Tratamentul și terapia pentru fazele de manie și depresie nu depind doar de medicamente. In acest articol foarte complet vei avea un ghid foarte complet pentru a intelege tot ce tine de aceasta boala. Dacă găsiți pe internet un articol mai complet și mai riguros legat de această boală, anunțați-mă
Înainte de a intra în subiect, vă las un scurt video de 5 minute care explică în ce constă tulburarea bipolară și posibilele tratamente ale acesteia.
[S-ar putea să vă intereseze: „Se spune că am tulburare bipolară”]
Dacă suferiți de tulburare bipolară sau cunoașteți pe cineva care suferă de aceasta, este indicat să căutați ajutor imediat; Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât sunt mai mari șansele să vă îmbunătățiți. Un tratament eficient pentru tulburarea bipolară atenuează simptomele, reduce frecvența și intensitatea schimbărilor de dispoziție și te ajută să trăiești o viață mai bună.
Tratamentul tulburării bipolare: ce trebuie să știți
Tulburarea bipolară durează toată viața. Apare cu suișuri și coborâșuri imprevizibile care, dacă tratamentul este oprit, pot fi devastatoare. Episoadele maniacale și depresive recurente care caracterizează această tulburare fac dificilă ducerea unei vieți stabile și productive. În faza maniacală persoana se simte hiperactivă și îi este greu să își asume responsabilități, iar în faza depresivă îi este foarte greu să facă ceva. Diagnosticul și tratamentul precoce pot ajuta la evitarea acestor probleme.
Succesul tratamentului pentru tulburarea bipolară depinde de combinația mai multor factori. Doar medicamentele nu sunt suficiente. Pentru a beneficia la maximum de tratament, este important să cunoașteți bine tulburarea, să vă adresați terapeutului orice întrebări, să aveți un sistem de sprijin bun, să urmați un stil de viață sănătos și să urmați propriul plan de tratament.
Recuperarea din tulburarea bipolară nu are loc peste noapte. La fel ca și schimbările de dispoziție ale tulburării, tratamentul are și propriile sale suișuri și coborâșuri. Găsirea tratamentului potrivit necesită timp Și pot exista unele eșecuri, dar, urmând o organizare atentă și având angajamentul de a dori să vă îmbunătățiți, vă puteți controla simptomele și puteți trăi pe deplin.
Ce pot face pentru a mă simți mai bine?
1. Cunoaște diferența dintre simptomele tale și adevăratul tău sine. Profesioniștii din domeniul sănătății vă pot ajuta să vă separați adevărata identitate de simptome, astfel încât să puteți vedea cum boala vă afectează comportamentul. Fii deschis față de comportamentele pe care vrei să le schimbi și stabilește-ți obiective pentru a realiza acele schimbări.
2. Învață-ți familia totul despre tulburarea ta și implică-i în tratament. Familia dumneavoastră vă poate ajuta să identificați simptomele, comportamentele însoțitoare și să obțineți o perspectivă asupra tulburării dumneavoastră. De asemenea, vă pot motiva și vă pot ajuta să depășiți crizele viitoare.
3. Traieste un stil de viata sanatos. Recuperarea trebuie să fie însoțită de un stil de viață sănătos care să includă somnul bine, consumul de alimente sănătoase și evitarea consumului de alcool, droguri și comportamente riscante.
4. Găsiți tratamentul care vi se potrivește. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care medicamentul vă afectează, în special despre orice reacții adverse care vă deranjează. Există multe opțiuni de încercat. Este foarte important să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice modificare a medicamentelor sau a programului dumneavoastră.
Obțineți un diagnostic precis pentru tulburarea bipolară
Obținerea unui diagnostic precis este primul pas în tratarea tulburării. Nu este întotdeauna ușor. Schimbările de dispoziție ale tulburării bipolare pot face dificilă distingerea acesteia de alte probleme, cum ar fi depresie majoră, deficit de atențieţie cu hiperactivitate și tulburarea de personalitate limită. Mulți oameni cu tulburare bipolară au luat mulți ani și au vizitat mulți medici înainte ca tulburarea să fie identificată și tratată corect.
Diagnosticarea tulburării bipolare poate fi complicată chiar și pentru cei mai pregătiți profesioniști., de aceea cel mai bine este sa vizitati un psihiatru cu ani de experienta in tratarea acestui tip de boala in loc sa apelati la un medic de familie sau alte tipuri de medici. Un psihiatru este specializat în sănătate mintală și, prin urmare, este mai probabil să cunoască cele mai recente cercetări și tratamente pentru tulburare.
