Lichaamsbeweging is een goede manier om migraine te bestrijden. Het is net zo effectief als sommige medicijnen, volgens onderzoek van wetenschappers aan de Universiteit van Göteborg (Zweden).
Er werd een onderzoek uitgevoerd met 92 mensen die last hadden van frequente migraine. Dertig van hen kregen de instructie om drie keer per week 40 minuten te sporten. Een derde moest meditatieoefeningen doen. Het resterende derde deel moest medicatie op recept gebruiken om de migraine te behandelen.
Na zes maanden waarin migraineaanvallen, aerobe capaciteit en de algehele kwaliteit van leven werden geobserveerd, ontdekten wetenschappers dat het totale aantal migraineaanvallen in alle drie de groepen in gelijke mate was afgenomen. Met andere woorden: "regelmatige lichaamsbeweging is net zo effectief als medicijnen op recept voor de behandeling van dit type hoofdpijn", aldus een van de onderzoekers.
Dit is slecht nieuws voor farmaceutische bedrijven en benadrukt het essentiële belang van lichaamsbeweging, aangezien dit talrijke bijkomende voordelen biedt die onze levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.