Dalam setiap manusia, konflik dalam fikiran kita tidak dapat dielakkan. Biasanya, atau mungkin dengan nasib, konflik ini diselesaikan sendiri dalam tempoh yang singkat, namun kadangkala ini tidak berlaku.
Dari semasa ke semasa, konflik dalaman kita boleh berlarutan untuk jangka masa yang lama dan berpotensi memudaratkan kita. Kebimbangan selalunya boleh menyebabkan kita haus dan tidak boleh dipandang remeh.
Mujurlah, Kami mempunyai mekanisme pertahanan untuk mempertahankan diri daripada emosi dan perasaan yang tidak menyenangkan seperti kebimbangan.. Ini adalah 7 daripadanya:
1. Rasionalisasi.
Rasionalisasi adalah sesuatu yang dimiliki oleh setiap manusia. Rasionalisasi ditakrifkan sebagai "mencipta alasan palsu tetapi munasabah untuk membenarkan tingkah laku yang tidak boleh diterima." Contohnya adalah apabila seorang pelajar mencuri wang daripada rakan yang kaya dengan berkata kepada dirinya sendiri "Nah, dia kaya. "Anda mampu kehilangan sedikit wang."
2. Pengenalan.
Pengenalpastian ditakrifkan sebagai "penguatan harga diri melalui pembentukan pakatan khayalan atau nyata dengan seseorang atau kumpulan." Ini adalah kaedah yang agak biasa untuk cuba melupakan masalah, Ia berlaku agak kerap, terutamanya pada orang yang tidak selamat. Seseorang yang menyertai pasukan sukan, kumpulan sosial atau subbudaya adalah contoh perkara ini.
3. Perpindahan.
Anjakan ditakrifkan sebagai "pengalihan perasaan emosi (biasanya kemarahan) daripada sumber asalnya kepada sasaran pengganti." Ini sering berlaku dalam keluarga., di mana kita sering melihat ayah marah kepada ibu. Ibu melampiaskan kemarahannya kepada anaknya, anak lelaki pula menjerit kepada adik perempuannya, adik perempuan menendang anjing, dan anjing menggigit kucing. Satu lagi contoh yang lebih sihat ialah apabila seorang peninju melepaskan kekecewaannya pada beg pasir.
4. Unjuran.
Unjuran ditakrifkan sebagai "atribusi pemikiran, perasaan, atau motivasi seseorang kepada orang lain." Ciri ini sangat biasa dan kita mungkin semua telah menyaksikan kes unjuran. Lelaki yang marah mungkin menuduh orang lain bermusuhan. Contoh lain boleh jadi contoh andaSeorang penipu yang mempunyai tanggapan bahawa semua orang cuba menipunya.
5. Regresi.
Regresi ditakrifkan sebagai "kembali kepada corak tingkah laku yang tidak matang." Salah satu contoh yang paling jelas ialah seorang remaja yang tidak dibenarkan pergi ke rumah kawan pada hujung minggu dan dia mengamuk dan menjerit di hadapan ibu bapanya. Remaja itu kembali kepada tingkah laku kebudak-budakan.
6. Latihan reaktif.
Pembentukan tindak balas adalah salah satu mekanisme pertahanan yang paling aneh kerana ia melibatkan tingkah laku yang benar-benar bertentangan dengan perasaan anda sebenarnya. Ia ditakrifkan sebagai "Bertingkah laku dengan cara yang betul-betul bertentangan dengan perasaan sebenar seseorang." Kita melihat ini sepanjang masa dalam perhubungan, di mana "Saya benci dia" bertukar menjadi "Saya sayang dia."
7. Penindasan.
Penindasan adalah mekanisme pertahanan psikologi yang paling aneh dari semuanya. Penindasan ditakrifkan sebagai "menyimpan fikiran dan perasaan yang menyedihkan terkubur dalam alam tidak sedarkan diri."
Terdapat banyak kontroversi mengenai kenangan yang ditindas. Terdapat kes kanak-kanak mangsa penderaan kanak-kanak yang memendam pengalaman ini dalam fikirannya sehingga ingatannya dapat memulihkannya beberapa tahun kemudian.
Kadangkala kenangan yang ditindas ini tidak boleh dipercayai atau selalunya palsu. Sebaliknya, terdapat beberapa kes ingatan yang ditindas yang tepat.