תוך שעה תוכל לשנות את מצב הרוח שלך אם תעשה אחד מאלה 10 דברים שאני הולך להציע לך שיעשירו את חייך.
1) קרא את "השיעור האחרון" מאת רנדי פאוש.
הספר נכתב על ידי חולה סרטן סופני שנותרו לו 3 חודשים לחיות. בספר רנדי מספר כיצד מציעים לו להרצות לפני מותו. רנדי נענה לאתגר ומקיים כנס שהוא מקדיש לאשתו ולילדיו.
זה ספר שאתה יכול לקרוא בשעה, מאוד מרגש ושיכול לשנות את הדרך שלך לראות את החיים. זה השפיע עלי עמוקות והייתה אחת הסיבות שהניעו אותי לכתוב את הבלוג הזה.
2) לראות עיר אחרת.
אם אתה מרגיש רע, אתה יכול לארגן טיול קטן לעיר אחרת ולטייל ברחובותיה. לראות עיר אחרת, אנשיה, חנויותיה, המקומות הסמליים שלה מגמד את הבעיות שלך, זה מרחיק אותך מהן.
3) הירשם לקורס.
אתה יכול ללמוד משהו חדש ולהירשם לאקדמיה כדי ללמוד את התחביב שיש לך בהמתנה. אתה יכול גם להשתמש בקורסים המוצעים על ידי קהילות שונות כדי ללמוד משהו חדש. תלמד דברים חדשים ותפגוש אנשים מעניינים.
4) כתבו מכתב תודה לאדם שאתם הכי אוהבים.
אם האדם האמור נתן לך את ההרגשה והרגש החזקים ביותר שהם אהבה, מגיע לו מכתב תודה. כתיבת המכתב הזה תגרום לך להרגיש טוב כי העלאת הרגשות שלך על הכתב גורמת לך לשחרר רגשות כלולים. אתה תהיה רגוע מאוד.
5) הוצא את אלבום התמונות הישן שלך.
זכירה של זמנים עתיקים נותנת לך פרספקטיבה חדשה על אירועים אקטואליים.
6) לבלות עם הילדים.
הם יכולים להיות הילדים שלכם, האחיינים שלכם, או שאתם יכולים להירשם לפעילות התנדבותית הכוללת בילוי עם ילדים. הם מצעירים אותך וגורמים לך לחזור לילדותך. מומלץ מאוד.
7) דמיינו תוצאות חיוביות עבור כל הפעולות שלכם.
תרגול זה מומלץ על ידי רופאים לחולים עם מחלות כרוניות או מסכנות חיים. חייבת להיות סיבה.
8) לך לישון 10 דקות מוקדם עם האדם שאתה אוהב.
זה לא הכרחי לעשות אהבה אתם יכולים לחבק, לדבר, להתכרבל, לשחק, להגיד אחד לשני ביטחון עצמי,... זה באמת מטעין את המצברים.
9) תהנו מהמים.
מים הם המרכיב המרכזי של החיים. אתה יכול להתקלח ממריץ או לעשות אמבטיה מרגיעה. אתה יכול ללכת לבריכה ולשחות או פשוט לצלול, לשחק וליהנות מהילדים שלך.
10) טיול בהרים.
טיולים רגליים הם אחת מפעילויות הספורט הטובות ביותר שתוכלו לעשות בחוץ. המגע עם הטבע מרגיע ומעורר יצירתיות.
תתעניין ב:
איך להפסיק לשנוא?
איך להשיג אושר?
ערכי חיים
החיים האידיאליים שלך