Vandaag zullen we het hebben over een uiterst interessant onderwerp, empathie, wat een van de redenen is waarom mensen elkaar helpen. In het volgende artikel zal ik uitleggen waar het over gaat, waarom we het voelen, hoe we het kunnen ontwikkelen, interessante gegevens en enkele voorbeelden.
Betekenis en definitie van empathie
Empathie is een woord van Griekse oorsprong en betekent ‘opgewonden’. Het gaat echter om het vermogen dat wij als mensen hebben om ons in de schoenen van iemand anders te verplaatsen, oftewel te voelen wat anderen voelen in bepaalde omstandigheden of situaties.
We kunnen praten over verschillende definities van empathie, afhankelijk van het gebied waar het wordt gebruikt. Volgens dit zijn de volgende concepten geldig:
- Op psychologisch gebied is het concept het cognitieve vermogen om waar te nemen wat een andere persoon voelt als we in zijn plaats zouden zijn.
- In waarden kan het worden gedefinieerd als een waarde die mensen in staat stelt zich tot andere individuen te verhouden; omdat je hierdoor mensen die moeilijke situaties doormaken, kunt begrijpen en helpen.
- Op sociaal gebied zou het gecombineerd worden met sympathie en assertiviteit om een beter samenleven met de individuen om ons heen te bereiken.
In het verleden definieerde de filosoof Aristoteles het als de behoefte die het individu had om met andere groepen mensen om te gaan om vervulling te bereiken. Dit geldt onder meer voor gezinnen, steden, groepen, landen.
In de hedendaagse geschiedenis begon de term ‘empathie’ echter een eeuw geleden te worden gebruikt. Hoewel er soortgelijke woorden bestaan (zoals compassie of altruïsme), heeft geen van deze een specifieke betekenis die gelijk is aan wat de term waar we het over hebben wil uitdrukken. De reden dat het woord in gebruik is gekomen, is vooral te danken aan de ontwikkeling van gebieden als psychologie en zelfbewustzijn.
Het is belangrijk om te benadrukken dat empathie zich gedurende ons hele leven ontwikkelt en dat we er niet mee worden geboren. Bovendien kan onze emotionele geschiedenis de gevoelens of waargenomen emoties van anderen beïnvloeden. Ten slotte: hoe meer tijd we met de persoon doorbrengen, hoe groter de mate van empathie.
Welke twee soorten empathie bestaan er en hoe zijn ze verdeeld?
Het is bekend dat er twee typen zijn: cognitief en affectief. Deze zijn op hun beurt onderverdeeld in twee subgroepen die we hieronder zullen definiëren, samen met het hoofdconcept van elk type.
Als we het over hebben de cognitieve, We zouden erop willen wijzen dat dit het geval is wanneer iemand het vermogen heeft om het standpunt, de mening of de mentale toestand van iemand anders te begrijpen.
- De perspectief nemen, waardoor u de kijk op de dingen kunt overnemen van de persoon met wie u zich inleeft.
- Ook de fantasie, waardoor we ons geïdentificeerd kunnen voelen met niet-bestaande karakters; zoals het geval is met fictiefilms.
Van zijn kant is er affectieve empathie, die in plaats van over meningen of standpunten te gaan, over het emotionele deel gaat. Dit betekent dat het het vermogen is om de emoties en de metalen toestand (in dit geval gevoelens) te voelen van het individu met wie we ons inleven.
- De eigen ellende, dit zijn de gevoelens of sensaties die we hebben vanwege de oorzaken waardoor andere mensen lijden.
- Daarnaast hebben we ook de empathische bezorgdheid, Dat is wat ons in staat stelt compassie te voelen voor andere mensen, als reactie op hun lijden.
Er is ook een ander type empathie dat vanwege de lengte een eigen sectie zal hebben.
Waar gaat interculturele empathie over?
Het is het vermogen dat we hebben om de wereld vanuit een andere visie waar te nemen. Bijvoorbeeld, Wat doen we als we naar een ander land met een andere cultuur reizen om te begrijpen hoe alles daar werkt? Hoe begrijpen we de betekenis van de dood in verschillende culturen?
