Dzisiaj poruszymy niezwykle ciekawy temat, empatia, co jest jednym z powodów, dla których ludzie pomagają sobie nawzajem. W poniższym artykule wyjaśnię na czym polega, dlaczego to czujemy, jak to rozwinąć, interesujące nas dane i kilka przykładów.
Znaczenie i definicja empatii
Empatia to słowo pochodzenia greckiego, które oznacza „podekscytowany”. Chodzi jednak o zdolność ludzi do postawienia się w czyjejś sytuacji lub, innymi słowy, poczucia tego, co inni czują w pewnych okolicznościach lub sytuacjach.
Możemy mówić o różnych definicjach empatii w zależności od obszaru, w którym jest ona wykorzystywana. Zgodnie z tym obowiązują następujące koncepcje:
- W obszarze psychologicznym pojęcie to oznacza zdolność poznawczą dostrzeżenia, co czuje druga osoba, gdybyśmy byli na jej miejscu.
- W wartościach można ją zdefiniować jako wartość, która pozwala ludziom odnosić się do innych osób; ponieważ pozwala to zrozumieć i pomóc ludziom, którzy przechodzą przez trudne sytuacje.
- W obszarze społecznym łączyłoby się to ze współczuciem i asertywnością, aby osiągnąć lepsze współistnienie z otaczającymi nas jednostkami.
W przeszłości filozof Arystoteles definiował ją jako potrzebę utrzymywania przez jednostkę kontaktów towarzyskich z innymi grupami ludzi, aby osiągnąć spełnienie. Dotyczy to m.in. rodziny, miast, grup, krajów.
Jednak we współczesnej historii terminu „empatia” zaczęto używać sto lat temu. Chociaż istnieją podobne słowa (takie jak współczucie czy altruizm), żadne z nich nie ma określonego znaczenia równego temu, jakie chce wyrazić termin, o którym mówimy. Powodem, dla którego słowo to weszło do użytku, jest głównie rozwój takich dziedzin, jak psychologia i samoświadomość.
Należy podkreślić, że empatia rozwija się przez całe życie i że nie rodzimy się z nią. Ponadto nasza historia emocjonalna może wpływać na uczucia lub postrzegane emocje innych osób. Wreszcie, im więcej czasu spędzamy z daną osobą, tym większy jest stopień empatii.
Jakie są dwa rodzaje empatii i jak się dzielą?
Wiadomo, że istnieją dwa typy: poznawczy i afektywny. Te z kolei dzielimy na dwie podgrupy, które zdefiniujemy poniżej wraz z główną koncepcją każdego typu.
Jeśli o tym porozmawiamy poznawczy, Chcielibyśmy wskazać, że ma to miejsce wówczas, gdy dana osoba jest w stanie zrozumieć punkt widzenia, opinię lub stan psychiczny innej osoby.
- Plik przyjmowanie perspektywy, co pozwala ci przyjąć sposób widzenia rzeczy osoby, z którą wczuwasz się.
- Również fantazja, co pozwala nam czuć się utożsamiani z nieistniejącymi postaciami; jak to ma miejsce w przypadku filmów fabularnych.
Ze swojej strony istnieje empatia afektywna, która zamiast skupiać się na opiniach i punktach widzenia, dotyczy części emocjonalnej. Oznacza to, że jest to zdolność odczuwania emocji i stanu psychicznego (w tym przypadku uczuć) jednostki, z którą wczuwamy się.
- Plik własne cierpienie, czyli uczucia lub doznania, których doświadczamy z powodu przyczyn, które sprawiają, że inni ludzie cierpią.
- Wraz z nim mamy również empatyczna troska, co pozwala nam odczuwać współczucie dla innych ludzi, jako odpowiedź na ich cierpienie.
Istnieje również inny rodzaj empatii, który będzie miał swój własny rozdział ze względu na swoją długość.
Na czym polega empatia międzykulturowa?
