ソフロロジー それは、ストレスをコントロールし、より幸せになるために習慣を方向転換することを教えてくれます。
ソフロロジーとは何ですか?
これは、個人自身の資源を強化し、前向きな習慣の形成と穏やかな日常生活の経験を促進する科学的な学校です。
1) 私たちの体の知恵を知ることを教えてくれます。
2) 心が体の状態を認識できるように、日常生活の中に小さな休憩を作らなければなりません。
3) ソフロロジーの実践中に、個人は内省する能力を開発し、それが肉体的および精神的ストレス、煩わしい思考や感情のより良い制御につながります。
4) 個人はネガティブな習慣をポジティブな習慣に変えることを学び、人生においてより穏やかな態度を獲得します。
5) ソフロロジストは、治療への依存を避けるために、その人自身の資源を強化しようとします。
6) XNUMX 種類のソフロロジー:
a) 臨床: 不安、ストレス、不眠症、心身症の問題の治療に非常に良い結果をもたらします。
b) 社会的: 生活の質を向上させるために健康な人に適用されます。
詳細については、www.sofrologia.com をご覧ください。
ソフロロジーに関するビデオ
ソフロロジーとは何ですか?
ソフロロジーに関する本
多数あります ソフロロジーについて語る本。あなたの街の公共図書館で購入したり相談したりできます。
1) ソフロロジー レイモンド・アブゾル著 (1996)。
2) ソフロロジーで勝つ レイモンド・アブゾル著（1988年）。
3) ソフロロジー: 心理学、教育学、医学における革命? アンリ・ブーン、イヴ・ダヴルー、ジャン＝クロード・マケ著（1974年）。
4) ソフロロジーの実践ガイド Y. Davrou、J.C. Macquet 著 (1980)。
5) ソフロロジーとリラクゼーション 新しいセラピー アン・フォーク著（2000）。
6) 催眠術、ソフロロジー フアン・アントニオ・ロペス・ベネディ著（1996年）。
7) 心を通した癒し：心理療法とソフロロジー ヘスス・オリバ・デイシー、ダニエル・プリエト・フェルナンデス著（1994年）。