De fleste lider av depresjon på et tidspunkt i livet. Depresjon er en vanlig tilstand som rammer mer enn 350 millioner mennesker i verden ifølge Verdens helseorganisasjon.
I tillegg er det verdens ledende årsak til funksjonshemming. Derimot, svært nyere studier utført av McMaster University (Ontario, Canada) og Center for Addiction and Mental Health (Toronto, Canada) tyder på at depresjon, snarere enn en lidelse eller funksjonsfeil, kan være en form for naturlig tilpasning som hjernen setter i gang for å håndtere komplekse problemer.
I følge denne studien ville depresjon være en nødvendig og gunstig respons på problemer som utfordrer vår forståelse. Darwin hadde nok rett: Vi lider – vi lider forferdelig – men vi lider ikke forgjeves.
Dette er ikke å si at depresjon ikke er et problem. Personer med depresjon har ofte problemer med å utføre daglige aktiviteter, kan ikke konsentrere seg om arbeidet, har en tendens til å bli sosialt isolerte og sløve, har problemer med å sove, og mister interessen og evnen til å nyte aktiviteter som tidligere var hyggelige. Det er ulike grader av depresjon, fra milde nivåer til mer alvorlige nivåer, opp til selvmord.
Da lurer du sikkert på hvilken nytte det har med en depresjon?
Personer med depresjon tenker vanligvis intenst på problemene sine. Disse tankene kalles ruminations og de har en vedvarende natur. Derimot, flere studier har vist at denne måten å tenke på ofte er svært analytisk. Personer med depresjon fokuserer oppmerksomheten på et komplekst problem, og deler det ned i mindre komponenter som vurderes én etter én. I følge Andrews, Paul W., Thomson Jr. og J. Anderson kan denne formen for analytisk tenkning være svært produktiv siden ved å isolere hvert element, blir problemet lettere å håndtere. Problemet er når grublerier blir sirkulære og immobiliserer oss. I disse tilfellene er det viktig å søke profesjonell hjelp.
På den annen side tvinger depresjon oss også til å ta et introspektivt blikk, til å se innover. På en eller annen måte forteller den oss "stopp" og advarer oss om at det er på tide å revurdere visse aspekter av livet vårt. Det er en mulighet til å be om hjelp, en mulighet til å finne opp deg selv på nytt. En invitasjon til å koble sammen med en glemt del av deg selv.
Symptomene på depresjon kan forklares med kjente faktorer (arbeidsledighet, skilsmisse, økonomiske problemer, sorg, helseproblemer osv.) Noen ganger er årsaken vanskeligere å identifisere fordi den dateres år tilbake. De kan for eksempel være et resultat av traumatiske barndomsopplevelser, eller på grunn av tilknytningsproblemer med foreldre (når barnets følelsesmessige behov ikke ble dekket). I følge det systemiske perspektivet er depresjon et tegn på at det er funksjonssvikt i familien. Og den dysfunksjonen er på en eller annen måte personifisert i det "problematiske" medlemmet.
Uavhengig av årsaken som utløste depresjon, er symptomene en adaptiv respons på en kontekst som er unormal eller var unormal på et tidspunkt i livet. Og også, de har en mening, de er ikke tilfeldige. Hvert symptom skjuler en metafor. Det er et rop om hjelp. Derfor er det viktig å ta hensyn til dem og spørre seg selv: Hva forteller depresjonen min meg?
av Jasmine Murga
Kilder:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=search.displayRecord&uid=2009-10379-009
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141119125105.htm
http://www.scientificamerican.com/article/depressions-evolutionary/