Katrs cilvēks ir pasaule, un patiesībā tas, kā cilvēks jūtas, liks viņam noteiktā veidā izturēties pret sevi vai ar apkārtējo pasauli. Cilvēks var justies atkarīgs no vides un ka tas veido viņa interjeru. Uzvedības kavēšanas pazīmes tiek izmantotas, lai noteiktu trauksmes attīstības potenciālu, pārbaudot bērnu uzvedību vai pieaugušie, piemēram, bailes, kautrība vai norobežošanās jaunās vai dīvainās situācijās un vidēs.
Sociālā trauksme var būt nepārvarama garīga slimība ar nopietnu negatīvu ietekmi. Agrīna identificēšana un iejaukšanās ir svarīgas, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un novērstu citas slimības, piemēram, depresiju.
Uzvedības kavēšana
Kognitīvajā neirozinātnē uzvedības kavēšana ir aktīvs inhibējošs mehānisms, kas ļauj mums aizturēt nevēlamas vai pārmērīgas reakcijas. Šīs reakcijas var būt darbības vai kustības, un tās var aktivizēt iekšēji vai ārēji stimuli.
Augstākiem zīdītājiem ir attīstījusies spēja veikt inhibējošu kontroli pār automātiskajiem refleksiem un nosacītām reakcijām lai ļautu lēnākiem kognitīviem procesiem vadīt uzvedību noteiktos apstākļos. Slikta uzvedības kavēšana ir viens no redzamākajiem ADHD simptomiem. Ar uzvedības kavēšanu cilvēks spēj kontrolēt noteiktus impulsus vai uzturēt šķietami atbilstošu sociālo uzvedību... lai gan cilvēkam var būt trauksme un nervozitāte, saskaroties ar jaunām situācijām, un, ja tas turpinās, tā var kļūt par nopietnu problēmu. Ir tādi, kas to jauc ar kautrību, bet tam nav nekāda sakara.
Sociālās trauksmes sākums
Daudzi speciālisti uzskata, ka sociālā trauksme ir saistīta ar bioloģiskiem, psiholoģiskiem un sociāliem faktoriem. Daudzi cilvēki gadiem ilgi piedzīvo smagu sociālo trauksmi, nesaņemot pienācīgu ārstēšanu, vai nu tāpēc, ka viņi nemeklē palīdzību, vai arī tāpēc, ka viņiem nav pareizi diagnosticēts. Neārstēta trauksme var izraisīt smagu depresiju un pat pašnāvniecisku uzvedību, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk saņemt palīdzību.
Daudziem sociālā trauksme sākas pusaudža gados un agrīnā pieaugušā vecumā. Identificējot cilvēkus jaunā vecumā un dodot viņiem iespēju izmantot efektīvas ārstēšanas iespējas, sociālās trauksmes smagumu var samazināt. Uzvedības kavēšana ir svarīgs bērnības aspekts, jo tas var būt agrīns trauksmes traucējumu indikators un vērtīgs pareizas diagnozes iegūšanā.
Uzvedības kavēšana un sociālā trauksme
Var būt saikne starp personības stiliem bērnībā un sociālās trauksmes attīstību vēlāk dzīvē, kad cilvēks sasniedz pilngadību. Uzvedības kavēšana ir personības tips, kas parāda tendenci kļūt nemierīgam un nervozam jaunās situācijās. Uzvedības kavēšana bērniem ietver kautrību pret nepazīstamiem cilvēkiem un izolāciju, dodoties uz jaunām vietām.
Agrīna uzvedības kavēšana negarantē trauksmes attīstību vēlāk. Bērniem augot, daudzi iemācās reaģēt uz jaunām situācijām un jauniem cilvēkiem racionālāk. Tomēr citi turpinās izrādīt nemierīgu uzvedību savas dzīves laikā un pieaugušā vecumā… un tas ir riska faktors, kas jāpatur prātā, bērniem augot.
Samaziniet uzvedības kavēšanu
Tiek uzskatīts, ka uzvedības kavēšanu var samazināt, lai mazinātu sociālo trauksmi. Piemēram, vecākiem vajadzētu audzināt savus bērnus ar izglītības stratēģijām, kas veicina bērnu neatkarību, pārliecību vai atjautību. Tādā veidā kavēto uzvedību var pārvarēt vēlāk.
Tāpat ir nepieciešams nodrošināt bērniem saskarsmi ar jaunām situācijām un sociālajām aktivitātēm, jo tādā veidā viņi jau no mazotnes varēs iemācīties attīstīt savas sociālās prasmes un labāk pārvaldīt savas jūtas. Tāpat ar bērniem jau no mazotnes jāstrādā pie emocijām, lai viņi iemācītos atšķirt emocijas, ko izjūt, kāpēc tās izjūt un, galvenais, zinātu, kas katrā gadījumā jādara, lai justos labāk. Tajā pašā laikā tas ir būtiski strādāt pie konfliktu risināšanas ar bērniem, lai viņiem būtu piemērotas stratēģijas, kā stāties pretī pasaulei un arī tās iespējamām grūtībām.
Tēvs vai māte, kurš ir pārlieku aizsargājošs un pārmērīgi palīdz saviem bērniem, palielinās bērnu uzvedības kavēšanas risku, pastiprināsies nemiers jaunās situācijās. Tas ir tāpēc, ka bērni domās, ka viņi paši nespēj kaut ko darīt labi, viņi jutīsies bezjēdzīgi un tāpēc viņiem būs liela nedrošības sajūta un zems pašvērtējums.
Lai bērns (un pieaugušais...) justos droši un neradītu satraukumu, ir mudināt viņus būt patstāvīgiem un pašiem risināt problēmas. Tas var veidot pamatu, uz kura bērnam sociālās situācijās nav jābūt atkarīgam no citiem. un tādā veidā tiek samazināta iespēja ciest no sociālās trauksmes vai tās vēlāk attīstīties.
Dažkārt ir jādodas pie psihologa, lai ar terapijas palīdzību (pēc iespējas ātrāk) varētu izvairīties no trauksmes vai vismaz tā nepasliktinātos līdz ikdienas darbību kavēšanai.
Agrīna atklāšana ir būtiska
Ja jums ir bērns, kuram ir uzvedības kavēšana, tas nav sociālās trauksmes pazīme. Tomēr ir svarīgi uzraudzīt bērna uzvedību, lai redzētu, vai tā pasliktinās. Kā vecākam jums būs jānodrošina, lai jūsu bērnam būtu visas iespējas apgūt sociālās prasmes, konfliktu risināšanu un emocionālo inteliģenci. Tādā veidā tev būs arvien lielāka pārliecība par sevi un savām spējām apkārtējā vidē.
Ja šķiet, ka uzvedības kavēšana laika gaitā palielinās, nevis samazinās, jums jākonsultējas ar savu pediatru. Tajā brīdī jūs varat apspriest, vai trauksmes novērtējums ir pamatots un vai iejaukšanās varētu būt piemērota. Atcerieties, ka agrīna iejaukšanās ir galvenais, lai pārvaldītu trauksmi, tāpēc nekautrējieties, ja jūsu bērnam tiek noteikta diagnoze. Vislabāk ir identificēt problēmu agrīnā vecumā, pirms tā kļūst nekontrolējamāka pusaudža gados.
Ja esat pieaugušais un domājat, ka jums ir šī problēma, labi ir tas, ka esat to sapratis, tagad vissvarīgākais ir meklēt profesionālu palīdzību, lai viņi varētu sniegt jums nepieciešamās stratēģijas, lai dzīvotu savu dzīvi laimīgi.