Sebelum melihat 10 teknik ini digunakan dalam terapi pasangan untuk menyelamatkan perkahwinan, Saya menjemput anda untuk menonton video ini di mana beberapa siri tips diberikan untuk perkahwinan berjalan lancar.
Ia adalah video lagenda dari filem Pixar bertajuk 'Up'. Secara khusus, serpihan ini sepadan dengan permulaan filem tersebut:
Adakah anda mempunyai masalah dengan pasangan anda? Ini hanya 10 teknik atau garis panduan yang digunakan dalam terapi pasangan untuk menyelamatkan perkahwinan. Sebelum memutuskan perkahwinan anda secara kekal, cuba dapatkan bantuan khusus.
1) Jujurlah.
Bersikap jujur ​​dan terbuka sepanjang sesi dengan kaunselor akan membantu memastikan perkara di landasan dan menggalakkan setiap pihak untuk membuka diri. Bersikap jujur ​​akan membantu anda menetapkan nada yang jelas untuk terapi.
Ini, seperti segala-galanya dalam hidup, hanya akan berfungsi jika anda ikhlas. Jika kita membuat persembahan dan menyembunyikan pendapat dan perasaan sebenar kita ia tidak akan berjaya. Kita harus membuka hati kita kepada kedua-dua ahli terapi dan pasangan kita.
2) Komited untuk berubah.
Membuat komitmen untuk mengubah tingkah laku atau perspektif adalah sukar, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk berkongsi matlamat anda dengan kaunselor anda dan juga menandatangani "kontrak" untuk kekal dalam terapi walaupun terdapat percanggahan masa depan dalam pembangunan terapi.
3) Bersikap khusus.
Menjadi khusus tentang isu yang mencetuskan ketegangan dalam perhubungan adalah langkah pertama dalam menanganinya hingga ke akarnya.
4) Wujudkan objektif yang boleh diukur.
Kaunselor perkahwinan anda boleh membantu anda menetapkan matlamat yang konkrit dan boleh dicapai supaya anda boleh mengembangkan kemahiran baharu di sepanjang jalan dan boleh menetapkan matlamat yang lebih tinggi semasa anda maju melalui tahap.
5) Belajar memaafkan.
Memaafkan adalah bahagian penting dalam terapi pasangan dan belajar memaafkan boleh menyelamatkan hubungan anda.
6) Kenali corak dalam sejarah keluarga anda.
Ramai pasangan tidak menyedari bahawa mereka hanya meniru tingkah laku ibu bapa atau ahli keluarga lain dalam hubungan mereka sekarang. Kaunselor perkahwinan boleh membantu anda mengenal pasti corak tingkah laku ini untuk membangunkan tindak balas yang lebih sihat kepada situasi semasa anda.
7) Cari cara untuk menyelesaikan, bukan menghidupkan semula, konflik.
Ramai orang terjebak dalam perangkap menghidupkan semula keadaan negatif. Kaunselor perkahwinan akan mengajar anda cara menyelesaikan sesuatu situasi dan bergerak ke hadapan.
8) Kenali personaliti anda.
Penilaian keperibadian anda adalah sebahagian daripada proses ahli terapi perkahwinan dan akan membantu anda menentukan sifat khusus personaliti anda yang mungkin memburukkan lagi konflik yang anda alami.
9) Buat kerja rumah anda!
Terapi pasangan berlaku di pejabat dan di rumah. Ini bermakna anda bukan sahaja perlu berusaha di pejabat ahli terapi, tetapi anda juga perlu berusaha di rumah keluarga.
10) Bersikap hormat.
Menunjukkan rasa hormat kepada pasangan anda dan kaunselor perkahwinan adalah elemen penting dalam terapi pasangan. Luangkan masa untuk mendengar dan elakkan membuat kesimpulan. Kesabaran dan komitmen untuk menghormati pihak lain akan membantu anda dalam jangka masa panjang.