Niepokój jest jednym ze stanów emocjonalnych człowieka, chorego lub zdrowego, neurotycznego lub zrównoważonego. Nie da się ustalić absolutnego rozdziału pomiędzy normalnym i niezdrowym niepokojem i możemy podstępnie lub radykalnie przejść od jednego do drugiego.
Spróbuję dać jeden definicja troski. Niepokój to brak spokoju ducha. Osoba niespokojna okazuje niepokój, czekając na trudności lub nieszczęścia; i dlatego zostaje wycofany. Część teraźniejszości zostaje odrzucona, ponieważ wszystkie twoje myśli są skierowane na wydarzenie, które cię martwi. Dla mnie to jest co oznacza niepokój.
Osoba niespokojna, często zdominowana przez poczucie porażki, czuje się smutna i zmęczona, wyczerpana, bez żadnych korzyści. Brak spokoju odczuwany przez niespokojną istotę może powodować irytację, niepokój, szczególnie wewnętrzny.
Niepokój przekłada się na stres, a stres na niepokój. Zawsze zalecałem praktykę medytacji jako najpotężniejszego naturalnego środka przeciwlękowego, jaki mamy do dyspozycji. Buddyzm, zen i medytacja hinduska są doskonałymi narzędziami dla ludzi Zachodu.
Niepokój powoduje również zmiany nastroju. i niespójność uczuć. Często nuda życia wynika z niepokoju, ciężkiego i bolesnego wzburzenia wywołanego strachem.
Niepokój często powoduje niepewność co do przyszłych wydarzeń, z którymi zawsze trudniej jest się zmierzyć niż sama teraźniejszość.
Nie powinniśmy mylić niepokoju z niezdecydowaniem, ponieważ możemy być zarówno niespokojni, jak i zdecydowani; ani ze strachem, uczuciem czy wrażeniem, że się wycofamy i zawahamy. Niepokój jest sposobem widzenia ducha, który widzi niebezpieczeństwo jako możliwe, podczas gdy strach jest emocją w obliczu niebezpieczeństwa.
Kiedy lęk jest poważny, pogrąża nas w zamęcie i zmienia nasze postrzeganie świata. Może również wystąpić zamieszanie w pomysłach. W duchu pojawia się zamieszanie, w poglądach nieporządek. Część dyskomfortu zawsze przechodzi w niepokój. Strach powiększa przedmioty, ponieważ zawsze wyolbrzymiamy to, co mamy. Strach, a przede wszystkim przerażenie, są bardziej instynktowne i pojawiają się na długo przed niepokojem.