Un test de diagnostic pentru tulburarea bipolară constă de obicei în următoarele:
1. Evaluare psihologică. Medicul sau specialistul în tulburări bipolare va face un istoric psihiatric complet. Trebuie să răspundeți la întrebări legate de simptomele dumneavoastră, istoricul problemei dumneavoastră, orice tratament anterior pe care l-ați primit și dacă există antecedente familiale de tulburări de dispoziție.
2. Istoricul medical și examenul fizic. Nu există teste de laborator pentru a identifica tulburarea bipolară. Dar medicul dumneavoastră ar trebui să efectueze un istoric medical și un examen fizic pentru a exclude boli sau medicamente care ar putea cauza simptomele de care suferiți. Un test pentru tulburările tiroidiene este deosebit de important, deoarece problemele tiroidiene provoacă schimbări de dispoziție similare cu cele ale tulburării bipolare.
În plus față de antecedentele medicale și psihiatrice, medicul dumneavoastră poate vorbi cu familia și prietenii despre schimbările de dispoziție și comportamentul dumneavoastră. Adesea, persoanele apropiate vă pot oferi o imagine mai precisă și mai obiectivă a simptomelor dumneavoastră.
Boli și medicamente care au simptome similare cu cele ale tulburării bipolare
* Tulburări tiroidiene
* Corticosteroizi
* Antidepresive
* Tulburări suprarenale (de exemplu, boala Addison, sindromul Cushing)
* Medicamente anti-anxietate
* Medicamente pentru boala Parkinson
* Deficitul de vitamina B12
* Tulburări neurologice (epilepsie, scleroză multiplă)
Tipuri de tulburare bipolară
Există multe tipuri de tulburare bipolară. Fiecare tip este identificat pe baza tiparului de episoade de manie și depresie. Tratamentul care vi se potrivește cel mai bine poate varia în funcție de tipul de tulburare pe care îl aveți.
1) Tulburare bipolară tip I (manie și depresie). Tulburarea bipolară de tip I este cea mai clasică și severă. Se caracterizează prin cel puțin un episod maniacal sau un episod mixt. Majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară I au experimentat cel puțin un episod de depresie majoră, chiar dacă nu a necesitat un diagnostic.
2) Tulburare bipolară tip II (hipomanie și depresie). Episoadele maniacale nu fac parte din tulburarea bipolară II. În schimb, apar episoade de depresie majoră și hipomanie, un tip de manie ușoară. Dacă ești diagnosticat cu tulburare bipolară de tip II, este pentru că ai fost nevoit să experimentezi, de-a lungul vieții, cel puțin un episod hipomaniacal și un episod depresiv major. Dacă ați avut vreodată un episod maniacal, diagnosticul ar trebui schimbat la tulburare bipolară I.
3) Ciclotimie (hipomanie și depresie ușoară). Ciclotimia este un tip ușor de tulburare bipolară. Ca și tulburarea bipolară, ciclotimia constă în schimbări ciclice de dispoziție, dar suișurile și coborâșurile nu sunt suficient de severe pentru a fi clasificate ca manie sau depresie majoră. Pentru diagnosticul de ciclotimie trebuie să experimentați numeroase perioade de hipomanie și depresie ușoară pe o perioadă de cel puțin 2 ani. Deoarece persoanele cu ciclotimie sunt expuse riscului de a dezvolta tulburare bipolară, acestea trebuie monitorizate și tratate.
Tulburare bipolară sau depresie?
Tulburarea bipolară este frecvent diagnosticată ca depresie. Un motiv este că majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară caută ajutor atunci când se află în episodul depresiv al tulburării. Când sunt în episodul maniacal, nu recunosc problema. Majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară sunt mai des într-o stare depresivă decât într-o stare maniacale sau hipomaniacă.
Să fii diagnosticat greșit cu depresie este potențial periculos pentru că Tratamentul pentru depresie în tulburarea bipolară este diferit de tratamentul necesar pentru depresia normală. De fapt, antidepresivele pot agrava simptomele tulburării bipolare. Prin urmare, este foarte important să vizitezi un specialist în tulburări de dispoziție pentru a te ajuta să cunoști cu adevărat tipul de tulburare de care suferi.
Indicatori care arată că depresia ta este într-adevăr o tulburare bipolară:
- Trecerea cu episoade repetate de depresie majoră.
- Având primul episod de depresie majoră înainte de vârsta de 25 de ani.
- Aveți o rudă de gradul I cu tulburare bipolară.
- Când nu ești deprimat, starea ta de spirit și nivelul de energie sunt mai mari decât ale majorității oamenilor.
- Când ești deprimat, ai tendința de a adormi frecvent și de a mânca în exces.
