Om op elk gebied van je leven succesvol te zijn, heb je een doel nodig en de nodige hulpmiddelen om dit te bereiken. Die hulpmiddelen zijn dat je sterke punten (ongeacht het type), de talenten die je in de praktijk brengt en waardoor je op een bepaald vlak opvalt.
In de jaren 90 De psychologie heeft een wending genomen en hij begon ook andere aspecten te bestuderen die hij voorheen had genegeerd. Dat wil zeggen, hij begon deze discipline te begrijpen als iets meer dan de afwezigheid van mentale pathologieën, en maakte plaats voor positieve psychologie, die veel te maken heeft met deze sterke punten...
Dat hadden ze beseft emotioneel evenwicht en welzijn Het was niet alleen de afwezigheid van psychische stoornissen, maar er was iets anders nodig. Ze gingen dus van het zoeken naar en behandelen van mentale problemen naar het hechten van belang aan geluk en zelfrealisatie.
Fue maakt gebruik van cuando Martin Seligman, de vader van de positieve psychologieonderzocht samen met Dr. Christopher Peterson wat bekend staat als universele krachten die gemeenschappelijk waren in alle culturen, rassen en tijden.
Wat is een fort?
een vesting Het is niets meer dan een psychologisch kenmerk van een persoon, net als zwakheden. Maar in dit geval zijn ze positief en kunnen ze je in tal van situaties in het leven helpen.
Net als zwakheden is het niet iets statisch en constants, maar ontstaat het wanneer er ontstaan ​​verschillende situaties. Bovendien kunnen ze worden getraind om ze te verbeteren en te verbeteren om u te helpen op het pad naar geluk en emotioneel welzijn.
door voorbeeld bekijken, een persoon is niet altijd vriendelijk. Het is iets dat op bepaalde momenten ontstaat. Sommige mensen hebben deze kracht meer ontwikkeld en laten dit gemakkelijker zien dan anderen, maar ze zijn niet altijd in die staat... Je kunt om verschillende redenen bepaalde ups en downs hebben en dat betekent niet dat die kracht verdwenen is.
Hoe herken je een kracht?
Het kunnen identificeren van je eigen sterke punten is niet altijd zo eenvoudig als simpelweg jezelf observeren. Sommige zijn misschien voor u verborgen en alleen anderen kunnen ze duidelijk herkennen. Iets vergelijkbaars met wat er gebeurt met zwakheden.
Om deze sterke punten die je hebt te vinden, kun je deze volgen tips:
- Is er iets waar jij echt goed in bent? Het is de beste indicatie dat je over grote kracht beschikt. Die activiteiten waarbij je je voldaan en op je gemak voelt bij jezelf.
- Vraag het aan anderen. U kunt anderen vragen die enkele van uw sterke punten kunnen identificeren. Als ze openhartig met je praten, kunnen ze je een aantal dingen laten zien die je misschien zelf niet als de jouwe herkende.
- Explore. Ontdek verder dan wat u gewoonlijk doet. Soms heb je vaardigheden waarvan je niet wist dat je ze had, omdat je niets anders hebt gedaan. Routine zal slechts enkele van uw zwakke en sterke punten onthullen. Probeer te veranderen en er zullen ook nieuwe dingen voor je verschijnen.
- Identificeer uw verschillen. Anders zijn, of een vreemde eend in de bijt zijn, is iets waar doorgaans nogal afgekeurd naar wordt gekeken. Maar de waarheid is dat het een grote kracht kan zijn. Observeer wat u anders doet dan anderen; sommige van die verschillen kunnen uw zwakke en sterke punten onthullen. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een klus doet en dat meestal op een wendbaardere en intelligentere manier doet dan je collega’s. Het kan zijn dat u opvalt door uw intelligentie en creativiteit...
Stappen om ze te versterken
Als je ze eenmaal hebt geïdentificeerd, kun je eraan werken om ze te versterken. Zoals ik al vermelde, net als een spier, ze kunnen worden uitgeoefend om ze te verbeteren.
Naar versterk je mentale kracht Je hoeft ze alleen maar toe te passen, dat wil zeggen, ermee te oefenen, zodat ze steeds krachtiger worden. Om dit te doen, moet je alleen die sterke punten inzetten waar je echt goed in bent. Zo vergroot je de impact ervan.
