Trikotilomania adalah gangguan yang berkaitan dengan rambut seseorang, Ia juga dikenali sebagai 'gangguan penarikan rambut'. Ia adalah gangguan mental yang diklasifikasikan sebagai gangguan obsesif-kompulsif dan melibatkan impuls yang disifatkan oleh orang yang terjejas sebagai tidak terkawal untuk menarik rambut mereka.
Apa itu
Orang yang mengalami gangguan ini mencabut rambut di kepala, kening, kelopak mata dan mana-mana bahagian badan yang terdapat rambut. Walaupun orang yang terjejas secara sukarela ingin menghentikan dorongan itu, Ia hampir mustahil untuknya dan dia selalu menarik rambutnya semula.
Apabila ini berlaku, orang itu mungkin mengeluarkan sepenuhnya atau sebahagian daripada rambut badan mereka, seperti kening atau bulu mata. Bagi tarikan pada kepala, ia boleh menyebabkan pelbagai tahap tompok pada kulit kepala, menghasilkan keguguran rambut. Rambut dicabut dan apabila ia hilang, ini menyebabkan kesusahan yang besar kepada orang itu dan ini boleh menjejaskan fungsi sosial dan kualiti hidup orang yang terjejas.
Bagi sesetengah orang gejala boleh dikawal, tetapi bagi yang lain, mereka merasakan bahawa mereka tidak akan dapat mengawalnya kerana mereka percaya bahawa impuls itu lebih tinggi daripada mereka.
Gejala
Gejala-gejala keadaan ini agak jelas kerana ia mempunyai kaitan dengan keinginan yang tidak terkawal untuk menarik rambut sendiri. Ciri utama trikotilomania ialah penarikan rambut sendiri secara berulang. Pertumbuhan rambut boleh berlaku di mana-mana kawasan badan di mana rambut tumbuh; Tapak yang paling biasa termasuk kulit kepala, kening, dan kelopak mata. Kawasan yang kurang biasa termasuk kawasan muka, kemaluan dan perirektal.
Gejala lain yang perlu diambil kira ialah:
- Percubaan berulang kali untuk menghentikan keinginan impulsif ini.
- Menarik rambut menyebabkan kesusahan atau kemerosotan dalam kualiti hidup orang yang terjejas.
- Rasa tegang seketika sebelum menarik rambut anda atau cuba menahan diri daripada menarik.
- Rasa lega selepas menarik rambut.
- Keguguran rambut yang ketara.
- Bermain dengan rambut ditarik atau digosok pada muka atau kulit.
- Menggigit, mengunyah atau memakan rambut yang ditarik atau ditarik.
- Menarik atau menggosok dengan jenis rambut yang berbeza atau tekstur yang berbeza.
- Menarik rambut sering berlaku secara tertutup kerana malu sosial.
Jenis-jenis tarikan
Apabila rambut dicabut atau dimakan ia boleh disertai dengan keadaan emosi. Ia boleh didahului oleh kebimbangan, kebosanan, tekanan, ketegangan atau menimbulkan perasaan kepuasan, kelegaan atau keseronokan selepas melakukan tarikan. Menarik rambut juga boleh membayangkan tahap kesedaran yang berbeza-beza: penyesalan.
Menarik rambut pekat. Orang ramai terlibat dalam menarik rambut dengan niat untuk mengalami kelegaan emosi atau melegakan ketegangan dengan menarik. Dalam kes ini, penyingkiran rambut mungkin termasuk ritual tertentu, termasuk penyingkiran jenis rambut tertentu.
Daya tarikan rambut automatik. Sesetengah orang terlibat dalam makan rambut tanpa disedari. Ini boleh berlaku apabila mereka bosan, menonton televisyen, atau melakukan aktiviti lain yang tidak bermakna.
Daya tarikan bercampur. Ramai orang terlibat dalam gabungan kedua-dua gaya tingkah laku.
Sesetengah orang yang didiagnosis dengan trikotilomania juga mempunyai tingkah laku tertumpu badan yang berulang, seperti memotong kulit, menggigit kuku atau menggigit bibir.
