Det er mange studier som indikerer skadevirkningene av å bruke mange timer foran fjernsynet. En av de siste studiene, utført av australske forskere, slår fast at hver time foran fjernsynet reduserer forventet levealder med 22 minutter hos personer over 25 år.
Dette er en sjokkerende uttalelse, men det må tas i betraktning at selv om det ikke er bevist at det er en direkte sammenheng mellom TV-forbruk og forventet levealder, kan vi analysere følgende implikasjoner:
1) Stillesittende livsstil: Å tilbringe mange timer foran fjernsynet fører til å skape en stillesittende vane. Kroppen vår blir lett vant til lite fysisk aktivitet, noe som kan fremme sykdommer som fedme.
2) Redusert mental aktivitet: Akkurat som den lave muskulære aktiviteten som skapes i kroppen vår på grunn av lite fysisk aktivitet, mister nevroner smidighet på grunn av den lille mentale anstrengelsen som hjernen utsettes for foran fjernsynet. Selv om dette, for å være rettferdig, også vil avhenge av mange andre variabler, for eksempel timer med forbruk eller typen programmer som er sett.
3) Atferdsmessig og sosial påvirkning: Fjernsynet er et kraftig verktøy for sosial innflytelse og skapelse av stereotypier og livsmodeller. Jo lenger og avhengig av hvilke typer programmer som konsumeres, jo mer innflytelse vil det ha på vår atferd. Det er derfor det anbefales og vektlegges å overvåke TV-forbruket, spesielt hos barn. Men det har blitt demonstrert, med betydelige resultater, hvordan reklame, skuespillere eller TV-moter påvirker livene til voksne og oppmuntrer til atferd som aggressiv, obsessiv eller lav empati.
Det kan bevises at det å bruke tid foran fjernsynet kan føre til reduksjon i forventet levealder eller snarere livskvalitet; men ikke fordi det er dårlig i seg selv, men på grunn av misbruket som blir gjort av det og implikasjonene det medfører. Forventet levealder avhenger av mange faktorer (både genetiske og miljømessige) og det er vanskelig å bevise at en alene (timer foran fjernsynet) har betydelig innflytelse.
Betyr dette at du ikke bør se på TV? Nei. Det betyr at du bør gjøre god bruk av det. Noen av anbefalingene er:
1) Reduser antall timer: og en halv time er nok.
2) Kompenser med andre aktiviteter: der fysisk aktivitet og mental aktivitet alltid skal introduseres.
3) Gjør eksklusiv bruk av underholdning eller hvile: etter en dag med jobb eller studier, som gjør at vi kan slappe av både fysisk og mentalt.
4) Overvåk TV-forbruk i barndommen: ta seg av tidsplaner og type programmer. I dag finnes det pedagogiske og interaktive barneprogrammer. Likevel er hvert barn en verden og tolker den forskjellig, slik at selskapet til en voksen kan modulere informasjonen slik at den blir tilegnet på riktig måte.
Artikkel skrevet av Sonia Duarte Dos-Reis, mer informasjon om henne her