Het is belangrijk dat u ook evalueer de gevolgen om je sterke punten toe te passen. Als u bijvoorbeeld heel goed bent in het helpen van anderen en u bent erin geslaagd veel mensen te helpen wier levens u hebt gered of verbeterd, zal dat u troosten en uw vastberadenheid versterken om op dat pad door te gaan.
Bovendien weet u of u uw sterke punten echt volledig benut of niet je kunt ze nog meer uitknijpen. Als je het gevoel hebt dat je meer had kunnen doen, dan benut je je kracht zeker niet ten volle.
Wat zijn de sterke punten?
Zoals ik al zei, moet je ze identificeren en ik heb al een aantal sleutels gegeven om dat te doen. Bovendien kent u de definitie van kracht al, maar met specifiekere voorbeelden van de meest opvallende sterke punten kunt u herken ze in jezelf duidelijker.
creativiteit
La creativiteit Het is een kracht waarmee u originele ideeën of gedragingen kunt voortbrengen en u beter kunt aanpassen aan de omgeving. Hierdoor kun je ook beslissingen nemen die anders zijn dan anderen, opvallen of op zoek gaan naar voorheen onvoorstelbare oplossingen.
Het kan op een groot aantal worden toegepast velden en toepassingen, van uitvindingen, techniek tot andere, veel minder technische aspecten van het leven, zoals anderen helpen of op een andere manier uitdagingen aangaan.
Om het te verbeteren, moet je tijd besteden aan nadenken en verbeelden over waar je echt goed in bent en gepassioneerd over bent. Soms is stress of tijdgebrek de grootste vijand van deze kracht.
Je moet verder denken dan het gebruikelijke of traditionele revolutionaire ideeën en innovatie. Nieuwsgierigheid is een andere kracht die zeer interessante synergieën met creativiteit kan vormen.
"Als inspiratie komt, moge het mij aan het werk vinden."
Pablo Picasso
Je moet er niet te veel belang aan hechten de risico's anders zul je uiteindelijk je idee schrappen. En vooral: geef niet op. Prachtige dingen worden niet altijd de eerste keer ontdekt; sommige geweldige creatievelingen hebben duizend en één keer fouten gemaakt totdat ze succes boekten. Daarom is veerkracht een andere kracht op deze lijst die bijdraagt ​​aan creativiteit.
Andere ideeën komen echter voort uit momenten waarop je niet eens nadenkt, of waarin je niet eens aan het nadenken bent dromen, en zelfs na brainstormoefeningen.
Nieuwsgierigheid
La Curiosidad Het is enigszins gestigmatiseerd en wordt vaak verward met roddelen. Maar het is niet hetzelfde. Er wordt zelfs vaak gezegd dat "nieuwsgierigheid doodde de kat«, maar de waarheid is dat het een heel positieve kracht is.
Nieuwsgierigheid is een symptoom van intelligentie, van willen leren, van openstaan ​​voor verandering, en van... zal je leiden om te leren. En wat is er mooier dan te leren, uw kennis en wijsheid te verbeteren, deze toe te passen om vele aspecten van uw leven te verbeteren (werk, economisch, overleven,...).
mentale flexibiliteit
Om je leven echt ten goede te veranderen, is het noodzakelijk om te willen accepteer die verandering. Sommige mensen klagen over hun huidige situatie, maar ze zitten in een comfortzone en willen die niet verlaten. Ze lijken dat slechte uitgangspunt te volgen dat zegt: "Het slechte gekende is beter dan het goede om gekend te worden".
Alleen degenen die deze kracht hebben en openstaan ​​voor nieuwe dingen, kunnen deze veranderingen op zich nemen en vooruitgang boeken. Daarnaast, Ze zijn ook ontvankelijker voor kritiek nog meer te verbeteren.
Kijk of je te rigide bent en niet van veranderingen houdt. Als dat zo is, probeer jezelf dan wat meer open te stellen een uitdaging of verandering aangaan. Je zult zien hoe het je voedt en het is niet zo erg als je dacht!
moed
Een van de meest negatieve zwakheden was angst, daarom is een van de krachtigste krachten zijn ‘alter ego’, dat wil zeggen: de dapperheid. Met moed kun je grote uitdagingen aangaan en de uitdagingen aangaan die op je pad komen in het leven, en obstakels met veel meer vastberadenheid overwinnen.
Om moed te versterken, hoef je er alleen maar aan te werken, net als de rest van de sterke punten. Durf dingen te doen die je bang maken (beetje bij beetje), en je zult zien dat je ze zonder problemen overwint, ook al dacht je dat je er niet toe in staat was. Dat zal je moed versterken bij elke prestatie. Je zult zelfs kunnen zien dat die adrenaline, die ‘kietels’ die je in je buik voelt als je iets doet bijna verslavend zijn...
