Nampaknya semua yang datang dari perkataan "psikologi" mesti benar dan mesti dipercayai pada semua kos. Pada hakikatnya ini tidak berlaku dan terdapat banyak mitos dalam psikologi yang dipercayai ramai orang tetapi masanya telah tiba untuk menghilangkannya supaya anda boleh mengetahui apa yang benar dan apa yang tidak.
Kita semua mempunyai pengalaman hidup kita sendiri dan itu mengajar kita bagaimana kita dan orang lain berkelakuan dalam situasi yang berbeza. Inilah yang memberi makan kepada "psikologi popular" dan mitos yang diperoleh daripadanya. Beberapa intuisi psikologi dipercayai secara meluas oleh orang tetapi ia tidak benar. Seterusnya Mari kita bincangkan tentang 10 daripada mitos atau salah tanggapan ini untuk menjadikan perkara lebih jelas.
Senyum adalah rahsia kebahagiaan
Sehingga baru-baru ini, psikologi positif telah mempromosikan idea bahawa jika anda mengalami hari yang buruk, apa yang anda perlu lakukan ialah tersenyum untuk kembali gembira. Ia sangat mudah dan indah... ia tidak benar. Jika ia semudah itu, tidak akan ada orang yang sedih di planet ini! Senyuman tidak dapat menyelesaikan masalah anda atau menamatkan ketidakbahagiaan yang anda rasa apabila anda mengalami pengalaman negatif.
Tambahan pula, orang tidak boleh dan tidak boleh gembira sepanjang masa, kerana ini akan membuat orang berasa lebih teruk. Senyuman palsu tidak cukup untuk membuat anda berasa gembira semula… Tetapi terdapat sekelumit kebenaran dalam keseluruhan mitos ini. Jika anda menjalani hari saya tanpa emosi negatif tertentu, maka senyuman boleh membuatkan anda berasa lebih baik. Ini berlaku kerana anda tidak memaksa diri anda untuk menukar satu emosi yang kuat dalam diri anda kepada yang lain, Anda hanya memilih untuk mengubah mood anda ke arah yang lebih baik... Kuncinya adalah untuk meningkatkan senyuman sebenar dan bukan senyuman palsu.
Tetapi jika anda merasakan emosi negatif dan membuat senyuman palsu, anda hanya akan berasa lebih teruk kerana anda akan cuba menekan perasaan anda, sesuatu yang meningkatkan tahap tekanan anda dan mungkin memanjangkan emosi negatif anda.
Eksperimen Penjara Stanford Menunjukkan Cara Orang Berubah dalam Situasi Berbeza
Eksperimen ini adalah salah satu kajian yang paling terkenal dalam psikologi, Eksperimen Penjara Stanford, yang dijalankan pada tahun 1971, melibatkan peserta pelajar dalam peranan banduan atau pengawal, dan mereka perlu menjadi dan berkelakuan sedemikian. Percubaan berakhir apabila pengawal menjadi kasar. Philip Zimbardo, yang mengetuai kajian itu, berkata ia menunjukkan bagaimana dinamik situasi tertentu boleh menjadikan mana-mana orang buruk pada bila-bila masa... dan ini telah memasuki kesedaran awam.
Zimbardo juga berkhidmat sebagai saksi pakar untuk pembelaan dalam perbicaraan kehidupan sebenar salah seorang pengawal yang kesat di Abu Ghraib. Tetapi Eksperimen Stanford mempunyai banyak kelemahan dan telah disalahfahamkan. Penyelidikan kemudiannya, seperti eksperimen penjara bbc, telah menunjukkan bagaimana situasi yang sama boleh membawa kepada tingkah laku bekerjasama dan bukannya kezaliman, bergantung pada sama ada dan cara orang yang berbeza mengenal pasti antara satu sama lain. Malangnya, banyak buku teks psikologi moden diteruskan menyebarkan akaun yang ringkas dan tidak kritis tentang Eksperimen Stanford
Lawan menarik
Anda mungkin pernah mendengar bahawa orang yang sangat bertentangan menarik antara satu sama lain dan mempunyai lebih banyak kimia daripada orang yang sangat serupa. Salah satu sebab mitos ini begitu popular adalah kerana orang percaya logik palsu bahawa kita tertarik kepada orang yang mempunyai sifat yang bertentangan dengan kita kerana kita mendapati mereka lebih menarik dan akan dapat menjadikan kita "mengimbangkan diri kita."
Realitinya kita tidak memerlukan sesiapa untuk mengimbangi kita kerana kita sendiri mempunyai skala dalaman. Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bertentangan dengan kepercayaan popular ini. Kita tertarik kepada orang yang serupa dengan kita dan menjauhi mereka yang berbeza pendapat. Malah, persamaan ini adalah penunjuk kejayaan hubungan jangka panjang kerana orang yang serupa cenderung bersetuju dengan lebih banyak perkara dan berkongsi lebih banyak pilihan dan minat komunikasi.
Penyakit mental disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia dalam otak
Beberapa tahun yang lalu didapati bahawa lebih daripada 80% orang percaya bahawa penyakit mental disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia dalam otak. Malah, tanya mana-mana pakar psikiatri atau pakar neurologi dan, jika mereka jujur, Mereka akan memberitahu anda bahawa tiada siapa yang tahu apakah keseimbangan bahan kimia yang "betul" di dalam otak sepatutnya.
Sebahagian daripada sokongan untuk idea ketidakseimbangan datang dari fakta bahawa ubat antidepresan mengubah tahap neurokimia dalam otak, tetapi sudah tentu itu tidak bermakna ketidakseimbangan kimia menyebabkan masalah di tempat pertama. Mitos ini disokong oleh ramai orang yang mengalami masalah kesihatan mental dan beberapa aktivis kesihatan mental, sebahagiannya kerana mereka percaya ia memberikan legitimasi perubatan kepada penyakit seperti kemurungan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, peningkatan stigma, cth. menggalakkan idea bahawa masalah kesihatan mental adalah kekal.
Kami hanya menggunakan 10% daripada kapasiti otak
Mitos ini bermula tidak kurang daripada pada akhir 1800-an apabila penyelidik pada masa itu membandingkan kebolehan pembelajaran kanak-kanak berbakat dengan orang yang tidak mempunyai kebolehan tinggi dalam apa-apa jenis dan lebih kurang dirangsang dari segi intelek. Bermula pada tahun 1900, apabila saintis tidak memahami bagaimana otak berfungsi, mereka menyedari bahawa banyak bahagiannya kelihatan tidak aktif dan itu membuatkan mereka berfikir bahawa orang hanya menggunakan 10% daripada jumlah kapasiti otak mereka. Mitos ini kekal sah kerana Orang ramai tidak memaksa diri mereka untuk melebihi had intelek mereka atau mencapai potensi penuh mereka.
Realitinya berbeza dengan kepercayaan ini kerana terdapat penyelidikan moden yang menjelaskan bahawa orang mampu menggunakan 100% otak kita... Kuncinya ialah tidak semua kapasiti digunakan pada masa yang sama, tetapi ia dilakukan. secara beransur-ansur sepanjang hari. Setiap bahagian otak memenuhi fungsi yang berbeza, jadi ada bahagian yang berfungsi sepanjang masa (seperti bahagian yang berhubung dengan deria anda) dan yang lain seperti bahagian emosi yang hanya berhubung apabila perlu. Gaya hidup manusia akan menjadikan otak mereka lebih aktif berbanding orang lain... tetapi ia sentiasa berjalan.