sofroloģija Tas māca mums novirzīt savus ieradumus, lai kontrolētu stresu un būtu laimīgāki.
Kas ir sofroloģija?
Tā ir zinātniska skola, kas stiprina indivīda paša resursus un veicina pozitīvu ieradumu veidošanos, kā arī mierīgas ikdienas dzīves pieredzi:
1) Tas māca mums uzzināt mūsu ķermeņa gudrību.
2) Ikdienā mums jārada nelielas pauzes, lai prāts apzinātos ķermeņa stāvokli.
3) Sofroloģiskās prakses laikā indivīds attīsta savu introspekcijas spēju, kas izpaužas kā fiziskā un garīgā stresa, kaitinošo domu un emociju labāka kontrole.
4) Persona iemācās pārveidot negatīvos ieradumus pozitīvos un iegūst rāmāku attieksmi pret dzīvi.
5) Sofrologs cenšas stiprināt paša cilvēka resursus, lai izvairītos no terapeitiskās atkarības.
6) Divu veidu sofroloģija:
a) Klīniski: tam ir ļoti labi rezultāti, lai ārstētu trauksmes, stresa, bezmiega un psihosomatisku traucējumu problēmas.
b) Sociālie: attiecas uz veseliem cilvēkiem, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti.
Vairāk informācijas: www.sofrologia.com
VIDEO PAR SOFROLOĢIJU
Kas ir sofroloģija?
Grāmatas par sofroloģiju
Ir liels skaits grāmatas, kas runā par sofroloģiju. Jūs varat tos iegādāties vai iepazīties ar tiem savas pilsētas publiskajā bibliotēkā:
1) Sofroloģija autors Raimonds Abrezols (1996).
2) Uzvar ar sofroloģiju autors Raimonds Abrezols (1988).
3) Sofroloģija: revolūcija psiholoģijā, pedagoģijā un medicīnā? Anrī Būns, Īvs Davrū, Žans Klods Makē (1974).
4) Praktisks sofroloģijas ceļvedis Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Sofroloģija un relaksācija Jaunas terapijas autors Anne Falk (2000).
6) Hipnoze, sofroloģija autors Huans Antonio Lopess Benedī (1996).
7) Dziedināšana caur prātu: psihoterapija un sofroloģija Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).