7 coisas interessantes sobre a dor

O conhecimento sobre a dor pode ajudá-lo a lidar melhor com ela:

1) A dor é um mecanismo de sobrevivência cuja finalidade é proteger o corpo.

A dor é definida como uma experiência subjetiva desagradável cujo objetivo é motivá-lo a fazer algo, geralmente com o objetivo de proteger partes do corpo que o cérebro pensa (com ou sem razão) estarem danificadas. Se você sentir dor, significa que o seu Sistema Nervoso Central (SNC) acredita que o corpo está sob ameaça e que algo precisa ser feito a respeito. Nesse sentido, a dor é um mecanismo de sobrevivência de fundamental importância. Pessoas que nascem sem a capacidade de sentir dor (sim, elas existem mesmo) não vivem muito.

2) A dor é um produto exclusivo do cérebro.

Esta é a mudança de paradigma fundamental que ocorreu recentemente na ciência da dor. Quando uma parte do corpo é danificada, as terminações nervosas enviam um sinal ao cérebro que contém informações sobre a natureza do dano. Mas a dor não é sentida até que o cérebro interprete esta informação e decida que a dor é a melhor maneira de tomar medidas que ajudarão a proteger e curar o dano.

O cérebro considera um grande número de fatores para tomar essa decisão. Muitas partes diferentes do cérebro ajudam a processar a resposta à dor, incluindo áreas que direcionam emoções, memórias passadas e intenções futuras.

3) Variáveis ​​psicológicas, como depressão e ansiedade, podem piorar a dor.

A dor é muito influenciada por componentes psicológicos. Doenças como depressão e ansiedade pioram visivelmente a dor. Embora possa ser difícil de acreditar, a investigação fornece fortes evidências de que uma parte significativa da dor crónica nas costas é causada mais por factores emocionais e sociais do que por danos físicos nos músculos ou articulações. Nunca aconteceu com você que uma dor desapareceu durante as férias e voltou quando acabou?

4) Os ambientes sociais podem influenciar uma experiência dolorosa.

Muitas pessoas relatam que a dor aumenta quando estão no trabalho ou quando estão em uma situação estressante. A dor aumenta no cérebro devido a um ambiente suspeito de ser inseguro. Esta é a maneira que o cérebro usa para protegê-lo.

5) A maior parte da dor pode ser aliviada ou controlada.

Existem muitas abordagens para o tratamento da dor, muitas terapias e medicamentos. Mesmo nos hospitais existem unidades específicas para tratamento da dor.

6) A dor pode ser desencadeada por outros fatores além dos danos físicos.

Você conhece o famoso experimento de Pavlov em que uma campainha tocava toda vez que seus cães comiam jantar? Os cães começaram a salivar só de ouvir a campainha. A repetição de um hábito produz mudanças no cérebro. Depois de algum tempo em um trabalho estressante, seu cérebro começa a associar o ambiente de trabalho à dor, a ponto de sentir dor só de aparecer no trabalho ou até mesmo de pensar no trabalho. Não é surpreendente que a insatisfação no trabalho seja um preditor de dores nas costas.

7) O SNC pode alterar o seu nível de sensibilidade à dor.

Existem numerosos mecanismos pelos quais o SNC pode aumentar ou diminuir a sua sensibilidade a um estímulo do corpo. O SNC ajusta constantemente o nível de volume dos sinais de dor, dependendo de vários fatores.

Conclusão

Quando a dor dura longos períodos de tempo sem qualquer fonte real de dano, pode haver um problema no sistema de processamento mental da dor. Dito de outra forma, se você tem dor crônica, há pelo menos alguma chance de você não estar realmente ferido. Pesquisas mostram que para algumas pessoas esse é um pensamento reconfortante e serve para reduzir a ansiedade e o estresse (fatores que pioram a dor).