Existem muitos estudos que indicam os efeitos nocivos de passar muitas horas em frente à televisão. Um dos estudos mais recentes, realizado por investigadores australianos, afirma que cada hora em frente à televisão reduz em 22 minutos a esperança de vida em pessoas com mais de 25 anos.
Esta é uma afirmação chocante, no entanto, há que ter em conta que, embora não esteja provado que exista uma relação direta entre o consumo de televisão e a esperança de vida, podemos analisar as seguintes implicações:
1) Estilo de vida sedentário: Passar muitas horas em frente à televisão leva à criação do hábito sedentário. Nosso corpo se acostuma facilmente com pouca atividade fÃsica, o que pode favorecer doenças como a obesidade.
2) Atividade mental reduzida: Assim como a baixa atividade muscular que se cria em nosso corpo devido à pouca atividade fÃsica, os neurônios perdem agilidade devido ao pouco esforço mental a que o cérebro é submetido diante da televisão. Embora, para ser justo, isso também dependerá de muitas outras variáveis, como as horas de consumo ou o tipo de programas assistidos.
3) Influência comportamental e social: A televisão é uma poderosa ferramenta de influência social e criação de estereótipos e modelos de vida. Quanto mais tempo e dependendo dos tipos de programas consumidos, mais influente será em nossos comportamentos. Por isso é recomendado e enfatizado o monitoramento do consumo de televisão, principalmente nas crianças. Mas tem sido demonstrado, com resultados significativos, como as propagandas, os atores ou a moda televisiva influenciam a vida dos adultos e estimulam comportamentos como agressivos, obsessivos ou de baixa empatia.
Pode-se comprovar que passar tempo em frente à televisão pode levar à redução da expectativa de vida ou, melhor, da qualidade de vida; mas não porque seja mau em si mesmo, mas pelo mau uso que dele se faz e pelas implicações que acarreta. A esperança de vida depende de muitos factores (tanto genéticos como ambientais) e é difÃcil provar que um só (horas em frente à televisão) tenha uma influência significativa.
Isso significa que você não deve assistir televisão? Não. O que isso significa é que você deve fazer bom uso dele. Algumas das recomendações são:
1) Reduza o número de horas: hora e meia é suficiente.
2) Compensar com outras atividades: em que a atividade fÃsica e a atividade mental devem sempre ser introduzidas.
3) Faça uso exclusivo de entretenimento ou descanso: depois de um dia de trabalho ou estudo, o que nos permite relaxar fÃsica e mentalmente.
4) Monitorar o consumo de televisão na infância: cuidando de horários e tipos de programas. Hoje existem programas infantis educativos e interativos. Mesmo assim, cada criança é um mundo e o interpreta de forma diferente, por isso a companhia de um adulto pode modular a informação para que seja adquirida corretamente.
Artigo escrito por Sonia Duarte Dos-Reis, mais informações sobre ela aqui