テレビの前で長時間過ごすことの悪影響を示す研究は数多くあります。オーストラリアの研究者によって行われた最新の研究の22つは、25歳以上の人はXNUMX時間テレビの前にいると平均余命がXNUMX分短縮されると述べています。
これは衝撃的な発言ですが、テレビの消費と平均寿命との間に直接の関係があることは証明されていませんが、次のような影響を分析できることを考慮する必要があります。
1) 座りっぱなしのライフスタイル: テレビの前で何時間も過ごすと、座り続ける習慣が生まれます。私たちの体は運動量が少ないとすぐに慣れてしまい、肥満などの病気を促進する可能性があります。
2) 精神活動の低下: 身体活動が少ないために体内の筋肉活動が低下するのと同じように、テレビの前で脳が受ける精神的な努力が少ないために、ニューロンの敏捷性が失われます。ただし、公平を期すために言うと、これは視聴時間や視聴する番組の種類など、他の多くの変数にも依存します。
3) 行動および社会的影響: テレビは社会に影響を与え、固定観念や人生モデルを生み出す強力なツールです。消費されるプログラムの種類に応じて、時間がかかるほど、私たちの行動への影響は大きくなります。そのため、特に子供のテレビ視聴を監視することが推奨され、強調されています。しかし、広告、俳優、テレビのファッションがどのように大人の生活に影響を与え、攻撃的、強迫的、または共感の低さなどの行動を促進するかは、重要な結果とともに実証されています。
テレビの前で時間を過ごすと、寿命の短縮、あるいはむしろ生活の質の低下につながる可能性があることが証明されています。しかし、それ自体が悪いからではなく、それが誤用され、それに伴う影響があるからです。平均余命は多くの要因（遺伝的要因と環境的要因の両方）に依存しており、その要因（テレビの前にいる時間）だけが重大な影響を与えることを証明するのは困難です。
これはテレビを見るべきではないという意味ですか？ いいえ、それが意味するのは、それを有効に活用する必要があるということです。推奨事項の一部は次のとおりです。
1) 時間数を減らす: 1時間半もあれば十分です。
2) 他の活動で補う: そこでは身体活動と精神活動を常に導入しなければなりません。
3) 娯楽や休息はもっぱら利用しましょう。 仕事や勉強を終えた後は、心身ともにリラックスできます。
4) 幼少期のテレビ視聴を監視する: スケジュールとプログラムの種類を管理します。現在では、教育的でインタラクティブな子供向けプログラムが提供されています。それでも、子供たちはそれぞれが一つの世界であり、それを異なる方法で解釈するため、大人の協力によって、情報が正しく取得されるように情報を調整することができます。
Sonia Duarte Dos-Reis が書いた記事、彼女についての詳細はこちら