Veerkracht/doorzettingsvermogen
Een van de grootste fouten die mensen maken, is iets één of een paar keer proberen en het dan opgeven. Als je de strijd opgeeft om het doel te bereiken dat je jezelf hebt gesteld, zul je het nooit bereiken. Daarom is het belangrijk doorzettingsvermogen, veerkracht...
"Ik haatte elke minuut trainen, maar ik bleef tegen mezelf zeggen: 'Geef niet op, lijd nu en leef de rest van je leven als een kampioen.'"
Muhammad Ali
Opgeven De eerste steen die je tegenkomt op weg naar je doel zal ervoor zorgen dat je nooit meer op de weg komt. Als je duizend keer struikelt en valt, dan moet je duizend keer opstaan ​​om verder te gaan. Door door te gaan, zul je het uiteindelijk bereiken.
Water is veel zachter dan steen, toch? In plaats daarvan zijn de kliffen aan de kust letterlijk door de golven verpletterd tot fijn zand. Maar dit is niet in één dag gebeurd, het is beetje bij beetje gedaan, met volharding. klap na klap totdat de hardste steen in stof verandert...
integriteit
Soms je probeert niet de andere te zijn, opgaand in anderen. Dat zorgt ervoor dat je dingen doet die je niet wilt doen, of dingen zegt die je niet meent. Dit is een serieus probleem voor jezelf, aangezien je altijd zult proberen anderen te plezieren, je voor hen zult leven en niet volgens je principes.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Dienstbaarheid brengt vrienden, de waarheid en haat voort.")
Latijnse stelregel van Terence.
Eén van de grootste krachten van a waardig mens Het is degene die oprecht is en er niets om geeft, degene die authentiek is, die eerlijk is, transparant is, trouw aan zijn ideeën, met eer, die gerechtigheid zoekt. Maar helaas is het nu niet zo goed te zien...
Maar wil je echt doen wat anderen van je verwachten? Of wil je je leven leiden zoals jij dat wilt?
Amor
De wereld zou niet hetzelfde zijn zonder liefde. Eén van de mooiste forten van allemaal. Ontwikkel uw vermogen om van uzelf te houden, zodat u ook van anderen kunt houden. Bevordert gehechtheid en wederzijdse zorg voor anderen.
Bovendien is het een van de sterke punten om veel goeds te doen voor anderen hoe meer het je vervult en vervult van alle aanwezigen op de lijst. Volgens Eric Fromm zijn er vier basiselementen voor liefde: zorg, verantwoordelijkheid, respect en kennis.
Hooi slechts een liefde, hoewel het op vele manieren kan worden uitgedrukt. Zoals moeder-kindliefde, liefde voor je partner, liefde voor een huisdier, etc. Maar je moet liefde onderscheiden van gehechtheid of genegenheid voor een persoon, ook al is dat nogal ingewikkeld...
Sociale vaardigheden
Om te kunnen bewegen in de maatschappij, de kracht van het hebben sociale vaardigheid. Hierdoor zul je jezelf omringen met mensen die je zullen vergezellen op de reis van het leven, die vele deuren voor je zullen openen (zelfs het hart van je soulmate) en die als steun zullen dienen in slechte tijden.
Maar om dat te bereiken moeten ze ook voor zichzelf zorgen. andere aspecten zoals empathie voor anderen, assertiviteit, weten hoe je moet vergeven, begrijpen, compassie hebben, vriendelijkheid, dankbaar zijn, actief luisteren, anderen altruïstisch helpen en een goede emotionele intelligentie ontwikkelen.
leiderschap
Het is een fort vooral belangrijk voor de werkplek en zakelijk, maar ook daarbuiten is het praktisch. Het kan u dagelijks helpen beslissingen te nemen die u dichter bij de stap naar verandering brengen, nieuwe doelen bereiken en bereiken waar u van droomt.
"De leider brengt mensen naar plaatsen waar ze alleen nooit zouden zijn gegaan."
Hans Finzel
Wees voorzichtig met leiderschap, het moet altijd gepaard gaan met een flinke dosis andere sterke punten, zoals gezond verstand en voorzichtigheid. Anders ben jij degene die de weg naar een ramp leidt...
