어쩌면 당신은 '자기통합적(egosyntonic)'과 '자기진통적(egodystonic)'이라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 매우 이해하기 어려운 두 가지 용어처럼 보이지만 사실은 우리 자신이나 다른 사람이 어떻게 지내는지 알기 위해 반드시 이해해야 할 용어들이다. 그들은 주변 세계와 연결됩니다(또는 연결되지 않습니다). 이름 자체는 각 사물의 의미와 그것이 사람들에게 무엇을 의미하는지 알려줍니다.
우리가 자아동조적인 사람에 관해 이야기할 때, 이는 그 사람이 자신에 대해 괜찮고, 자신의 자아(자아조율)와 조화를 이루고 있다는 것을 의미합니다. 자기통합 장애가 있는 사람은 일반적으로 주변 사람들에게 해를 끼치기 때문에 장애가 있을 수 있지만 그것이 스스로에게 고통을 주지는 않습니다.
후에, 다른 극단에는 자아긴장 장애를 앓고 있는 사람이나 자아긴장 장애를 겪는 사람들이 있습니다. 이 사람들은 자신과 조화를 이루지 못합니다. 즉, 병리학은 내부 고통을 유발하지만 환경에는 그다지 큰 피해를 입히지 않습니다. 이 사람은 자기통합 장애가 있는 반대편 동료보다 자신에게 문제가 있다는 것을 더 잘 알고 있을 수 있습니다.
자아통합 장애 vs 자아긴장 장애
이전 단락을 읽으면서 보았듯이, 이 두 용어는 무엇보다도 사람이 자신을 인식하는 방식(생각, 행동, 생활 환경 등)을 설명하는 데 사용됩니다. 그러나 그것은 장애일 뿐만 아니라, 자기통합적 성격 특성을 가진 사람은 상황이나 문제에 직면할 때 불편함을 느끼지 않는 사람입니다. 대신에, 자기중심적 성격 특성을 가진 사람은 끊임없는 불편함 속에서 삶을 살아갑니다.
장애를 앓고 있는 사람들은 다양한 상황에 직면했을 때 자신의 행동이나 태도가 갈등, 불안, 우울증, 심지어 대인 관계 붕괴와 같은 문제를 일으킬 수 있다는 사실을 항상 인식하지 못합니다.
심리적 도움을 요청할 때
이러한 유형의 장애가 있는 사람은 감히 심리적 도움을 요청합니다. 장애의 증상이 어떻게 불편함을 유발하는지 알아차리기 시작할 때. 일반적으로 자아통합적인 사람들은 변화가 필요하다고 믿지 않기 때문에 변화를 추구하지 않습니다. 그러나 자아통합적인 사람들은 대개 자신에게 제대로 되지 않는 뭔가가 있다는 것을 깨닫기 때문에 도움을 요청하게 됩니다.
이러한 유형의 사람을 치료하기 전에 심리학자들은 그들이 갖고 있는 사회적 지지, 사회적 기술, 불안 여부, 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있는지, 그 사람의 자아가 무엇인지 등 다양한 요인을 고려할 것입니다. , 등등이다. 사람마다 세상은 전혀 다르고 모든 사람에게 똑같은 대우를 해줄 수는 없고, 그 사람만의 특성을 찾아보고 (그때에만), 이 사람들에게 가장 좋은 치료법이 무엇인지 평가하십시오.
변화의 과정에서 그 사람은 불편함을 느낄 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 그들이 일을 다르게 하려는 진정한 의지를 갖는 것이 매우 어렵습니다. 불편함은 중간 정도여야 하지만, 사람이 너무 괴로움을 느끼면 감정적으로 막힐 수 있고 변화가 너무 느리게 일어나거나 내부 막힘으로 인해 전혀 일어나지 않을 수 있기 때문입니다. 내부 불편함이 없거나 너무 경미한 경우에는 상황에 적응하게 됩니다. 그리고 당신은 삶의 질과 정서적 안녕을 향상시키기 위해 정말로 변화가 필요하다는 것을 믿지 않을 것입니다.
