așteptau.