Heb een persoon grote kracht en leiderschap Aan uw zijde kunt u ook uzelf helpen in problematische situaties. Omdat jij het roer over kunt nemen en het schip naar een goede haven kunt sturen. Het is het tegenovergestelde van het hebben van die ‘leidende mensen’ die zich aan je vastklampen om het hoofd boven water te houden, maar die je geleidelijk met hen verdrinken.
Leer uw omgeving schoon te maken en omring uzelf met de juiste mensen. Hoewel het misschien hard lijkt, is het soms beter om bepaalde banden te verbreken. Jij hebt niet de schuld van wat er met iedereen gebeurt, maar van degenen schadelijke mensen Het lijkt erop dat ze proberen u de schuld te geven of u te belasten met sommige van hun problemen.
Nederigheid en bescheidenheid
Ongeacht hoeveel sterke punten je hebt, je moet altijd nederig zijn. De nederigheid en bescheidenheid Het zijn twee eigenschappen waar je sociaal veel mee kunt. Bovendien is het iets dat veel zelfwaardering vereist om te ontwikkelen.
Soms proberen sommige mensen zich te onderscheiden van de rest, willen ze in het middelpunt van de belangstelling staan, alle lof monopoliseren, enz. Dat het genereert alleen maar afwijzing door de rest. Wat heb je dan aan die andere sterke punten als de mensen om je heen afstand nemen?
zelfbeheersing
Het vermogen hebben om bepaalde aspecten van het leven te beheren is een andere grote deugd. Dat wil zeggen: een goed gevoel hebben autocontrol. Alleen dan kun je je eigen emoties, gedrag en impulsen reguleren. Maar dat betekent niet dat je je gevoelens, emoties (vooral negatieve zoals woede) of problemen moet verbergen, omdat dit contraproductief kan zijn.
Hopen
Hoop is het laatste wat je verliest, zoals ze zeggen. Desondanks raken veel mensen die al heel lang op iets wachten of in een depressie terechtkomen, uiteindelijk ontmoedigd en verliezen ze de hoop. hopen om te bereiken wat ze nastreven.
"Het leven wordt nooit ondraaglijk gemaakt door omstandigheden, maar door een gebrek aan betekenis en doel."
Victor E. Frankl
De kracht van hoop houdt je gemotiveerdWees optimistisch over de toekomst, heb een prikkel om voor te blijven vechten, om vooruit te blijven gaan en de specifieke strijd die u voert niet op te geven. Dat wil zeggen: het is een goede brandstof voor veerkracht en doorzettingsvermogen.
Gevoel voor humor
Soms gaat het niet zozeer om wat er met ons gebeurt, maar om hoe we ermee omgaan. Niet alle mensen worden op dezelfde manier door dezelfde gebeurtenis getroffen, en dat zou u moeten vertellen dat dit mogelijk komt omdat niet iedereen er hetzelfde over denkt als u. Hij gevoel voor humor en optimisme Ze kunnen je helpen om minder last te hebben van negatieve dingen.
Slechte tijden kun je beter doorbrengen met gevoel voor humor, en je kunt veel beter van het leven genieten met een positieve filosofie. Help anderen te vermaken en hen te laten lachen, en doe hetzelfde.
geestelijkheid
zijn geestelijk Het betekent niet dat je in vreemde dingen gelooft, of noodzakelijkerwijs religieus bent. Spiritualiteit kan verder gaan dan dat, en op zoek gaan naar betekenis in je leven, een doel. Geloof dat alles een betekenis heeft om je vooruit te helpen. Iets dat een goede aanvulling kan zijn op hoop.
Benut je sterke punten
Je moet weten werk aan je sterke punten, zodat ze nog meer tot hun recht komen. Net als een spier: als je ze traint, worden ze krachtiger. Bovendien moet u deze sterke punten benutten voor uw dagelijks leven, voor uw werk, enz.
U moet weten dat een talent heeft niet veel nut zonder oefening. Net zoals kennis niet gelijk staat aan wijsheid, omdat wijsheid het doet. Sterker nog, sterke punten zijn de som van talent + implementatie.
Sommige mensen hebben bijvoorbeeld een aangeboren talent voor zingen. Aan de andere kant, als je het niet beoefent en geen misbruik maakt van je stem, zal het je van weinig nut zijn. Hetzelfde gebeurt op mentaal vlak, ook al is het iets ongrijpbaarders. Wat ik probeer te zeggen is dat je ze niet opgeborgen moet laten zonder er voordeel uit te halen... Zorg ervoor dat ze voordelen in je leven brengen!