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Estresse
O estresse é uma reação do corpo a um desafio ou desafio. É um sentimento normal que pode surgir em qualquer momento de tensão ou numa situação que causa nervosismo, preocupação ou frustração. Quando o estresse aparece em pequenos episódios, pode ser positivo agir com mais rapidez em diversas situações, por exemplo, diante de um perigo ou realizar qualquer ação com prazo.
Porém, quando a sensação de estresse perdura no tempo e nos acompanha diariamente, pode ser muito perigosa para a nossa saúde. Quer dizer, o estresse é causado por um certo fator e quando isso for resolvido, o sentimento deverá desaparecer. Quando isso não acontece e o estresse permanece mesmo que o que o causou tenha desaparecido, torna-se ansiedade.
Todas as pessoas passam por episódios estressantes com frequência, pois é uma reação natural associada à liberação de hormônios no cérebro em determinadas situações. No entanto, existem dois tipos de estresse. O estresse agudo é aquele que aparece de forma abrupta, é um sentimento de curto prazo que geralmente desaparece dentro de alguns minutos.
Este tipo de estresse é causado por situações cotidianas que causam raiva, opressão ou frustração, entre outros. Geralmente acontece quando você está envolvido em uma discussão ou quando está dirigindo na cidade e o trânsito o mantém alerta. Essas situações geralmente terminam em um curto espaço de tempo, o trânsito é regulado ou você chega ao seu destino e ao sair do carro seu corpo se regula e o estresse desaparece.
Mas se isso não acontecer e o estresse continuar com o tempo, passarem horas desde que a causa ocorre e seu corpo não se regular, então o estresse se torna crônico. Se você tem problemas de trabalho, seu relacionamento não está funcionando ou preocupações financeiras, você pode sofrer de estresse crônico. Até, Você pode conviver com essa sensação por tanto tempo que deixa de perceber.. No entanto, o estresse crônico pode causar diversos problemas de saúde, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas ou diversos transtornos mentais, como a já citada ansiedade e até depressão.
Assim, É muito importante encontrar uma maneira de controlar o estresse para evitar que se torne crônico. Existem diferentes maneiras de regular o corpo e eliminar o estresse, mas para isso é preciso estar ciente de que você tem um problema. Para muitas pessoas, o estresse é um modo de vida, é a forma de cumprir as obrigações do dia a dia porque é o que as mantém alertas.
No entanto, a linha entre o estresse agudo e o estresse crônico é muito tênue. Por ele, Você deve aprender a identificar quais são os sintomas desse problema.. Assim, você poderá reconhecer os sintomas em si mesmo para poder buscar uma solução. Alguns dos sintomas mais comuns do estresse crônico são dores de cabeça muito intensas e contínuas, problemas sexuais, rigidez no pescoço ou mandíbula, problemas para adormecer, falta de concentração ou dores de estômago, entre outros.
Às vezes, as pessoas que sofrem de algum destes sintomas de estresse crônico, eles procuram erroneamente a solução em substâncias nocivas, como álcool ou tabaco. Porém, essas substâncias não vão te ajudar a resolver o estresse, pelo contrário, podem se somar à lista de problemas causados pelo não controle correto do estresse.
Nesta seção chamada “Estresse”, você encontrará informações muito úteis sobre esse sentimento que todos sofrem. Porque viver estressado não é viver bem, não é saudável e, em algum momento, pode causar sérios problemas de saúde. Conhecer-se, aprender a controlar as emoções e saber como agir em determinadas situações o ajudará a viver com menos estresse.
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