Ik heb net een interview gelezen met een psychiater en hij zegt het volgende:
Hij heeft een patiënt, zijn naam is David (niet zijn echte naam) en hij heeft problemen met alcohol. Toen ze met hem begon, dronk ze meer dan 350 eenheden alcohol per week, meer dan tien keer de hoeveelheid die wordt aanbevolen voor een man om gezondheidsproblemen te krijgen.
Hij werkte een paar maanden samen met David en eerlijk gezegd leverde het geen enkele verbetering op, dus begon hij meer te weten te komen over hun rituelen in het dagelijks leven. David stond 's morgens op en dronk wat, daarna lunchte hij en bleef de hele dag door drinken.
Hij groef dieper en onderzocht zijn dagelijkse rituelen uur na uur.
Wat er gebeurde was dat het een van zijn rituelen was om de krant te gaan kopen bij een kiosk. Voordat hij naar huis terugkeerde, passeerde hij enkele vrienden die op hem wachtten om samen iets te gaan drinken. Hij bleef 3 tot 4 uur en dronk ongeveer 15 eenheden alcohol.
Hij gaf David de opdracht een week lang een dagboek bij te houden. Toen hij het hem gaf, realiseerde de psychiater zich dat er een paar dagen per week waren waarop hij veel minder dronk dan normaal. David vertelde hem dat hij die dagen zijn familie bezocht.
Ze spraken erover en de psychiater stelde voor dat hij zijn familie elke dag kon zien en dat hij tussen hen kon afwisselen.
Uiteindelijk heeft hij van het bezoeken van zijn familie een nieuw ritueel gemaakt en drinkt hij nu veel minder. Hij heeft minder behoefte aan drinken omdat hij omringd is door een ondersteunende familie.
Dit ritueel zal mogelijk je leven redden.