Faktor risiko
Seperti dalam kebanyakan keadaan, terdapat beberapa faktor risiko yang boleh menyebabkan seseorang lebih cenderung untuk mengalami jenis keadaan ini. Jika dipercayai bahawa anda mempunyai faktor risiko ini dan bahawa orang itu mengalami masalah ini, maka perlu mengambil kira gejala yang disebutkan di atas. Faktor-faktornya ialah:
- Umur. Permulaan keadaan ini biasanya berlaku antara umur 10 dan 13 tahun dan berterusan sepanjang hayat.
- Gangguan kesihatan mental. Mungkin terdapat gangguan kesihatan mental lain yang berkaitan. Orang yang mempunyai trikotilomania sering juga mengalami kebimbangan, kemurungan atau gangguan obsesif kompulsif.
- Tekanan Tahap tekanan yang tinggi boleh mencetuskan trikotilomania pada sesetengah orang.
Adakah anda perlu mencari bantuan?
Jika anda perasan bahawa anda atau seseorang yang rapat dengan anda tidak boleh berhenti menyikat rambut mereka, mengalami perasaan negatif dalam kehidupan sosial atau dalam mana-mana bidang kerja yang berfungsi atau bidang kehidupan lain kerana ini, adalah penting untuk mendapatkan bantuan.
Trichotillomania tidak akan hilang dengan sendirinya. Ia adalah gangguan kesihatan mental yang memerlukan rawatan oleh profesional yang berkaitan.
Rawatan
Merawat trikotilomania boleh menjadi rumit, dan kebanyakan pilihan rawatan memerlukan masa dan latihan. Orang sering mencuba pelbagai strategi untuk mengatasi desakan mereka sebelum mencari sesuatu yang berkesan. Cuba untuk tidak berputus asa jika gejala datang dan pergi. Beberapa rawatan adalah seperti berikut:
- Perubahan tabiat. Ini selalunya merupakan rawatan utama untuk trikotilomania. Orang ramai belajar mengenali situasi di mana mereka berkemungkinan menarik rambut mereka dan menggantikan tingkah laku lain. Ramai orang menggunakan jurnal, makluman dan strategi lain untuk meningkatkan kesedaran tentang pencetus. Daripada menarik rambut, seseorang boleh menggantikan tingkah laku seperti; genggam penumbuk anda atau ketatkan jalur elastik pada pergelangan tangan anda.
- Terapi kognitif. Terapi jenis ini boleh membantu orang ramai meneroka kepercayaan yang herot berkaitan dengan penyingkiran rambut.
- Latihan kesedaran diri. Orang ramai belajar untuk lebih menyedari corak menarik rambut mereka dengan menjejaki apabila mereka menarik dan memperincikan emosi dan maklumat penting lain untuk menyedari tabiat ini.
- Latihan relaksasi. Ini membantu orang ramai belajar untuk fokus dan menenangkan sistem saraf pusat mereka sebagai tindak balas kepada pencetus tekanan.
- Latihan pernafasan dalam. Ia melibatkan pembelajaran cara yang betul untuk melibatkan diri dalam pernafasan dalam yang membantu meningkatkan kelonggaran dan tumpuan untuk mengatasi tabiat itu.
- Terapi ceramah berorientasikan proses. Terapi bercakap boleh berkesan dalam membantu orang ramai meneroka pencetus dan emosi mereka.
- Ubat Walaupun tiada ubat khusus untuk rawatan trikotilomania, sesetengahnya boleh digunakan untuk merawat beberapa gejala kebimbangan yang disertakan.
- Terapi keluarga. Bagi kanak-kanak dan remaja, terapi keluarga membantu ibu bapa belajar untuk bertindak balas dengan lebih baik dan menguruskan gejala.
- terapi kumpulan. Trikotilomania boleh berasa terasing. Kumpulan membantu orang berhubung dengan orang lain yang mengalami perjuangan yang sama dan memberikan sokongan antara satu sama lain.
Rawatan akan bergantung kepada orang yang terjejas, kerana tidak semua rawatan adalah sama berkesan untuk semua orang.