Savā ziņā cīņa par laimi ir cīņa pret negatīvismu.
Mēs esam pakļauti daudzām sliktām lietām, taču galvenais ir tas, kā mēs tās iekļaujam, kā uz tām reaģējam, kas galu galā nosaka to galīgo ietekmi uz mums.
Mums ir iespēja izlemt kā konkrēts notikums mūs ietekmēs neatkarīgi no tā rakstura. Acīmredzot tas nav viegli, citādi mēs visi būtu laimīgi, vai ne?
Tas viss prasa nepārtrauktu apmācību, pašrefleksiju un lielu gribu, programma, kas paredzēta mūsu dzīves stiprināšanai, tā sakot.
Mēs varam kļūt par negatīviem cilvēkiem, ja sūdzību padarīsim par ieradumu. Paradumi tiek definēti kā darbības, kas notiek automātiski, reaģējot uz konkrētiem izraisītājiem vai signāliem. Šādi signāli var būt ārēji (kas iegūti no mūsu vides) vai iekšēji (kas izriet no mūsu pašu domām un jūtām). Mēs grauzām nagus, piemēram, kad kļūstam nervozi vai sūdzamies, kad kaut kas noiet greizi.
Mums ir tendence sūdzēties, bieži vien, neapzināti un mēs padarām šo uzvedību par automātisku modeli, kad rodas šķēršļi. Mēs neapzināmies, ka katru reizi, kad sūdzamies, mēs pastiprinām šo uzvedību un zaudējam iespēju uztvert šķēršļus kā izaicinājumus, kas jāpārvar.
Tātad, ko mēs varam darīt, lai pārtrauktu šo ciklu? Ja mūsu negatīvisms ir saistīts ar ieradumu, mēs varam to dzēst cauri paškontrole. Ja mēs vairākas reizes pārtraucam nagu graušanu, pienāks brīdis, kad šis ieradums tiks aizmirsts.
Tāpat, kad no jūsu mutes sāk nākt negatīvi komentāri, ievērojiet to un pārtrauciet tos, pat ja tas ir teikuma vidū. Galu galā šis impulss izzudīs.
Šī domu paškontrole var būt nogurdinoša. ja jums ir sarežģīta dzīve, kurā jūs pastāvīgi saskaraties ar sarežģītām situācijām. Šīs problēmas risinājums ir tāds, ka jūs ne tikai pārtraucat šīs negatīvās domas, bet gan aizstājat tās ar pozitīvām un cerību pilnām domām.
Tādā veidā mēs ne tikai atcelsim slikto ieradumu, bet arī to izdarīsim radot jaunu, spēcīgāku modeli un ka kāda diena var kļūt tikpat automātiska kā tā, kuru mēs cenšamies novērst.
Ja jums patika šis ieraksts, lūdzu, nevilcinieties abonēt rakstus šajā emuārā vai "Patīk" tai Facebook.