Antes de que veas estas 10 razones para hacer senderismo, déjame que te ponga primero un vÃdeo en el que podemos observar algo muy bello que le regaló la madre naturaleza a dos chicas que estaban haciendo un paseo en canoa.
Estas 2 chicas se encontraron con un espectáculo increÃble. Miles de estorninos aparecieron de la nada y comenzaron a realizar torbellinos coreográficos en el aire que dejaron anonadadas a dichas chicas:
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El contacto con la naturaleza es uno de los más poderosos desestresantes naturales (nunca mejor dicho) que hay. Si además haces ejercicio mientras respiras aire puro entre pinos o hayas, mucho mejor.
A continuación te vamos a dar 10 razones por las que deberÃas de practicar este tipo de salidas más a menudo:
1) Una buena manera de reducir el estrés
En ciertos momentos de nuestras vidas nos sentimos agobiados y pensamos que no podemos con todo. Es entonces cuando tenemos que plantearnos irnos a un lugar alejado donde poner en orden nuestros pensamientos.
La naturaleza puede venirnos estupendamente. Conseguiremos paz y reduciremos el estrés acumulado.
2) Aumentará tu energÃa y resistencia fÃsica
¿Te sientes flojo o cansado? ¿Has perdido esa energÃa tan vitalizante que siempre te caracterizaba? Las salidas al aire libre te van a costar un poco a principio, pero luego te van a hacer recuperar esa resistencia que tanto valoramos. Poco a poco nos sentiremos igual de fuertes que siempre.
3) Ayuda a mejorar nuestra salud
Cualquier tipo de deporte es capaz de contribuir al buen funcionamiento de nuestro organismo. Si también respiramos aire puro, la combinación es demoledora. Dedica menos tiempo a estar encerrado en casa o en bares y haz más actividades al aire libre; tu salud te lo agradecerá.
4) Una dosis de energÃa extra
Cuando un deportista empieza un entrenamiento se cansa cada cierto tiempo. A partir de ahà se propone superar sus lÃmites una y otra vez. Poco a poco va consiguiendo energÃa extra. Lo mismo ocurre con este tipo de actividades; nos ayudarán a sentirnos más fuertes y sanos.
5) Nos ayuda a centrarnos
El excursionismo nos ayuda a aclarar la mente. Cuando hacemos actividades al aire libre es como si nos olvidásemos de todo pero luego, en cuanto volvemos al trabajo, estamos mucho más concentrados en hacer nuestras tareas habituales.
6) Una buena manera para mantenernos en forma
Si sientes que has cogido algunos kilos de más o quieres contornear tu cuerpo de una vez por todas, el excursionismo te puede ayudar. Salvo en ciertas ocasiones, no es una actividad demasiado extrema. Nos permitirá divertirnos a la vez que estamos haciendo un deporte muy bueno para el organismo.
7) Nos hace independientes
Con esto no quiero decir que nos tenemos que ir al monte nosotros solos: siempre es recomendable hacerlo con nuestros amigos. Pero nos hace pensar de una forma diferente, de conseguir nuestras metas en solitario de una forma completamente satisfactoria. Es una buena manera de fomentar los pensamientos positivos.
8) Nos hace creativos
También fomenta la creatividad. Al estar en una atmósfera tan especial veremos como las ideas fluyen de una forma muy abundante en nuestra mente.
9) Aumenta nuestra memoria
A veces nos cuesta recordar ciertas cosas que son muy habituales. Esto suele ocurrir porque estamos muy agobiados y la mente también se agobia. El excursionismo puede ayudarte a liberar la mente y hacer que recuerdes cosas que ni te imaginas.
10) Apreciaremos las cosas simples de nuestra vida
Cuando estemos en plena naturaleza nos sentiremos insignificante. Disfrutaremos con los más mÃnimos detalles y obtendremos paz interior.