家から出ることへの恐怖を内向性や怠惰と混同する人がいますが、実際には家から出ることへの恐怖は非常に不快な感覚であり、それに苦しんでいる人にとっては本当のストレスと不安を生み出します。 広場恐怖症として知られる障害に発展する可能性があります。
あなたが本当に広場恐怖症に苦しんでいる可能性があるかどうかを知るためには、家から出るのが怖いという症状やその他の特徴が何であるかを知る必要があります。次 あなたの疑問を解消させていただきます。
広場恐怖症とは
家から出るのが怖い、または外に出るのが怖いと感じることが多い場合は、 それなら広場恐怖症かもしれません。広場恐怖症は、家から出ることへの極度の恐怖であり、影響を受けた人は、何らかの理由でパニックを起こしたり、閉じ込められて無力感を感じたり、恥ずかしい思いをしたりする可能性のある場所や状況を避けるようになります。
広場恐怖症の人は、地下鉄やエレベーターなどの密閉された空間を他の人と共有することを避けたり、スーパーマーケットで列に並んだり、コンサートで群衆の一員になることさえ恐怖することがあります。最も極端なケースでは、広場恐怖症の人は家から出ることすらできなくなります。彼らは在宅でテレマティクスの仕事を見つけ、食料や必需品はすべて家に配達してもらいます。 彼らは、家の外で他の人と交流する必要がないようにします。
たくさん パニック発作 パニック発作を起こさずに広場恐怖症に苦しむ人は非常にまれであるため、広場恐怖症はほぼ密接に関連しています。 女性は男性よりも広場恐怖症を発症する可能性が2倍高い。
ホルモンと、女性の方が助けを求めやすいため、この障害の診断を受ける可能性が高いという事実がこれを説明している可能性があります。社会は男性よりも感情を表現する女性を受け入れる傾向があります。 私たちは幼い頃から男の子に「泣くな、男らしくあれ」と言い始める傾向があります。
これが、男性が自分の感情を押し殺す傾向があるのに対し、女性は自分の感情に注意を払い、必要に応じて助けを求める傾向がある理由の1つです。これが社会が人々に害を及ぼす可能性がある方法の1つであることを男性が理解することは非常に重要です。幸いなことに、私たちはジェンダーに対するこうした伝統的な見方から離れつつあり、 男性も女性と同様にメンタルヘルスケアを受けるべきです。
症状は何ですか
身体的な兆候や症状は、密閉された空間、簡単に逃げ出す手段のない場所にいる場合、一人で家を出る場合、または公共交通機関を利用する場合に発生します。次のようなものがあります。
- 過度の発汗
- 空気が足りない感じ。
- 心拍数が速くなる、または動悸がする
- 揺れたり揺れたり
- しびれやうずき
- 腹痛
- コントロールを失うことへの恐れ
広場恐怖症の原因
広場恐怖症があるかどうかには、その人の遺伝学と一般的な健康状態が影響する可能性があります。広場恐怖症に苦しんでいた親を持つ人は、この障害を発症する可能性が高くなります。広場恐怖症の根本は、被害者がその状況から簡単に逃げられない、あるいはその状況から逃れることができないのではないかという恐怖です。 彼らが不安の発作に負けたら、誰も彼らを助けることはできません。
広場恐怖症を抱えている人のほとんどは、パニック発作を経験した後に広場恐怖症を発症しました。パニック発作が 1 回発生しただけで、次のパニック発作が起こるのではないかと不安になる場合があります。
その結果、患者は再びパニック発作が起こるかもしれない場所には行かないようになります。広場恐怖症に苦しむ人の中には、友人や親戚が公共の場所に同行してくれると、家から出るのが楽になり、不安が軽減されると感じる人もいます。しかし、上で述べたように、中には非常に強い恐怖を抱き、最終的には 彼らは完全に家から出ることを避けます。
パニック障害と広場恐怖症
広場恐怖症に苦しむ人は常に恐怖の中で生活しているため、恐怖症がパニック障害の発症につながる可能性があることは簡単に理解できます。パニック障害とは何ですか？これは、頻繁にパニック発作や極度の恐怖のエピソードに悩まされる状態です。 これらは警告なしに突然現れます。
パニック発作は通常、数分しか続きませんが、非常に痛みを伴うことがあり、心臓発作と混同されることもあり、精神的苦痛だけでなく身体的苦痛を引き起こす可能性があります。
パニック発作に苦しむ人は、状況をコントロールできなくなることを恐れています。 また、心臓発作を起こして死んでしまうのではないかと心配することもあります。パニック発作は人を完全に行動不能にする可能性があり、また別の発作に見舞われるのではないかという恐怖から、その人は次の発作を避けるためにあらゆることを行うことがあります。たとえば、職場でパニック発作が発生した場合、その人は別の発作を引き起こすことを恐れて、職場に戻る必要を避けるために仕事を辞める可能性があります。
広場恐怖症を発症するリスク
この障害を発症するリスクがあるのは誰ですか?子供を含むほとんどの人が広場恐怖症になる可能性がありますが、通常、思春期後期または成人期初期、通常は 35 歳までに発症します。 広場恐怖症は、環境ストレス因子や学習経験などの外部影響によって引き起こされることもあります。
神経質な気質を持つ人は、広場恐怖症に苦しむ可能性が高くなります。人生の衝撃的な出来事が原因でこの症状を発症することもあります。 身体的または精神的虐待、または身近な人の死の経験など。
アルコールの使用と喫煙も広場恐怖症の発症と関連していますが、喫煙と不安やパニック障害との関係はまだ不明です。 いくつかの理論には、考えられる原因として、ニコチン依存症や喫煙による呼吸への影響が含まれています。
なぜそれを真剣に受け止めるべきなのでしょうか?家から一歩も出られないという明らかな非現実性と不便さに加えて、広場恐怖症は臨床的うつ病や薬物乱用につながる可能性があります。人が苦しむほど、精神障害やさらなる健康問題を発症する可能性が高くなります。 そのため、症状が現れ始めたらすぐに治療する必要があります。