A influência dos primeiros relacionamentos em nossos relacionamentos

No artigo anterior Abordei a questão do apego nas primeiras relações entre cuidador e bebê e sua importância no desenvolvimento psicológico da criança. Essas experiências da infância têm grande influência na forma como percebemos os outros e a nós mesmos.

Hoje falarei sobre como os padrões de apego iniciais moldam nossas expectativas em relacionamentos posteriores. Porém, antes de entrar no assunto, recomendo ouvir a história que Sergio Fernández conta no início de seu programa de rádio... tem muito a ver com apego:

E o tipo de apego que as crianças desenvolvem para com os seus cuidadores na primeira infância tem efeitos duradouros mais tarde na adolescência e na idade adulta (Bowlby, 1980). Além do mais, esses estilos de apego são frequentemente transmitidos de uma geração para outra.

A Universidade de Berkeley (Main, Kaplan, Cassidy, AAI, 1985) desenvolveu um instrumento para codificar o estilo de apego em diferentes adultos. Os resultados determinaram a seguinte tipologia:

1) Anexo seguro.

São pessoas que confiam nos outros e buscam proximidade emocional em seus relacionamentos. Eles também têm boa autoestima e estão abertos às próprias emoções. Eles não estão muito preocupados em ficar sozinhos ou em não serem aceitos. Essas pessoas geralmente têm uma visão positiva de seus relacionamentos e tendem a encontrar um bom equilíbrio entre intimidade e independência. O apego seguro e o funcionamento adaptativo são o resultado de um cuidador na infância que esteve emocionalmente disponível, que foi sensível às necessidades de apego do seu filho e que foi capaz de regular as emoções positivas e negativas do seu filho.

2) Apego evitativo.

Essas pessoas se sentem mais confortáveis ​​quando há distância emocional dos outros, são cínicas quanto à importância das emoções e tendem a falsificar lembranças desagradáveis. É muito importante que se sintam independentes e autossuficientes. Eles não gostam de depender de outras pessoas ou de ter outras pessoas dependendo deles. Esta pseudo-independência é uma ilusão, no entanto, porque os seres humanos precisam de conexão. O desejo de independência muitas vezes aparece como uma tentativa de evitar muita proximidade ou intimidade. Tendem a reprimir ou esconder seus sentimentos como mecanismo de defesa e a investir em bens materiais.

3) Apego preocupado.

Memórias de infância conflitantes e não resolvidas contaminam os relacionamentos e atitudes atuais em relação a si mesmo e aos outros. As pessoas que pertencem a este estilo de apego compensam o sentimento de baixa autoestima através da dependência excessiva do parceiro. Os relacionamentos íntimos que você mantém com seu parceiro costumam ser caracterizados por serem simbióticos. Eles exibem altos níveis de expressividade emocional, preocupação e impulsividade em seus relacionamentos. Eles precisam constantemente ser tranquilizados e se sentirem seguros. Quando o parceiro apresenta comportamentos independentes, eles tendem a interpretar isso como um sinal de que o parceiro não se importa com ele.

4) Apego “temeroso”.

Caracterizam-se por terem medo das reações dos outros e por se sentirem inseguros. Isso torna essas pessoas inconsistentes e confusas. São muito dependentes porque através dos seus relacionamentos procuram ser confirmados, mas ao mesmo tempo têm expectativas negativas em relação aos outros (não confiam) e sentem-se incomodados em situações de proximidade emocional. Muitas vezes têm medo de serem abandonados, mas também anseiam por intimidade. Estas duas posições contraditórias mantêm-nos em constante conflito. Freqüentemente, eles se sentem oprimidos por suas emoções e tendem a ser imprevisíveis em seu humor. Eles partem da premissa de que precisam se aproximar dos outros para satisfazer suas necessidades, mas que, se chegarem muito perto, correm o risco de se machucar. Essas pessoas costumam manter relacionamentos dramáticos, caracterizados por altos e baixos.

O tipo de apego influencia a satisfação e a duração dos relacionamentos.

Um apego seguro, por exemplo, muitas vezes leva a uma comunicação mais construtiva, a um maior compromisso e a melhores estratégias para lidar com conflitos. Portanto, a satisfação e a duração do relacionamento serão maiores em geral do que outros tipos de apego.

Pessoas com apego preocupado também tendem a manter relacionamentos de longo prazo. Porém, o medo de serem abandonados e as dúvidas que têm sobre seu valor como companheiro levam essas pessoas a permanecerem em relacionamentos infelizes.

Quando o relacionamento amoroso se dissolve.

Quando um relacionamento romântico se dissolve, as pessoas passam por uma fase de ansiedade e tristeza de separação. O luto é um processo muito importante porque permite a aceitação da perda e facilita a transição. Durante o processo, as pessoas usam estratégias diferentes.

Pessoas com apego seguro tendem a buscar apoio social, enquanto pessoas com apego evitativo tendem a desvalorizar o relacionamento e a se isolar. Pessoas com apego preocupado são mais propensas a prestar atenção à experiência de sofrimento (Pistole, 1996).

Conclusão

Nosso estilo de apego influencia a seleção do parceiro, a satisfação no relacionamento e a maneira como terminamos um relacionamento. Portanto, reconhecer nosso padrão de apego pode nos ajudar a compreender nossos pontos fortes e vulnerabilidades em um relacionamento. A terapia pode ajudá-lo a compreender seu estilo de apego e a trabalhar para um apego mais seguro.

Por Jasmine Murga

Fontes: 1, 2, 3 e 4.[mashshare]