집을 떠나는 것에 대한 두려움을 내성적이거나 게으른 것과 혼동하는 사람들이 있지만, 실제로 집을 떠나는 것을 두려워하는 것은 매우 불쾌한 감각일 수 있으며, 이로 인해 고통받는 사람들에게는 실질적인 스트레스와 불안이 발생합니다. 이는 광장공포증이라는 장애로 발전할 수 있습니다.
실제로 광장 공포증을 앓고 있는지 알아보기 위해서는 집 밖으로 나가는 것을 두려워하는 증상과 기타 특징이 무엇인지 알아야 합니다. 다음 이에 대한 궁금증을 해소해드리겠습니다.
광장 공포증이란 무엇입니까?
평소 집밖으로 나가는 것이 두렵거나, 밖에 나가는 것이 두려운 경우가 많다면, 그렇다면 광장 공포증이 있을 수 있습니다. 광장공포증은 집을 떠나는 것에 대한 극도의 두려움으로, 영향을 받은 사람이 공황 상태에 빠지고, 갇혀 있고 무력감을 느끼거나, 어떤 이유로든 당혹감을 느낄 수 있는 장소나 상황을 피하게 만드는 것입니다.
광장공포증이 있는 사람은 지하철이나 엘리베이터와 같은 밀폐된 공간을 다른 사람들과 공유하는 것을 피하거나 심지어 슈퍼마켓에서 줄을 서거나 콘서트에서 군중의 일부가 되는 것을 두려워할 수도 있습니다. 가장 극단적인 경우, 광장공포증이 있는 사람들은 집 밖으로 나가지도 않습니다. 그들은 집에서 할 수 있는 텔레매틱스 직업을 찾고, 모든 음식과 물품을 집으로 배달받으며, 그들은 집 밖에서 다른 사람들과 교류할 필요가 없도록 할 것입니다.
롯 공황 발작 공황 발작을 겪지 않고 광장 공포증을 겪는 사람은 믿을 수 없을 정도로 드물기 때문에 광장 공포증은 거의 밀접하게 연관되어 있습니다. 여성은 남성보다 광장공포증이 발생할 확률이 두 배나 높습니다.
호르몬과 여성이 도움을 구하여 장애 진단을 받을 가능성이 더 높다는 사실이 이를 설명할 수 있습니다. 사회는 남성보다 자신의 감정을 더 많이 표현하는 여성을 받아들이는 경향이 있습니다. 우리는 어린 나이부터 남자아이들에게 "울지 말고 남자가 되세요"라고 말하기 시작하는 경향이 있습니다.
이것이 바로 남성이 자신의 감정을 억누르는 경향이 있는 반면, 여성은 자신의 감정에 주의를 기울이고 필요한 경우 도움을 구하는 경향이 있는 이유 중 하나입니다. 이것이 사회가 사람들에게 해를 끼칠 수 있는 한 가지 방법이라는 것을 남성들이 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 다행스럽게도 우리는 성별을 보는 전통적인 방식에서 벗어나고 있습니다. 남성도 여성과 마찬가지로 정신 건강 관리를 받을 자격이 있습니다.
증상은 무엇입니까
신체적 징후와 증상은 밀폐된 공간, 쉽게 탈출할 수 없는 장소, 혼자 집을 떠나거나 대중교통을 이용할 때 발생하며 다음을 포함합니다.
- 과도한 발한
- 공기가 부족한 느낌.
- 빠른 심박수 또는 심계항진
- 흔들리거나 흔들리는 중
- 마비 또는 따끔거림
- 복부 통증
- 통제력 상실에 대한 두려움
광장공포증의 원인
광장 공포증이 있는지 여부는 개인의 유전적 특성과 일반적인 건강 상태에 영향을 받을 수 있습니다. 광장공포증을 앓는 부모가 있는 경우 이 장애가 발생할 확률이 더 높습니다. 광장공포증의 뿌리는 피해자가 그 상황에서 쉽게 벗어날 수 없다는 두려움이다. 불안 발작에 굴복하면 아무도 그들을 도울 수 없습니다.
광장공포증을 앓고 있는 대부분의 사람들은 공황발작을 경험한 후에 이 증상이 발생했습니다. 한 번의 공황 발작만으로도 다른 사람이 또 다른 공황 발작을 겪을 수 있다는 두려움을 갖게 될 수 있습니다.
그 결과, 환자는 또 다른 공황 발작이 다시 발생할 수 있다고 생각되는 곳으로는 어디든 가는 것을 피합니다. 광장공포증을 앓고 있는 일부 사람들은 친구나 친척이 공공장소에 동행할 때 집을 떠나기가 더 쉽고 불안감도 덜하다는 사실을 발견합니다. 그러나 위에서 언급한 것처럼 일부 사람들은 너무 압도적인 두려움을 갖고 있어서 결국에는 그들은 집 밖으로 나가는 것을 전혀 피합니다.
공황장애와 광장공포증
광장 공포증을 앓고 있는 사람은 항상 두려움 속에 살기 때문에 공포증이 공황 장애를 일으키는 원인이 될 수 있는 이유를 이해하기 쉽습니다. 공황장애란 무엇인가요? 이는 반복되는 공황 발작이나 극도의 두려움을 겪는 사람이 자주 발생하는 상태입니다. 이러한 현상은 예고 없이 갑자기 나타납니다.
공황 발작은 대개 몇 분 정도만 지속되지만 엄청나게 고통스러울 수 있고 때로는 심장 마비와 혼동될 수 있으며 정신적 괴로움뿐만 아니라 고통스러운 신체적 영향을 유발할 수도 있습니다.
공황 발작으로 고통받는 사람들은 상황에 대한 통제력을 잃는 것을 두려워합니다. 그들은 또한 곧 심장마비를 일으켜 사망할지도 모른다고 걱정할 수도 있습니다. 공황 발작은 사람을 완전히 무력화시킬 수 있으며, 다른 사람이 고통받을 것이라는 두려움으로 인해 사람은 또 다른 발작을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취하게 될 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서 공황발작이 발생한 경우, 그 사람은 또 다른 에피소드가 촉발될까 두려워 직장으로 돌아가지 않기 위해 직장을 그만둘 수도 있습니다.
광장 공포증 발병 위험
이 장애가 발생할 위험이 있는 사람은 누구입니까? 어린이를 포함해 거의 모든 사람이 광장공포증을 가질 수 있지만 일반적으로 청소년기 후반이나 성인기 초기, 즉 35세 이전에 나타납니다. 광장공포증은 환경적 스트레스 요인이나 학습 경험과 같은 외부 영향에 의해서도 촉발될 수 있습니다.
신경질적인 기질을 가진 사람들은 광장공포증을 겪을 가능성이 더 높습니다. 인생에서 충격적인 사건으로 인해 누군가가 이 질환을 앓게 될 수도 있습니다. 신체적, 정서적 학대, 가까운 사람의 죽음 등.
음주와 흡연도 광장공포증 발병과 관련이 있지만, 흡연과 불안 및 공황 장애 사이의 연관성은 불분명합니다. 일부 이론에는 니코틴 의존성과 흡연이 사람의 호흡에 미치는 영향을 가능한 원인으로 포함합니다.
왜 심각하게 받아들여야 하는가? 절대 집 밖으로 나갈 수 없다는 명백한 비현실성과 불편함 외에도 광장공포증은 임상적 우울증과 약물 남용으로 이어질 수 있습니다. 사람이 고통을 많이 겪을수록 정신 장애나 추가적인 건강 문제가 발생할 확률이 높아집니다. 따라서 증상이 나타나기 시작하는 즉시 치료해야 합니다.