Tytuł wydaje się bardzo sensacyjny, ale widziałem świadectwo osoby, której udało się przezwyciężyć zaburzenia lękowe za pomocą „techniki zombie”, tak nazwałem tę metodę, zobaczysz dlaczego.
Kiedy dana osoba cierpi na kryzys lękowy, jest już za późno na zastosowanie tej techniki w praktyce. Jest to technika zapobiegawcza co wymaga dużej koncentracji w każdym momencie dnia. Oczywiście przez pierwsze kilka dni będziesz potrzebować więcej wysiłku, aby skupić swoją uwagę tylko na jednej rzeczy: NIE MYŚL O NIC.
Tak, wiem, że niemyślenie o niczym oznacza już posiadanie w umyśle intencjonalności z celem. Mam na myśli to, że zestresowana i niespokojna osoba ma w głowie wir myśli, w większości mimowolnych i automatycznych, które należy kontrolować i łagodzić. Jak to osiągnąć? Z techniką zombie.
Użycie postaci zombie jest metaforą, abyś zrozumiał, że ograniczysz się do niemyślenia o niczym, do zatrzymaj swoje myśli i oddziel się od świata. Na początku będzie to dla ciebie bardzo trudne, logicznie rzecz biorąc, ale zrozum jedno: to jest TRENING MENTALNY. Wymaga codziennej praktyki i wysiłku.
Dzieje się to stopniowo, a dzięki tej technice Twoje myśli zwolnią i z czasem ta praktyka doprowadzi Cię do: spokojny stan psychiczny.
Oczywiście będziesz miał swoje codzienne obowiązki, ale z twój umysł w „stanie zombie” Zrobisz je w inny sposób, może bardziej mechanicznie, ale bez pośpiechu i bez jakiegokolwiek niepokoju.
Musisz także pamiętać, że musisz wyrzucić ze swojego umysłu zarówno zmartwienia, jak i pragnienia, ponieważ te ostatnie mogą być przyczyną stresu, gdy pragniesz je zaspokoić. Po prostu usiądź i poczekaj, aż twój umysł wyeliminuje jakikolwiek rodzaj myśli. Możesz skupić wzrok na chmurze lub na horyzoncie, w jakimś odległym punkcie.
Jeśli jesteś osobą, która na co dzień zmaga się z lękiem i stresem Zachęcam do poważnego podejścia do tej techniki. Jeśli będziesz metodyczny w swojej praktyce, w ciągu 6 miesięcy możesz stać się zupełnie inną osobą, spokojniejszą i szczęśliwszą osobą.