El chroniczne zmęczenie lub zespół chronicznego zmęczenia Jest to problem, który występuje z pewną częstotliwością wśród osób w wieku od 30 do 50 lat i ma pewne cechy szczególne, które warto poznać, dlatego porozmawiamy z Państwem o przyczynach, które go powodują, objawach i skutkach oczywiście również możliwości leczenia, którymi dysponujemy.
Co to jest chroniczne zmęczenie
Zaczynamy od zdefiniowania chronicznego zmęczenia, które jest zasadniczo znane jako: zmęczenie o dużej intensywności i ciągłym czasie trwania, tak że niezależnie od tego, jak długo odpoczywamy, nie jesteśmy w stanie go złagodzić.
Przyczyny chronicznego zmęczenia
Należy zaznaczyć, że przyczyna występowania chronicznego zmęczenia nie jest znana, ale w zasadzie wiadomo, że nie jest ono bezpośrednio spowodowane innymi chorobami, ale raczej jest to problem, który początkowo podejrzewa się, że może mieć związek ze stanem zapalnym układu nerwowego z powodu problemów z odpowiedzią układu odpornościowego, a nawet z powodu obecności niektórych wirusów, takich jak Epstein Barr lub wirus opryszczki.
Z drugiej strony uważa się, że może to być problem wynikający z przebytych chorób, nadmiernego stresu, wieku pacjenta, uwarunkowań genetycznych, a nawet pewnych czynników środowiskowych.
Należy zaznaczyć, że ten zespół chronicznego zmęczenia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, a najczęściej występuje w wieku od 30 do 50 lat.
Czas trwania objawów może wynosić sześć miesięcy lub dłużej, dlatego różni się znacznie w zależności od każdego pacjenta.
Objawy chronicznego zmęczenia
Jeśli chodzi o objawy, najbardziej zauważalne jest uczucie głębokiego i ciągłego zmęczenia, które staje się znacznie bardziej widoczne po wykonaniu pewnego rodzaju wysiłku, zarówno umysłowego, jak i fizycznego.
Istnieją jednak różnice w zależności od pacjenta, ponieważ objawy mogą się różnić, ale zwykle występują bóle głowy, bóle mięśni, niezależnie od tego, jak długo odpoczywamy, nie możemy złagodzić zmęczenia, czujemy się bardziej zmęczeni, jeśli jesteśmy w pozycji pionowej i możemy dochodzić nawet do punktu, w którym trudno nam uczestniczyć w niektórych czynnościach, do których powinniśmy móc przystąpić w normalnych warunkach.
W wielu przypadkach, jeśli wykonujemy wysiłek fizyczny, nawet niewielki, zmęczenie może utrzymywać się nawet dłużej niż 24 godziny.
Warto zaznaczyć, że widoczne są także zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją. U pacjenta zwykle występują objawy splątania i drażliwości, czasami powodujące ból stawów bez zaczerwienienia i obrzęku.
Często występują również bóle głowy o różnym nasileniu, a nawet pojawienie się łagodnej gorączki, bóle mięśni, ból w okolicy gardła, zwiększona wrażliwość węzłów chłonnych szyi i pod pachami oraz uogólnione osłabienie mięśni w całym ciele.
Diagnostyka chronicznego zmęczenia
Aby zdiagnozować chroniczne zmęczenie, należy wykluczyć inne możliwe przyczyny. Oznacza to, że objawy zgłaszane przez pacjenta zostaną wzięte pod uwagę i okaże się, że nie ma on do czynienia z innymi różnymi chorobami.
Wśród problemów, które mogą dawać podobne objawy możemy wymienić uzależnienie od produktów farmakologicznych, jakiś rodzaj infekcji, obecność chorób autoimmunologicznych lub immunologicznych, pojawienie się chorób mięśni, obecność chorób neurologicznych lub endokrynologicznych takich jak niedoczynność tarczycy, możliwość innych chorób, takich jak hematopatia, choroby serca lub nerek, obecność nowotworu, a nawet istnienie chorób psychicznych lub psychiatrycznych, wśród których większą uwagę poświęca się depresji.
Zasadniczo celem będzie upewnienie się, że pacjent nie cierpi na żadną z tych chorób, oprócz uwzględnienia takich objawów, jak skrajne i długotrwałe zmęczenie, a także obecność co najmniej czterech specyficznych objawów, które mamy wymienione w poprzedniej sekcji.
Problem w tym, że nie ma konkretnego rodzaju badania, za pomocą którego można by potwierdzić rozpoznanie zespołu chronicznego zmęczenia, należy jednak zauważyć, że najczęściej wykonywanymi badaniami są nie tylko badanie liczby białych krwinek, ale także rezonans magnetyczny mózgu , ponieważ u kilku pacjentów podczas tych badań stwierdzono nieprawidłowe wartości.
Leczenie chronicznego zmęczenia
Ponieważ jest to choroba nieznana i nie jest znane jej pochodzenie, nie dysponujemy obecnie żadnym lekiem, dlatego postępowanie w odniesieniu do leczenia choroby polega na bezpośrednim działaniu mającym na celu złagodzenie wywoływanych przez nią objawów .
W tym sensie istnieją różne alternatywy, które zazwyczaj opierają się na przyjmowaniu leków mających na celu leczenie lęku lub depresji, odpowiednio za pomocą leków przeciwlękowych i przeciwdepresyjnych. Leki można również stosować w celu zmniejszenia bólu, obniżenia gorączki, jeśli to konieczne, i ogólnie w celu zmniejszenia dyskomfortu.
Z drugiej strony pacjenta zachęca się do przejścia na zdrowszą dietę, a także uczy się szeregu technik, dzięki którym uczy się lepiej zarządzać swoim snem.
Zaleca się stopniowe wykonywanie ćwiczeń, a w celu zwiększenia szans na poprawę zwykle przeprowadza się również terapię poznawczo-behawioralną.
Zasadniczo zostanie ustalony plan ćwiczeń fizycznych, który będzie kontrolowany przez zespół medyczny i którego celem będzie zapewnienie pacjentowi jak największej aktywności, tak aby była ona stopniowo zwiększana.
Ustalane są także pewne wytyczne, jak np. unikanie wysiłku fizycznego w dni, w których zmęczenie jest większe niż zwykle, zadania stanowiące większe wyzwanie należy powtarzać przez cały tydzień, należy dążyć do zrównoważenia czasu pomiędzy aktywnością, odpoczynkiem i snem, a codzienne zadania i obowiązki zostaną podzielone na inne procesy, które wymagają mniej wysiłku i są łatwiejsze do wykonania dla pacjenta.
Z drugiej strony, do ćwiczeń relaksacyjnych i redukujących stres zwykle zaleca się medytację, różne techniki rozluźniania mięśni, praktykę jogi, hipnozę, terapię poprzez masaże, biofeedback i praktykę ćwiczeń głębokiego oddychania.
W niektórych przypadkach wskazane jest uczestnictwo w grupach wsparcia, co może znacznie poprawić stan pacjenta.
Jeśli chodzi o rokowanie, różni się ono znacznie w zależności od pacjenta, stwierdzając, że 25% przypadków uważa się za wyjątkowo poważne i nawet uniemożliwiające wstanie z łóżka, podczas gdy w większości pozostałych przypadków problem znika w okresie od sześciu miesięcy do pełnego roku.
Należy zauważyć, że trudno jest ustalić dokładny czas trwania, ponieważ bardzo trudno jest poznać dokładny moment, w którym choroba zaczęła się rozwijać, więc jest to w zasadzie szacunek, który daje nam wyobrażenie o czasie, jakiego będziemy potrzebować aby to rozwiązać.