생생한 경험이 변화를 만든다
개인의 경험에 따라 장애의 증상은 자아통합적 또는 자아진통적으로 인식될 수 있습니다. 동성애, 개인적 또는 업무상 갈등... 모든 것은 그 사람이 가지고 있는 상황이나 감정, 그리고 특정한 행동에 따라 경험이 다른 방식으로 인식되도록 할 수 있습니다.
어쩌면 사람은 차분하고 정서적으로 행복하기를 원하며 그것이 유일한 목표일 수도 있습니다. 그러나 아마도 이를 달성하기 위해 인생에서 만들고 싶은 변화가 불편함의 실제 초점일 것입니다(예를 들어, 힘든 직업을 가지고 도시에서 잘 살고 있지만 잘 살 수 있는 돈을 주는 사람이 떠나고 싶어하는 사람). 항상 업무 스트레스를 받지 않고 조용한 곳에서 생활하기 위해 일합니다.)
때때로 사람들이 어떤 상황을 관리하는 방법을 완전히 인식하지 못할 때 거의 깨닫지 못한 채 자기통합적 행동이나 태도가 나타나며, 이로 인해 다른 방향의 변화를 볼 수 없거나 앞에 있을 때 기회를 볼 수 없습니다.
자아통합적 동성애 또는 자아통합적 동성애란 무엇입니까?
때 사람 자기통합적 동성애 생활을 한다는 것은 그 사람이 행복함을 느끼고 동성애 성적 정체성과 조화를 이룬다는 것을 의미합니다. 그는 정말로 자신이 자신과 조화를 이루고 있다고 느끼며 그것이 자신이 느끼는 방식이기 때문에 자신이 내린 선택입니다.
대신에 우리가 이야기할 때 egodystonic 동성애는 자신의 성적 정체성이 자신과 조화를 이루지 않는다고 느낄 때 수행됩니다. 그리고 자신의 동성애를 거부합니다. 그는 자신의 성적 정체성을 받아들이지 않고 큰 괴로움과 불편함을 야기할 수 있는 내적 혼란을 일으킨다.
그러나 자아통합적 또는 자아형성적 특성은 개인이 동성애자인지 아닌지에만 초점을 맞추는 것이 아니라 개인의 삶의 모든 상황에서 발생할 수 있습니다. 사람이 자신의 생각, 행동, 가치관에 따라 성취감을 느끼면 자기통합적 특성을 갖게 됩니다. 반대로, 자신의 감정이나 행동이 자신의 내면과 일치하지 않는다고 느끼면, 그러면 불편함, 불안, 심지어 우울증을 유발하는 내부 혼란을 느끼게 될 것입니다.
주요 기능
자기통합형 사람들은 일반적으로 자신과 주변 환경에 대해 좋은 느낌을 갖습니다. 따라서 우리는 자기통합형 사람들이 자신의 불편함을 극복하기 위해 가장 자주 도움을 요청하는 사람들이기 때문에 이들의 특성을 더 자세히 파악하는 데 관심이 있습니다.
이런 사람들은 새로운 상황에 직면할 때 종종 불편함을 느낍니다. 그들은 또한 자신에게 이러한 성격 장애가 있을 수 있다는 것과 그로 인해 자신에게 감정적으로 해를 끼치고 심지어 대인 관계에 영향을 미치는 다른 사람들이 나타날 수도 있다는 사실을 인식하지 못합니다.. 자아긴장형 사람들은 기분이 좋아지기 위해 변화의 필요성을 느끼지만 어떻게 해야 할지 모릅니다. 변화의 기회가 앞에 있음에도 불구하고 그들은 막혔다고 느낄 수도 있습니다. 가능한 한 빨리 정서적 안정과 전반적인 웰빙을 찾아야 합니다.