Dat wil zeggen, de interculturele empathie Het is wat we gebruiken om met andere culturen te kunnen communiceren en de efficiëntie te behouden, ondanks dat we anders zijn dan de onze. Deze empathie kan op zijn beurt worden onderverdeeld in vier typen: gedragsmatig, emotioneel, relationeel en cognitief.
- Cognitief is het vermogen om de mentale structuren van anderen te begrijpen, bijvoorbeeld in relatie tot hun overtuigingen, ideologieën en waarden.
- In het geval van het emotionele verwijst het naar het moment waarop we de emoties van andere individuen in hun verschillende intensiteiten begrijpen.
- Relationeel is wanneer we begrijpen hoe individuen zich verhouden, wat hen beïnvloedt en wat niet, wat ze doen als ze worden beïnvloed, gedwongen of vrijwillig zijn, onder andere.
- Als laatste (en niet in de laatste plaats) hebben we gedragsempathie, die verantwoordelijk is voor het begrijpen, zoals de naam al aangeeft, van zowel het gedrag als het gedrag van andere individuen in bepaalde situaties.
Leer empathie te ontwikkelen
Normaal gesproken is het meest voorkomende probleem dat we hebben als we met iemand praten, dat we alleen maar zijn wij maken ons zorgen over onszelf en niet van andere mensen: Wat zullen we zeggen over wat u ons vertelt, onze zorgen?, onder andere. Dit vermogen kan effectief worden ontwikkeld als we aandacht besteden aan de mensen om ons heen, dat wil zeggen, elk detail observeren en proberen alle boodschappen te voelen die ze proberen over te brengen.
Een gebrek aan empathie is bij veel mensen gebruikelijk, vooral bij degenen die een hoog ego hebben en alleen om zichzelf geven. Ze zijn vaak erg onverschillig tegenover anderen. Sommige voorbeelden van gebrek aan empathie zijn:
- Als een zoon zijn vader de tekening laat zien die hij heeft gemaakt en hij antwoordt met “Oké, dat is leuk” omdat hij bezig is met koken.
- Als een getrouwde man moe thuiskomt van zijn werk en naar bed gaat; terwijl de vrouw die tegelijkertijd van haar werk komt, al het huishoudelijk werk moet doen.
- Een veelvoorkomend geval zijn mensen die zich niets aantrekken van vervuiling, omdat deze niet zullen bestaan als de problemen werkelijk ernstig zijn.
Als je wilt voorkomen dat je geen ‘empathie voelt’ als je deel uitmaakt van die egocentrische mensen, dan laten we je hieronder enkele tips zien waarmee je dit vermogen kunt ontwikkelen dat zo noodzakelijk is in de samenleving:
We merkten vooral op dat empathie niet iets is waar we mee geboren zijn; maar het evolueert eerder samen met ons en onze ervaringen op ons pad. Het maakt deel uit van onze groei op emotioneel en sociaal gebied. Beginnen met ontwikkelen in de kindertijd, dus je kunt dit ook in de praktijk brengen als je kinderen hebt, om hen deze positieve waarde en vaardigheid bij te brengen.
- Het hebben van goede communicatie en het leven in een omgeving van begrip helpt bij de ontwikkeling van empathie. Als we kinderen zijn, is het belangrijk om op de juiste manier met onze ouders te communiceren, omdat we hierdoor onze gevoelens kunnen uiten, begrepen kunnen worden en ook kunnen leren anderen te begrijpen.
- Als we naar andere mensen luisteren, moeten we openstaan en vooroordelen opzij zetten. Als we interesse tonen in wat ze ons vertellen, moeten we niet alleen ‘voelen’, maar ook laten zien dat we het voelen. Om dit te doen, vermijd het onderbreken van de gesprekspartner en probeer ook "advies" te geven zonder onszelf zelfs maar in de plaats van die persoon te verplaatsen.