To umiejętność, którą posiadamy, aby postrzegać świat według innej wizji. Na przykład, Co robimy, gdy jedziemy do innego kraju o innej kulturze, aby zrozumieć, jak wszystko tam działa. Jak rozumiemy znaczenie śmierci w różnych kulturach?
To znaczy, empatia międzykulturowa Dzięki niemu możemy komunikować się z innymi kulturami i zachować efektywność pomimo tego, że różnimy się od naszej. Z kolei empatię tę można podzielić na cztery typy: behawioralne, emocjonalne, relacyjne i poznawcze.
- Funkcje poznawcze to zdolność rozumienia struktur mentalnych innych osób, na przykład w odniesieniu do ich przekonań, ideologii i wartości.
- W przypadku emocji odnosi się to do tego, kiedy rozumiemy emocje innych osób w ich różnym natężeniu.
- Relacja ma miejsce wtedy, gdy rozumiemy, między innymi, w jaki sposób poszczególne osoby odnoszą się do siebie, co na nie wpływa, a co nie, co robią, jeśli są pod wpływem, zmuszane lub dobrowolne.
- Na koniec (i nie mniej ważne) mamy empatię behawioralną, która jest odpowiedzialna za zrozumienie, jak sama nazwa wskazuje, zarówno zachowań, jak i zachowań innych osób w określonych sytuacjach.
Naucz się rozwijać empatię
Zwykle najczęstszym problemem, jaki mamy podczas rozmowy z jakąś osobą, jest to, że jesteśmy tylko my martwimy się o siebie a nie od innych osób: Co powiemy o tym, co nam mówisz, o naszych obawach?, pośród innych. Zdolność tę można skutecznie rozwijać, jeśli zwracamy uwagę na otaczających nas ludzi, to znaczy obserwujemy każdy szczegół i staramy się wyczuć wszystkie przesłania, które starają się nam przekazać.
Brak empatii jest powszechny u wielu ludzi, zwłaszcza tych, którzy mają wysokie ego i dbają tylko o siebie. Zwykle są bardzo obojętni na innych. Niektóre przykłady braku empatii dźwięk:
- Kiedy syn pokazuje ojcu wykonany przez siebie rysunek, a on odpowiada: „OK, jest ładny”, bo jest zajęty gotowaniem.
- Jeśli żonaty mężczyzna wraca z pracy zmęczony i idzie spać; podczas gdy kobieta, która również wróciła z pracy, w tym samym czasie musi zająć się wszystkimi pracami domowymi.
- Częstym przypadkiem są ludzie, którzy nie przejmują się zanieczyszczeniami, bo ich nie będzie, gdy problemy będą naprawdę poważne.
Jeśli chcesz uniknąć „odczuwania empatii”, jeśli należysz do osób egocentrycznych, poniżej pokażemy Ci kilka wskazówek, które pozwolą Ci rozwinąć tę niezbędną w społeczeństwie zdolność:
Głównie komentowaliśmy, że empatia nie jest czymś, z czym się rodzimy; ale raczej ewoluuje wraz z nami i naszymi doświadczeniami na naszej ścieżce. Jest to część naszego rozwoju w obszarze emocjonalnym i społecznym. Zacząć rozwijać się w dzieciństwie, możesz więc zastosować to w praktyce, jeśli masz dzieci i zaszczepić im tę pozytywną wartość i umiejętności.
- Dobra komunikacja i życie w środowisku zrozumienia pomaga w rozwoju empatii. Kiedy jesteśmy dziećmi, ważna jest prawidłowa komunikacja z rodzicami, ponieważ pozwoli nam to wyrazić nasze uczucia, zostać zrozumianym, a także nauczyć się rozumieć innych.
- Kiedy słuchamy innych ludzi, musimy zachować otwarty umysł i odłożyć na bok uprzedzenia. Jeśli okażemy zainteresowanie tym, co nam mówią, musimy nie tylko „poczuć”, ale także pokazać, że to czujemy. Aby to zrobić, nie przerywaj rozmówcy, a także staraj się dawać „rady”, nawet nie stawiając się na miejscu tej osoby.