Sebelum melihat 9 petua ini untuk orang yang menderita, Saya menjemput anda untuk menonton video seorang yang banyak menderita semasa kecilnya sehingga tiba hari dia berhenti menyesali dirinya.
Orang yang anda akan lihat dalam video itu dipanggil Nick Vujicic dan saya berharap kesaksiannya menjadi inspirasi kepada semua orang yang menderita:
Artikel ini mengandungi 9 petua untuk mereka yang menderita atau pernah terluka pada satu ketika dalam hidup mereka.
1) Tentukan kesakitan anda.
Ia tidak selalu mudah untuk mengenal pasti dan memahami apa yang menyakitkan anda.
Pada banyak keadaan, punca kesakitan disembunyikan oleh harga diri yang rendah: kita tidak menyedari bahawa punca kerosakan itu datang dari luar kerana kita fikir kita berhak mendapatnya dan logik bahawa mereka menyakiti kita, menuduh kita, mengkritik kami, dll.
2) Luahkan rasa sakit itu.
Melepaskan wap adalah sesuatu yang asasnya diperlukan untuk manusia. Kita adalah makhluk sosial secara semula jadi dan kita perlu berkongsi perasaan kita dengan seseorang. Kita perlu memunggah beban yang kita pikul di bahu kita.
Walaupun ia dibenarkan, kebahagiaan adalah satu keistimewaan. (Edmundo Thiandière).
3) Cuba untuk kekal pada masa kini.
Menghidupkan masa lalu boleh menjadi ketagihan dan kadangkala boleh menjadi penyeksaan. Berusaha untuk hidup pada masa kini.
Satu hari ini bernilai dua hari esok. (Benjamin Franklin)
4) Maafkan diri sendiri.
Mungkin anda tidak melakukan kesalahan tetapi anda menyalahkan diri sendiri. Atau mungkin anda mempunyai peranan utama dan bertanggungjawab terhadap situasi semasa anda. Tidak kira apa yang berlaku, anda mempunyai hak untuk memulakan hari baru hari ini tanpa memikul berat itu. Anda layak berehat.
Apabila kita memaafkan kita menjadi lebih tinggi daripada diri kita sendiri. (Domenico Cieri Estrada)
5) Berhenti bermain mangsa.
Mungkin anda menjadi mangsa. Mungkin seseorang melakukan perkara yang mengerikan kepada anda. Anda tidak boleh berasa baik jika anda menggunakan masa lalu itu untuk berasa buruk tentang tindakan orang lain.
Anda tidak bertanggungjawab untuk apa yang berlaku pada masa lalu, tetapi anda bertanggungjawab untuk sikap anda sekarang. Mengapa membiarkan seseorang yang menyakiti anda pada masa lalu menguasai masa kini anda?
Manusia adalah arkitek kebahagiaannya sendiri. (Henry David Thoreau)
6) Jangan biarkan kesakitan menjadi sebahagian daripada keperibadian anda.
Sudah tentu anda tidak bertuah dalam hidup tetapi ia tidak akan selalu begitu. Kadang-kadang anda menang dan kadang-kadang anda kalah.
7) Kembali menjadi diri anda sebelum kesakitan mengetuk pintu anda.
Anda masih mempunyai masa untuk menjadi orang itu. Orang yang tidak selalu rasa pahit atau marah.
"Dua bakat dalam satu perkahwinan adalah banyak bakat untuk satu rumah." Louis De Bonald.
8) Fokus pada perkara yang menggembirakan anda.
Anda tidak perlu memberi tumpuan sepenuhnya untuk melepaskan kesakitan anda selama-lamanya, anda hanya perlu memberi ruang untuk kegembiraan. Adakah terdapat sesuatu yang membuat anda menikmati sekarang, tanpa mengira kesakitan yang anda alami? Fokus untuk mendapatkan ketenangan.
"Satu-satunya tugas adalah bersenang-senang." Oscar Wilde.
9) Kongsi kegembiraan itu dengan orang lain.
Orang sering mengasingkan diri apabila mereka menderita kerana mereka berasa lebih selamat. Anda boleh memilih orang sokongan tertentu. Anda boleh berkongsi makan, menonton filem, seketika dan berehat daripada kemarahan atau kesedihan anda.
"Terdapat ramai pasangan, terdapat sangat sedikit kawan sejati."