- Episoadele de depresie majoră sunt scurte (mai puțin de 3 luni).
- Pierzi contactul cu realitatea atunci când ești deprimat.
- Având anterior depresie postpartum.
- Având dezvoltat manie sau hipomanie atunci când luați antidepresive.
- Dacă antidepresivul pe care îl luați și-a pierdut efectul după câteva luni de utilizare.
- Dacă ați încercat 3 sau mai multe tipuri de antidepresive fără succes.
Fuente: PsychEducation.org
Explorați diferite opțiuni de tratament
Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează cu tulburare bipolară, el sau ea vă va explica opțiunile de tratament și, eventual, vă va prescrie medicamente. Veți fi îndrumat către un alt profesionist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psiholog, un terapeut sau un specialist în tulburări bipolare, pentru a dezvolta un plan de tratament personalizat.
Un plan cuprinzător de tratament pentru tulburarea bipolară are ca scop ameliorarea simptomelor, restabilirea capacității de funcționare, rezolvarea problemelor pe care boala le-ar fi putut cauza acasă și la locul de muncă și reducerea șanselor de recidivă.
Un plan de tratament complet constă în:
* Medicamente: Medicamentul este piatra de temelie în tratamentul tulburării bipolare. Luarea de medicamente care stabilizează schimbările de dispoziție ajută la minimizarea suișurilor și coborâșurilor tulburării bipolare și menține simptomele sub control.
* Psihoterapie: Terapia este esențială pentru a trata tulburarea bipolară și problemele pe care le-a cauzat în viața ta. Lucrând cu un terapeut puteți învăța să faceți față sentimentelor neplăcute sau dificile, să vă îmbunătățiți relațiile, să gestionați stresul și să vă reglați starea de spirit.
* Educatie: Gestionarea simptomelor și prevenirea complicațiilor începe odată ce aveți cunoștințe extinse despre tulburare. Educația este o componentă cheie a tratamentului. Cu cât tu și cei dragi știi mai multe despre tulburarea bipolară, cu atât vei fi mai pregătit pentru a evita problemele și a face față eșecurilor.
* Stilul de viață: Controlându-ți cu atenție stilul de viață, poți reduce la minimum simptomele și schimbările de dispoziție. Acest lucru ar implica menținerea unui program regulat de somn, evitarea alcoolului și drogurilor, urmarea unui program de exerciții consecvent, reducerea stresului și menținerea unei rutine de expunere la lumina soarelui.
* Relatii: Să trăiești cu tulburare bipolară poate fi dificil, așa că a avea un sistem de sprijin puternic poate face toată diferența în atitudinea și motivația ta. Participarea la un grup de sprijin pentru tulburarea bipolară vă oferă oportunitatea de a vă împărtăși experiențele și de a învăța de la alții care știu prin ce treceți. Sprijinul prietenilor și familiei este de neprețuit.
Medicamente în tratamentul tulburării bipolare
Majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară au nevoie de medicamente pentru a-și menține simptomele sub control. Atunci când medicamentele sunt luate în mod continuu, acestea pot reduce frecvența și severitatea episoadelor de schimbări ale dispoziției și, uneori, poate împiedica apariția lor totală.
Dacă ați fost diagnosticat cu tulburare bipolară, veți colabora cu medicul dumneavoastră pentru a găsi medicamentul sau combinația de medicamente care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Deoarece toată lumea răspunde diferit la medicamente, este posibil să trebuiască să încercați diferite medicamente înainte de a-l găsi pe cel care vă ameliorează simptomele.
* Verificați frecvent. Este important să faceți teste de sânge regulate pentru a vă asigura că nivelurile de medicamente sunt în limitele terapeutice. Monitorizarea frecventă vă va ajuta să rămâneți fără simptome.
* Continuați să luați medicamentul chiar dacă starea dumneavoastră de spirit este stabilă. Nu încetați să vă luați medicamentele când începeți să vă simțiți mai bine; Majoritatea oamenilor trebuie să le ia pe termen lung pentru a evita o recădere.
* Nu credeți că medicamentele vă vor rezolva toate problemele. Medicamentele pentru tulburarea bipolară pot ajuta la reducerea simptomelor de manie și depresie, dar este important să trăiți un stil de viață sănătos pentru a obține cel mai înalt nivel de bunăstare. Acest lucru înseamnă să te înconjori de oameni care te susțin, mergi la terapie și multă odihnă.
* Fii foarte atent la antidepresive. Cercetările arată că antidepresivele nu sunt deosebit de eficiente în tratarea depresiei tulburării bipolare. În plus, pot declanșa manie sau pot accelera ciclurile dintre depresie și manie.
