Stresas, nemalonūs praeities įvykių prisiminimai ar ateities situacijų įsivaizdavimas gali veikti kaip skeveldra žaizdoje, kuri neleidžia žaizdai užgyti: patirtis ir toliau neigiamai veikia kažkieno savijautą ir neleidžia tobulėti. Galbūt žinote, ką reiškia jaustis įskaudinta, įžeista, pikta, pažeminta, sugėdinta... Wingwave koučingas gali padėti pagerinti jūsų savijautą visais šiais aspektais.
Įprastomis aplinkybėmis, Šios emocijos išnyksta ir jūs „įveiksite jas“. Mąstymas apie praėjusį įvykį nebekelia nemalonaus jausmo. Jei taip nėra, pavyzdžiui, jei „neigiamos“ emocijos neišblėsta, jos nėra iki galo apdorotos (laikas „neišgydė visų žaizdų“). Asmuo yra „įstrigęs“ senuose konfliktuose, kurie gali sukelti antrinę problemą, susijusią su mąstymo modeliais, pvz., „Kiekvieną kartą, kai darau X, tai atsitinka man“. Bet kodėl?
intensyvus stresas
Intensyvaus streso metu abu smegenų pusrutuliai nebeveikia optimaliai. Patirčių ir su jais susijusių emocijų apdorojimo srautas nutrūksta. Emocijos „užstringa“. Įprastomis aplinkybėmis miego metu patiriami stresiniai įvykiai.
REM (rapid eye movement) fazės metu mūsų akys juda horizontaliai ir apdorojami mūsų įtempti bei traumuojantys išgyvenimai. Todėl, Tai tobula savigydos procedūra esant emociniams neramumams.
Didėjantis streso lygis, kurį daugelis žmonių patiria kiekvieną dieną, neleidžia jiems apdoroti stresinių įvykių miego metu. Neramus miegas ir migdomieji vaistai gali visiškai sutrukdyti svarbiai REM fazei, dėl kurios atsiranda nuolatinis spaudimo jausmas ir sunku atsipalaiduoti būdraujant. Emocijos, susijusios su tam tikrais įvykiais praeityje arba su ateities įvykių idėja, negali būti efektyviai apdorotos. Situaciją galima palyginti su kompaktiniu disku, kuriame yra įbrėžimų: apdorojimas tam tikru momentu įstringa nervų sistemoje.
Wingwave instruktavimas
Vykdant wingwave instruktavimo intervenciją, REM fazė imituojama, kol klientas yra pabudęs. Kliento akys seka prieš veidą mojuojančius trenerio pirštus ir „užstrigusios“ emocijos pradeda sparčiai apdoroti. Akių judesiai, kuriuos taip pat gali pakeisti klausos ar lytėjimo dirgikliai, leidžia smegenų pusrutuliams koordinuotai dirbti kartu ir anksčiau „užstrigusios“ emocijos vėl pradeda „judėti“. Psichinis blokas, kurį sukelia didžiulis stresas, išnyksta.
Šio proceso metu Klientas gali patirti tam tikrus intensyvius jausmus, tačiau jie puikiai pakeliami ir trunka ne ilgiau kaip minutę. Kadangi intervencija visiškai iš naujo suaktyvina anksčiau užblokuotus protinius gebėjimus, ji leidžia smegenims rasti savo kūrybinius sprendimus, pasinaudojant jau turimais ištekliais. Todėl intervencijos metu klientas gali įgyti stebinančios išminties ir įžvalgos blyksnių. Šios terapijos poveikį prireikus galima sustiprinti NLP (neurolingvistinio programavimo) metodais.
Kaip tai veikia?
Jei susidursite su sudėtinga gyvenimo situacija, treniruotės padės susidoroti su ja... taip pasieksite sėkmės. Koučingas paruoš jus iššūkiams asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Taip pat galite pasiekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, susidoroti su sunkiais žmonėmis, sustiprinti savo protinį atsparumą ir pakeisti nepatenkinamas situacijas. Koučingas nėra psichoterapinis psichikos ligų gydymo metodas, o veikiau tiesioginis požiūris, padėsiantis išsiugdyti naują elgesį ir įpročius.
Tūkstančiai sveikų, gerai veikiančių žmonių, dirbdami su kvalifikuotu terapeutu, nustatė ir pasinaudojo savo potencialu ir talentu. Koučingas išmokys žvelgti į ateitį nesigilinant į praeitį. Tai prevencinė, suteikianti jums veiksmingų priemonių, padedančių susidoroti su būsimų situacijų stresu ir praeities našta.
Naudodamiesi šio tipo terapija galite dirbti su įvairiomis gyvenimo sritimis, kurios yra susijusios su prisiminimais apie praeities streso išgyvenimus ar neigiamas emocijas, susijusias su būsimais įvykiais. Ribotus mąstymo ir elgesio modelius galima lengvai pakeisti ir išspręsti psichinius blokus. Sužinosite, kaip efektyviai naudotis savo galimybėmis ir ištekliais, kai tik jų prireiks.
Wingwave koučingas nėra psichoterapijos forma ir nepakeičia jos. Jis nėra skirtas išgydyti psichines ligas, kurias turėtų valdyti medicinos specialistas. Įprastas kliento gebėjimas atlaikyti psichologinę ir fizinę įtampą yra būtina tokio tipo treniruočių sąlyga. Wingwave instruktavimas skirtas:
- Protiškai pasiruoškite optimaliam sportiniam pasirodymui
- Apdorokite ir įveik praeities pralaimėjimus
- Pasiruoškite pokalbiams, pristatymams...
- Spręsti konfliktus darbo aplinkoje
- Pasiekite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą
- Psichiškai pasiruoškite stresinėms situacijoms (egzaminai, pokalbiai ir kt.)
- Įveikti psichinius blokus
- Padidinkite kūrybiškumą
- Sumažinkite fizinį stresą ar miego trūkumą
- Įveikti šeimą, santuokinį stresą ar žodinį prievartą
Ar tai gera idėja jums?
Kaip ir visose terapijose, Negalėsite žinoti, ar tai gera idėja, ar bloga, jei neturite patirties atliekant tokio tipo procedūras. Galbūt tai jums labai tinka ir pavyksta atblokuoti įstrigusias emocijas, o gal manote, kad rezultatai nėra tokie, kokių tikėjotės nuo pat pradžių ir tai jus nuvilia.
Visada svarbu rasti profesionalą, apmokytą sukurti šią techniką, kad tokiu būdu galėtumėte išnaudoti visus minėtos terapijos privalumus. Galbūt su geru specialistu rezultatai bus daug geresni ir labiau tikėtini, nei įsivaizduojate.
Jei manote, kad turite emocinių problemų ir kad tokio tipo terapija gali jums padėti. Pirmiausia pasikalbėkite su žmonėmis, kurie jau yra išgyvenę tokio tipo terapiją, o tada susiraskite apmokytą specialistą, kuris galėtų atlikti terapiją individualiai su jumis, žinodamas jūsų prioritetus, emocines problemas ir tikslus, kuriuos šiuo metu norite pasiekti gydydami.