소프롤로지 스트레스를 조절하고 더 행복해지도록 습관을 바꾸는 방법을 가르쳐줍니다.
소프롤로지란 무엇인가?
개인의 자원을 강화하고 긍정적인 습관 형성과 고요한 일상 생활 경험을 장려하는 과학 학교입니다.
1) 우리 몸의 지혜를 알도록 가르칩니다.
2) 마음이 몸의 상태를 인식할 수 있도록 일상생활에 작은 멈춤을 만들어야 합니다.
3) 소프롤로지 수련을 하는 동안 개인은 자기 성찰 능력을 개발하게 되는데, 이는 신체적, 정신적 스트레스, 성가신 생각과 감정을 더 잘 통제하는 것으로 해석됩니다.
4) 개인은 부정적인 습관을 긍정적인 습관으로 바꾸는 법을 배우고 삶에서 보다 평온한 태도를 얻습니다.
5) Sophrologist는 치료적 의존성을 피하기 위해 개인의 자원을 강화하려고 노력합니다.
6) 두 가지 유형의 소프롤로지:
a) 임상적: 불안, 스트레스, 불면증 및 정신신체 장애 문제를 치료하는 데 매우 좋은 결과가 있습니다.
b) 사회적: 건강한 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해 적용됩니다.
자세한 내용은 www.sofrologia.com을 참조하세요.
사회학에 관한 비디오
소프롤로지란 무엇인가?
소프롤로지에 관한 책들
많은 수의 소프롤로지를 이야기하는 책들. 해당 도시의 공공 도서관에서 구입하거나 상담할 수 있습니다.
1) Sophrology 레이몬드 아브레졸(1996).
2) 소프롤로지로 승리하세요 레이먼드 아브레졸(1988).
3) 소프롤로지: 심리학, 교육학, 의학의 혁명? 앙리 분, 이브 다브로, 장 클로드 마케(1974).
4) 소프롤로지 실용 가이드 Y. Davrou, JC Macquet(1980).
5) 소프롤로지(Sophrology)와 휴식 새로운 치료법 앤 포크(2000).
6) 최면, 소프롤로지 후안 안토니오 로페스 베네디(1996).
7) 마음을 통한 치유: 심리치료와 소프롤로지 헤수스 올리바 다시(Jesús Oliva Dasy), 다니엘 프리에토 페르난데스(1994).