그렇게 보이지 않을 수도 있지만, 이는 매일 수백만 명의 사람들이 소비하는 합법적인 약물입니다. 그러나 습관적이지 않은 소비에서는 문제나 부정적인 영향이 나타나지 않았으며, 남용되었을 경우에만 문제가 나타났습니다.
이 물질에 대한 오해와 잘못된 정보가 많기 때문에, 이 물질이 어떻게 작용하는지 좀 더 알아보기 위해 연구를 수행하는 것이 중요합니다. 따라서 이 항목에는 이에 대한 모든 흥미로운 측면이 포함됩니다.
카페인이 무엇인지 알아보고 몇 가지 흥미로운 사실을 알아보세요.
카페인은 향정신성 약물이다., 해리 및 자극을 유발하는 효과(경미하지만)가 있습니다. 과학적으로 말하면 "그룹에 속하는 알칼로이드입니다.크 산틴” 그리고 그 물질의 발견은 프리드리히 룽게, 이 물질이 커피에 어떻게 존재하는지 관찰한 독일 출신의 화학자입니다.
- 이 물질은 커피뿐만 아니라 차와 과라나에서도 발견됩니다. 왜냐하면 화합물의 이름(테인과 구아라닌)이 바뀌더라도 분자는 동일하기 때문입니다.
- 결정성 고체 상태의 흰색 물질이며 쓴 맛이 납니다.
- 일반적으로 커피, 차 및 기타 음식이나 음료를 섭취함으로써 나를 소모합니다.
- 커피는 한때 의료 혜택이 있는 음료로 간주되었습니다.
- 커피 한 잔에는 약 90-100mg의 물질이 들어 있습니다.
- 매년 115.000톤 이상의 이 물질이 소비됩니다.
뇌에서는 어떻게 작동하나요?
카페인은 다음과 유사한 구조를 가지고 있습니다. 아데노신는 신경계의 억제제이며 날이 갈수록 인체 내에서 그 수치가 증가하여 수면을 촉진하고 흥분을 감소시킵니다.
커피나 이 물질이 포함된 제품을 섭취하면 아데노신 수용체가 차단됩니다. 그 결과는 세포 활동 증가. 이러한 이유로 대부분의 사람들은 수면을 줄이고 인지 능력을 향상시킬 목적으로 물질을 섭취합니다.
효과는 섭취 후 15분 후에 시작될 수 있으며, 사람과 섭취한 복용량에 따라 약 4~6시간 동안 지속됩니다.
카페인의 효과는 무엇입니까?
효과는 섭취량에 따라 달라지며, 중독(약물 남용)이 있을 때 가장 심각합니다.
- 덜 심각한 영향으로는 신경 문제, 수면 장애, 흥분, 위장 합병증 등이 있습니다.
- 가장 부정적인 것 중에는 근육 수축, 동요, 심장 부정맥 등이 있습니다.
- 마지막으로, 중독으로 인한 효과는 다른 해리 약물의 효과와 유사할 수 있습니다.
건강에 미치는 영향은 제쳐두고, 다음 사실을 강조하는 것도 중요합니다. 카페인은 중독성이 있다즉, 개인은 신체에 익숙한 일일 복용량을 중단함으로써 (신체적, 정신적으로) 의존하게 될 수 있으며 심지어 금단 증상을 느낄 수도 있습니다.
롯 약물 사용 중단으로 인한 금단 효과 두통, 졸음, 집중력 부족, 불안, 주의력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 일반적으로 다른 약물에 비해 정도가 낮고(매일 복용하는 복용량에 따라 다르지만) 지속 시간이 짧습니다.
그러나 이 물질은 혼란을 야기할 뿐만 아니라 적당량을 섭취하면 긍정적인 효과를 얻을 수도 있습니다. 그 중에서 우리가 얻을 수 있는 것은 천식으로 인한 퇴행성 질환 및 발작 감소, 이뇨 증가, 인지 능력 향상, 다양한 연구에서 발견된 다른 이점 중 하나입니다.
또한 지방 감량을 돕고 신체 활동이나 스포츠 활동의 성능을 향상시키는 등 유익한 용도를 찾는 것도 가능합니다.
반면에 아이들에게 부정적인 영향과 긍정적인 영향. 전자를 피하기 위해 어린이는 체중 2,4kg당 최대 250mg만 섭취할 수 있습니다. 후자는 주의력과 집중에 어려움을 겪는 어린이에게 좋은 대안이 될 수 있으며 약 XNUMXmg의 물질만 투여하면 약물과 유사한 효과를 얻을 수 있습니다.
상업용 제품에는 몇 밀리그램이 있나요?
우리가 먹는 특정 양의 카페인이 함유된 제품이 많이 있습니다. 이를 아는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 남용을 방지하고 우리 자신과 어린이 모두를 위해 투여하는 것을 방지할 수 있기 때문입니다.
- 통조림 코카콜라 또는 펩시: 35~40밀리그램.
- 에스프레소 45ml: 약 100mg.
- 다크 초콜릿 50g: 50mg.
- 밀크 초콜릿 50개: 25 밀리그램.
- 에너지 드링크 250ml: 80mg
물질에 의해 생성되는 효과와 가장 많이 소비되는 일부 제품에 포함된 밀리그램의 양을 아는 것은 일반적으로 일부 사람들에게 250mg을 섭취한 후 이러한 현상이 발견된다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 다른 사람들은 더 관대하고 더 높은 복용량으로 효과를 인식할 수 있습니다.