Katrā cilvēkā konflikti mūsu prātos ir neizbēgami. Parasti vai varbūt cerams, ka šie konflikti īsā laikā atrisinās paši no sevis, tomēr dažreiz tas tā nav.
Laiku pa laikam mūsu iekšējie konflikti var ilgt ilgu laiku un potenciāli var mums nodarīt daudz ļauna. Trauksme bieži var izraisīt mūsu nodilumu, un to nevajadzētu novērtēt par zemu.
Par laimi, mums ir aizsardzības mehānismi, lai pasargātu sevi no nepatīkamām emocijām un sajūtām, piemēram, trauksmes . Šeit ir 7 no tiem:
1. Racionalizācija.
Racionalizācija piemīt ikvienam cilvēkam. Racionalizācija tiek definēta kā "nepatiesu, bet ticamu attaisnojumu radīšana, lai attaisnotu nepieņemamu uzvedību". Piemēram, students zog naudu no bagāta drauga, sakot sev: "Nu, viņš ir bagāts. Viņš var atļauties zaudēt naudu."
2. Identifikācija.
Identifikācija tiek definēta kā "pašcieņas stiprināšana, izveidojot iedomātu vai reālu aliansi ar personu vai grupu". Šī ir diezgan izplatīta metode, kā mēģināt aizmirst par problēmām, kas rodas diezgan bieži, īpaši nedrošu cilvēku vidū. Persona pievienojas sporta komandai, sociālai kliķei vai subkultūrai, kā piemēri tam.
3. Pārvietošana.
Pārvietošana tiek definēta kā "emocionālu jūtu (parasti dusmu) novirzīšana no to sākotnējā avota uz aizstājēju mērķi". Tas bieži notiek ģimenēs , kur mēs bieži redzam, kā tēvs dusmojas uz māti. Māte izgāž savas dusmas uz dēlu, dēls savukārt kliedz uz savu mazo māsu, mazā māsa spārda suni, un suns kož kaķim. Vēl viens, veselīgāks piemērs būtu tad, kad bokseris izgāž savu neapmierinātību uz boksa maisa.
4. Projekcija.
Projekcija tiek definēta kā "savu domu, jūtu vai motivācijas piedēvēšana citai personai". Šī īpašība ir ļoti izplatīta, un mēs droši vien visi esam bijuši liecinieki projekcijas gadījumam. Dusmīgs vīrietis varētu apsūdzēt citus naidīgumā. Vēl viens piemērs varētu būt krāpnieks, kuram rodas iespaids, ka visi cenšas viņu apkrāpt.
5. Regresija.
Regresija tiek definēta kā "atgriešanās pie nenobriedušiem uzvedības modeļiem". Viens no acīmredzamākajiem piemēriem varētu būt pusaudzis , kuram neļauj doties uz drauga māju nedēļas nogalē un kurš sarīko dusmu lēkmi un kliedz vecāku priekšā. Pusaudzis atgriežas pie bērnišķīgas uzvedības.
6. Reaktīvā apmācība.
Reakcijas veidošanās ir viens no dīvainākajiem aizsardzības mehānismiem, jo tas ietver uzvedību, kas ir pilnīgi pretēja tam, kā cilvēks patiesībā jūtas. To definē kā "uzvedību, kas ir tieši pretēja cilvēka patiesajām jūtām". Mēs to visu laiku redzam attiecībās, kur "es viņu nicinu" kļūst par "es viņu mīlu".
7. Represijas.
Represijas ir dīvainākais psiholoģiskās aizsardzības mehānisms no tiem visiem. Represijas tiek definētas kā "satraucošas domas un jūtas aprakti bezsamaņā".
Apspiesto atmiņu apmēri ir izraisījuši daudz diskusiju. Viens no piemēriem ir bērns, kurš kļuva par vardarbības upuri un apraka šo pieredzi savā prātā, līdz viņa atmiņa to spēja atgūt vairākus gadus vēlāk.
Dažreiz šīs apspiestās atmiņas ir neuzticamas vai bieži vien nepatiesas. Gluži pretēji, ir bijuši vairāki apspiestu atmiņu gadījumi, kas ir precīzi.