Terapia pentru tulburarea bipolară: o parte importantă a tratamentului
Cercetările indică faptul că persoanele care iau medicamente pentru tulburarea bipolară au șanse mai mari de a se recupera mai repede dacă primesc și terapie. Terapia vă poate învăța cum să faceți față problemelor care vă cauzează simptomele (probleme de relație, probleme de muncă și probleme de stima de sine). Terapia poate aborda și orice alte probleme cu care aveți de-a face, cum ar fi abuzul de substanțe sau anxietatea.
Trei tipuri de terapie deosebit de utile în tratamentul tulburării bipolare:
* terapie cognitiv comportamentală
* Terapie interpersonală și ritmică socială
* Terapie centrată pe familie
Terapia cognitiv-comportamentală examinează modul în care gândurile îți afectează emoțiile. Veți învăța să vă schimbați tiparele de gândire și comportamentele negative către moduri mai pozitive de a răspunde. În cazul tulburării bipolare, accentul se pune pe gestionarea simptomelor, evitarea declanșatorilor care pot duce la recidivă și rezolvarea problemelor.
Terapia interpersonală se concentrează pe problemele pe care le aveți în prezent în relațiile voastre, ajutându-vă să le îmbunătățiți. Prin abordarea și rezolvarea problemelor interpersonale, acest tip de terapie ajută la reducerea stresului și, deoarece stresul este un declanșator al tulburării bipolare, această abordare orientată spre relație poate ajuta și la reducerea ciclurilor de dispoziție.
Terapia interpersonală este adesea combinată cu terapia de ritm social. Se crede că persoanele cu tulburare bipolară au ceasuri biologice prea sensibile (un „cronometru intern” care reglează ritmurile circadiene). Acest ceas poate fi modificat cu ușurință dacă există întreruperi în tiparul zilnic al activității noastre, cunoscute și sub denumirea de „ritmuri sociale”. Această terapie de ritm social se concentrează pe stabilizarea ritmurilor sociale, cum ar fi somnul, mâncatul și exercițiile fizice. Când aceste ritmuri sunt stabile, ritmurile biologice care reglează starea de spirit vor fi și ele stabile.
Conviețuirea cu o persoană care suferă de tulburare bipolară poate fi dificilă și poate provoca tensiune asupra relațiilor de familie și de cuplu, motiv pentru care terapia centrată pe familie se bazează pe restabilirea unui mediu sănătos și de sprijin acasă. Educarea membrilor familiei despre boală și cum să facă față simptomelor acesteia este o componentă importantă a tratamentului, la fel ca îmbunătățirea educației și rezolvarea problemelor familiale.
Tratamente complementare pentru tulburarea bipolară
Cele mai multe tratamente alternative pentru tulburarea bipolară sunt tratamente complementare, ceea ce înseamnă că ar trebui utilizate împreună cu medicamente, terapie și modificarea stilului de viață. Unele dintre aceste tratamente complementare sunt:
* Terapie cu lumină și întuneric: La fel ca terapia de ritm social, terapia lumină-întuneric se concentrează pe ceasul biologic al persoanelor cu tulburare bipolară. Acest ceas, fiind ușor de modificat, afectează ciclurile somn-veghe și poate declanșa simptome de manie și depresie. Terapia cu lumină și întuneric reglează aceste ritmuri biologice (și, prin urmare, reduce ciclurile de schimbare a dispoziției) printr-o expunere atentă la lumină. Componenta principală a acestei terapii implică crearea unui mediu întunecat prin restricționarea luminii artificiale timp de zece ore în fiecare noapte.
* Meditație Mindfulness: Cercetările au arătat că terapia cognitivă bazată pe mindfulness și meditație ajută la combaterea și prevenirea depresiei, furiei, agitației și anxietății. Abordarea mindfulness folosește meditația, yoga și exercițiile de respirație pentru a concentra conștientizarea asupra momentului prezent și pentru a rupe tiparele de gânduri negative.
* Acupunctura: Acupunctura este în prezent studiată ca tratament complementar pentru tulburarea bipolară. Unii cercetători cred că ar putea ajuta oamenii cu această tulburare prin modularea răspunsurilor lor la stres. Studiile privind utilizarea acupuncturii pentru tratarea depresiei au arătat o reducere a simptomelor și există tot mai multe dovezi că aceasta poate ameliora și simptomele maniei.
Aș vrea să închei asta video în care o persoană care suferă de tulburare bipolară și care a scris o carte despre aceasta, ne spune cum este această tulburare:
Articol scris de Nuria Alvarez. Mai multe informații despre Nuria aici