Jūs, iespējams, esat dzirdējuši terminus “egosintoniskais” un “egodistoniskais”. No pirmā acu uzmetiena tie var šķist divi ļoti grūti saprotami termini, taču patiesībā tie ir termini, kas ir jāsaprot, lai zinātu, kā mēs paši vai citi savienojamies (vai neizveidojam savienojumu) ar apkārtējo pasauli. Paši nosaukumi mums pasaka, ko katrs no tiem nozīmē un uz ko tie var attiekties cilvēkos.
Kad mēs runājam par egosintonisku cilvēku, tas nozīmē, ka viņš ir mierā ar sevi, saskaņā ar savu "es" (ego-sintoniskums). Viņam var būt traucējums, bet tas neizraisa ciešanas, jo cilvēki ar egosintonisku traucējumu bieži vien nodara pāri apkārtējiem.
Otrā galējībā mēs atrodam egodistoniskus indivīdus vai tos, kas cieš no egodistoniskiem traucējumiem. Šie indivīdi nav saskaņā ar sevi, kas nozīmē, ka viņu stāvoklis rada viņiem iekšējas ciešanas, bet viņi nenodara tik lielu ļaunumu apkārtējiem. Šie indivīdi var būt labāk apzinīgi par savu problēmu nekā viņu līdzinieki, tie, kuriem ir egosintoniski traucējumi.
Egosintoniski traucējumi pret egodistoniskiem traucējumiem
Kā jūs, iespējams, pamanījāt no iepriekšējām rindkopām, šie divi termini galvenokārt tiek lietoti, lai aprakstītu, kā cilvēks uztver sevi (domas, uzvedību, dzīves apstākļus utt.). Tomēr tie nav tikai traucējumi; cilvēks ar egosintonisku personības iezīmi neizjūt diskomfortu, saskaroties ar situācijām vai problēmām. Turpretī cilvēks ar egodistonisku personības iezīmi dzīvo ar pastāvīgu diskomfortu.
Cilvēki, kuri cieš no traucējumiem, ne vienmēr apzinās, ka viņu uzvedība vai attieksme, saskaroties ar dažādām situācijām, var izraisīt tādas problēmas kā konflikti, trauksme, depresija un pat starppersonu attiecību pārrāvumi.
Kad lūgt psiholoģisko palīdzību
Persona ar šāda veida traucējumiem meklē psiholoģisku palīdzību tikai tad, kad sāk pamanīt, kā traucējumu simptomi rada viņam ciešanas. Parasti egosintoniski indivīdi nemeklē pārmaiņas, jo neuzskata, ka viņiem tās ir nepieciešamas, savukārt egodistoniski indivīdi parasti meklē palīdzību, jo saprot, ka ar viņiem kaut kas nav īsti kārtībā.
Pirms šāda veida indivīdu ārstēšanas psihologi ņems vērā daudzus faktorus, piemēram, viņu sociālā atbalsta tīklu, sociālās prasmes, to, vai viņi izjūt trauksmi, viņu izpratni par savu situāciju, viņu ego struktūru utt. Katrs cilvēks ir unikāls, un vienu un to pašu ārstēšanu nevar piemērot visiem. Ir nepieciešams identificēt indivīda specifiskās īpašības un tikai tad noteikt vispiemērotāko terapiju.
Lai pārmaiņu process noritētu, cilvēkam ir jāizjūt diskomforts; pretējā gadījumā viņam ir ļoti grūti atrast patiesu gribu rīkoties citādi. Tomēr diskomfortam jābūt mērenam, jo, ja cilvēks izjūt pārāk lielu stresu, viņš var emocionāli bloķēties, un pārmaiņas var notikt pārāk lēni vai vispār nenotikt šīs iekšējās bloķēšanas dēļ. Ja nav iekšēja diskomforta vai tas ir pārāk viegls, tad cilvēks kļūs pašapmierināts un neticēs, ka viņam patiesi ir nepieciešamas pārmaiņas, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un emocionālo labsajūtu.
Piedzīvotā pieredze maina
Atkarībā no cilvēka pieredzes, traucējumu simptomus var uztvert kā egosintoniskus vai egodistoniskus. Homoseksualitāte, personiski vai ar darbu saistīti konflikti — tas viss var izraisīt pieredzes atšķirīgu uztveri atkarībā no konteksta, cilvēka jūtām un viņa īpašās uzvedības.
Varbūt cilvēks vēlas dzīvot mierā un emocionālā labklājībā, un tas ir viņa vienīgais mērķis, bet varbūt pārmaiņas, ko viņš vēlas veikt savā dzīvē, lai to sasniegtu, ir patiesais viņa diskomforta fokuss (piemēram, cilvēks, kurš dzīvo ērti pilsētā ar prasīgu darbu, bet kas viņam dod naudu, lai labi dzīvotu, vēlas pamest darbu, lai dotos dzīvot klusā vietā, ne vienmēr saskaroties ar darba stresu).
Reizēm, kad cilvēki līdz galam neapzinās, kā vadīt dažas situācijas, gandrīz nemanot rodas egosintoniska uzvedība vai attieksme, kas neļauj saskatīt izmaiņas citos virzienos vai saskatīt iespējas, kad viņi ir viņu priekšā.
Kas ir egosintoniskā homoseksualitāte vai egosintoniskā homoseksualitāte?
Kad cilvēks piedzīvo egosintonisku homoseksualitāti, tas nozīmē, ka viņš jūtas laimīgs un saskaņā ar savu homoseksuālo seksuālo identitāti. Viņš patiesi jūtas saskaņots ar sevi, un tā ir izvēle, ko viņš ir izdarījis, jo tā viņš jūtas.
Turpretī, runājot par egodistonisku homoseksualitāti, mēs domājam situāciju, kad cilvēks uzskata, ka viņa seksuālā identitāte nav saskaņā ar viņu pašu, un noraida savu homoseksualitāti. Viņš nepieņem savu seksuālo identitāti, kas rada iekšēju apjukumu, kas var sagādāt viņam lielas ciešanas un ciešanas.
Taču egosintoniskās vai egodistoniskās īpašības neaprobežojas tikai ar to, vai cilvēks ir homoseksuāls vai nē; tās var rasties jebkuros cilvēka dzīves apstākļos. Ja cilvēks jūtas piepildīts vai saskaņā ar savām domām, uzvedību un vērtībām, viņam būs egosintoniskas īpašības. Un otrādi, ja cilvēks jūt, ka viņa jūtas vai uzvedība nav saskaņā ar viņa iekšējo būtību, tad viņš piedzīvos zināmu iekšēju apjukumu, kas radīs diskomfortu, trauksmi un pat depresiju.
galvenās iezīmes
Cilvēki, kuri ir egosintoniski, parasti jūtas labi par sevi un apkārtējo vidi, tāpēc mēs esam ieinteresēti sīkāk identificēt egodistonisku cilvēku īpašības, jo tieši viņi visbiežāk lūdz palīdzību, lai pārvarētu savu diskomfortu.
Šie cilvēki bieži jūtas neērti, saskaroties ar jaunām situācijām. Viņi arī neapzinās, ka viņiem varētu būt šis personības traucējums un ka tas var izraisīt citas problēmas, kas viņiem emocionāli kaitē un pat ietekmē viņu starppersonu attiecības . Egodistoniski cilvēki jūt nepieciešamību mainīties, lai justos labāk, bet nezina, kā; viņi var justies bloķēti pat tad, ja pārmaiņu iespēja ir tieši viņu priekšā. Viņiem pēc iespējas ātrāk jāatrod emocionāla stabilitāte un vispārēja labsajūta.