sofrologia Uczy nas, jak przekierować nasze nawyki, aby kontrolować stres i być szczęśliwszymi.
Co to jest sofrologia?
Jest to szkoła naukowa, która wzmacnia zasoby własne jednostki i sprzyja kształtowaniu pozytywnych nawyków, a także doświadczaniu pogodnego życia codziennego:
1) Uczy nas poznania mądrości naszego ciała.
2) Musimy tworzyć małe przerwy w codziennym życiu, aby umysł uświadomił sobie stan ciała.
3) Podczas praktyki sofrologicznej jednostka rozwija zdolność do introspekcji, co przekłada się na lepszą kontrolę stresu fizycznego i psychicznego, dokuczliwych myśli i emocji.
4) Jednostka uczy się przekształcać negatywne nawyki w pozytywne i zyskuje spokojniejsze podejście do życia.
5) Sofrolog stara się wzmocnić własne zasoby danej osoby, aby uniknąć uzależnienia terapeutycznego.
6) Dwa rodzaje sofrologii:
a) Kliniczne: ma bardzo dobre wyniki w leczeniu problemów związanych z lękiem, stresem, bezsennością i zaburzeniami psychosomatycznymi.
b) Społeczny: dotyczy osób zdrowych w celu poprawy jakości ich życia.
Więcej informacji na: www.sofrologia.com
FILMY O SOPROLOGII
Co to jest sofrologia?
Książki o sofrologii
Istnieje duża liczba książki mówiące o sofrologii. Można je kupić lub zapoznać się z nimi w Bibliotece Publicznej w swoim mieście:
1) Sofrology Raymonda Abrezola (1996).
2) Wygraj z sofrologią Raymonda Abrezola (1988).
3) Sofrologia: rewolucja w psychologii, pedagogice i medycynie? Henri Boon, Yves Davrou, Jean-Claude Macquet (1974).
4) Praktyczny przewodnik po sofrologii Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Sofrologia i relaksacja Nowe terapie Anne Falk (2000).
6) Hipnoza, sofrologia Juana Antonio Lópeza Benediego (1996).
7) Uzdrowienie poprzez umysł: psychoterapia i sofrologia Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).